鯽魚川貝湯的功效與作用,鯽魚川貝湯怎么做

，也能加快人體代謝，對增強人體素質(zhì)，提高人體健康水平有極大好處，另外鯽魚湯還具有明顯的補虛作用，它能緩解人類體虛也能促進人類病后身體恢復(fù)。

2：促進乳汁分泌

鯽魚湯最適合那些產(chǎn)后的女性食用

，它能促進乳汁分泌，是生活中最好的下奶食材，而且鯽魚湯還能為產(chǎn)婦身體補充，豐富蛋白質(zhì)和微量元素，能緩解女性產(chǎn)后體虛，更能促進她們產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

3：預(yù)防高血脂

鯽魚湯是一種高蛋白

，低脂肪的健康養(yǎng)生湯，它含有豐富不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，人們食用以后能促進血液中甘油三酯和膽固醇代謝，而且能凈化血液，促進血液循環(huán)，它能讓人類血脂保持穩(wěn)定，可以防止高血脂發(fā)生。

鯽魚湯的做法

1：制作鯽魚湯時，需要準備新鮮鯽魚1到2條

，在準備適量的胡椒和生姜以及大蔥，另外還要準備適量食用鹽和雞精，準備好了金魚要去掉魚麟病，開腹去掉內(nèi)臟