本文關(guān)鍵詞:夏,大暑,
粳米 : 100g
紅豆 : 30g
薏米 : 20g
1.將薏米
、紅豆用冷水浸泡2小時(shí)；粳米洗凈備用。2.將粳米、薏米、紅豆一同放入鍋內(nèi)，加入適量的水佐餐食用。
隨著養(yǎng)生的重要性已經(jīng)被越來越多的人知曉
對(duì)于產(chǎn)后的婦女來說，沒有什么比養(yǎng)身子更重要的了
祛濕健脾胃
薏米紅豆粥功效主要就是祛濕
，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還能補(bǔ)心，健脾胃，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。減肥消腫
中老年肥胖者養(yǎng)生佳品薏米紅豆粥
。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年體濕，氣血不暢導(dǎo)致的肥胖，效果尤其好。治療腰酸背痛
很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽光
，很容易出現(xiàn)腰酸背痛，中醫(yī)認(rèn)為多半是因?yàn)槭芎茱L(fēng)、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽經(jīng)首當(dāng)其沖，所以會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛。建議平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。治療腎虛
在煮薏米紅豆粥的時(shí)候加一些黑豆就能夠起到補(bǔ)腎的效果
。因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結(jié)合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果，不少男性在服用過之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以最受到中老年男性的喜歡其實(shí)薏米紅豆粥有很多種搭配，不同的搭配也呈現(xiàn)出不一樣的效果
，比如在粥里面加上枸杞那就是有明目的效果，在里面加上山藥那就具有養(yǎng)胃的效果，但是總的來說，薏米紅豆粥的最主要效果就是生血養(yǎng)氣、祛濕，基本上所有人群都適合。不過大家注意熬薏米紅豆粥的時(shí)候最好不要放入大米哦
，因?yàn)榇竺资呛袧駳猓裁准t豆粥本身是祛濕的，大米的加入，等于加入了濕氣，就損害了薏米紅豆粥祛濕的功效了。紅豆薏米粥的做法
菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜
止血調(diào)理食譜
清熱解毒食譜
防癌抗癌食譜
口味：甜味
工藝：煮紅豆薏米粥的制作材料：主料：薏米100克
輔料：棗（干）25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克
教您紅豆薏米粥怎么做
紅豆薏米粥的功效：利水，消腫
紅豆薏米粥是一道以赤小豆
紅豆薏米粥食用須知：
1
2、經(jīng)常食用薏米對(duì)慢性腸炎
3、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明
4
5
參考資料：—紅豆薏米粥 1、紅豆薏米粥具有良好的健脾利濕的功效 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54813.html.
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薏米紅豆粥的作用與功效 薏米紅豆粥的作用與功效有哪些
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