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牡蠣豆腐湯的功效與作用,牡蠣豆腐湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 21:57:03

本文關(guān)鍵詞:失眠,失眠

牡蠣豆腐湯

牡蠣豆腐湯用到的食材

鮮牡蠣肉 : 200g

嫩豆腐 : 200g

蔥絲 : 適量

蒜片 : 適量

鹽 : 適量

味精 : 適量

水淀粉 : 適量

蝦油 : 適量

牡蠣豆腐湯的功效與作用

適用于失眠

牡蠣豆腐湯做法

1.將鮮牡蠣肉洗凈

,切成薄片;嫩豆腐洗凈切丁。

2.熱油鍋下蒜片煸香

,倒入蝦油,加水燒開(kāi),加入豆腐丁、鹽
,再次燒開(kāi)后,加入牡蠣肉
、蔥絲
,用水淀粉勾芡,調(diào)入味精即成

佐餐食用

產(chǎn)婦可以喝生蠔豆腐湯的做法

生蠔豆腐湯的做法
1、主料
生蠔250g 毛豆腐250g 3人份
2

、輔料
食鹽適量 姜適量
3
、做法
生蠔用涼水沖幾次
,洗凈備用

將豆腐切塊備用。
鍋倒入適量水
,將豆腐塊
、姜、蔥花一起放入
,根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽
,大火煮開(kāi)。
鍋開(kāi)后加入生蠔

鍋再開(kāi)一次就可以出鍋了
,可視個(gè)人口味加點(diǎn)胡椒粉,也可不加

生蠔
,一般指牡蠣,是軟體動(dòng)物

牡蠣作為一種優(yōu)質(zhì)的海產(chǎn)養(yǎng)殖貝類(lèi)
,不僅具有肉味鮮美的食用價(jià)值,而且其肉與殼均可入藥
,具有較高的藥用價(jià)值
。牡蠣肉中含有多種氨基酸、糖原
、大量的活性微量元素及小分子化合物
,其殼中含有大量碳酸鈣

牡蠣肉作為一種常見(jiàn)的經(jīng)濟(jì)性養(yǎng)殖貝類(lèi),牡蠣的藥用和食用價(jià)值早已被人們所認(rèn)識(shí)
,其味美肉細(xì)
,易于消化。干肉中含有蛋白質(zhì)45%至52%
,脂肪7%至11%
,總糖19%至38%,此外
,還含有豐富的維生素A
,B1,B2
,D和G等
,含碘量比牛乳或蛋黃高200倍。濃縮后稱(chēng)“蠔油”
;肉可鮮吃或制成干品
,即傳統(tǒng)的名產(chǎn)品“蠔豉”。
蠣肉還有“養(yǎng)血
,補(bǔ)血
,滋陰”之功效,《本草綱目》中記載了牡蠣治虛弱
、止渴等藥用價(jià)值
。我國(guó)最早的藥用專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》始載牡蠣等貝類(lèi)中藥7種,具有斂陰
、潛陽(yáng)
、止汗、化痰
、軟堅(jiān)的功用
。主治驚癇、眩暈
、自汗
、盜汗、淋濁
、崩漏
、帶下、癭瘤等
。根據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道
,牡蠣尚有制酸、降壓
、抗癌
、防衰老的作用
。牡蠣是第一批既是藥材又可作食品的保健品之一。

豆腐牡蠣湯怎么做好吃

用料

主料

生蠔250g

毛豆腐250g

調(diào)料

食鹽

適量

適量

海蠣子豆腐湯的做法

1.海蠣子用涼水沖幾次

,洗凈備用

2.將豆腐切塊備用。

3.鍋倒入適量水

,將豆腐塊
、姜、蔥花一起放入
,根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽
,大火煮開(kāi)。

4.鍋開(kāi)后加入海蠣子

5.鍋再開(kāi)一次就可以出鍋了

,可視個(gè)人口味加點(diǎn)胡椒粉,也可不加

牡蠣豆腐湯的介紹

牡蠣豆腐湯可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

,有益智健腦、清熱解毒
、滋潤(rùn)肌膚的功效
。豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白
,不僅含有人體必需的八種氨基酸
,而且比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
;有降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞
,預(yù)防心血管疾病的作用

海蠣豆腐湯的做法

原料
海蠣、豆腐

、蔥花
、香菜、辣椒
。也可以加入鮮蘑菇
。淀粉。
步驟
1.豆腐切成兩厘米的小方塊
。海蠣肉在水中撈一下
,主要是洗去皮渣,在水中撈一下即可
,以免鮮味流失

2.熱油鍋
,加入蔥花爆香,加入豆腐讓油煎一下
。后加入水燒開(kāi)
。后加入海蠣燒開(kāi),淀粉 勾芡

3.燒開(kāi)后加入香菜
,蔥段。胡椒粉或是辣椒粉
。滴入幾滴香油就可以喝了

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