，煩躁
，應(yīng)讓自己的身心得到放松
，比如玩劇本殺，聽歌等
；如果是睡眠不好可以換個環(huán)境入睡
；如果是食用了辛辣刺激性的食物，那更簡單?div id="d48novz" class="flower left">
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！停止食用就是啦。還有一點兒就是青少年正處于成長的階段
，皮脂分泌旺盛
，頭皮出油多，從而使頭部處于油膩潮濕的環(huán)境中
，利于細菌的生長繁衍
。長久下去，就會堵塞毛囊
，在加上分泌物中的油酸等物質(zhì)對毛囊有毒害作用
，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以在平時的生活中注意洗頭
，如果出油比較多
，可以一天洗一次。
因此對于青少年的脫發(fā)問題
，必須從根源上解決問題
，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時積極去醫(yī)院檢查
，對癥治療
。以上就是對青少年脫發(fā)怎么辦的一些比較詳細的方便的方法，希望可以給很多人提供一些很好的參考
。
青少年掉頭發(fā)如何調(diào)理?
青少年掉頭發(fā)怎么辦
建議：以下食物會有利于長發(fā)：
1,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.
2,水果：如櫻桃,蘋果,大棗等.
3,動物性蛋白質(zhì)：魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美.
4,進食易消化的高蛋白質(zhì),低脂肪,高維生素和富含鐵質(zhì)的食物.
除此之外,還應(yīng)注意保持樂觀情緒,適當(dāng)進行體育鍛煉,避免暴曬等
。望采納
青少年青少年掉頭發(fā)很厲害怎么辦
掉發(fā)的原因有很多。
1
、脂溢性掉發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上
，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮
，稀疏而細
，或者頭發(fā)干燥，頭屑多
，無光澤
，稀疏纖細。
2
、病理性掉發(fā)：主要由于病毒
、細菌
、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂
，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致掉發(fā)
3
、化學(xué)性掉發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致掉發(fā)
4
、咨詢新發(fā)現(xiàn)
5、營養(yǎng)性掉發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致掉發(fā)
6
、肥胖性掉發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物
，堵塞毛囊導(dǎo)致掉發(fā)
7、遺傳性掉發(fā)：掉發(fā)也是有遺傳性的
，一般男性呈顯性遺傳
，女性呈陰性遺傳。
1
、要注意補充營養(yǎng)：日常要多吃一些含鐵
、鈣、鋅等和維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食品
，有利于頭發(fā)的正常生長
。
2、放松心情
，緩解壓力.經(jīng)常進行深呼吸
，散步，做松馳體操等
，可消除精神疲勞
，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3.科學(xué)上講
，可以采用植發(fā)的方式生發(fā)
。
青少年掉頭發(fā)怎么辦？
盡量放松心情
，多吃點海帶和別的有營養(yǎng)的東西
。
青少年脫發(fā)吃什么食物好？
控制脫發(fā)有很多種: 1
、首先可以通過藥物抑制體內(nèi)5-還原酶的生成
，平衡激素分泌； 2
、調(diào)整好使用電腦的時間
。一般情況下,在電腦前每工作半小時,就應(yīng)暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘。 3
、保證充足的睡眠
。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)
。 4、養(yǎng)成 *** 頭部的好習(xí)慣
。每日早中晚3次 *** 太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限
。 5、靜想練習(xí)
。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情,聆聽自己呼吸的節(jié)律,盡量放松
。姿勢不拘,或坐或臥,以舒適為度。 6
、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣 *** 性食品,并保證大便通暢
。 中醫(yī)認為發(fā)乃血之余
，腎之華在發(fā)，久癥正虛
，精血不足
，加之化療放療引起淤毒內(nèi)阻，氣血通達不利
，使頭發(fā)生發(fā)能力不足
，也會引起脫發(fā)。 脫發(fā)時不要怕梳頭
，多梳頭可促進頭皮血液循環(huán)
，有利于頭發(fā)再生。放化療中如果脫發(fā)太多
，索性剃光
。多次剃頭、 *** 頭皮
，改善循環(huán)
，可能新發(fā)會長得更好。 脫發(fā)后長久不生
，可以吃些中藥
，中醫(yī)有養(yǎng)血生發(fā)、補腎健脾
、活血化淤等多種治法
，中醫(yī)會辨證施治，促進頭發(fā)的生長
，常用的生發(fā)中藥有墨旱蓮
、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭發(fā)再生
，常吃的谷物有黑豆
、黑芝麻、米糠及麩皮等
。蔬菜有菠菜
、芹菜、菜花
、辣椒
、圓白菜、胡蘿卜等
。干果有核桃仁
、松子、榛子等
。肉類有兔肉
、羊肉
、魚類
、雞蛋、動物的腔骨
、腎臟
、肝臟等。這些食物對補充維生素B族
、E
，膽堿、卵磷脂
、肌醇有益
，有利新發(fā)再生。 食療藥膳方法介紹如下： 1．黑芝麻100克
，核桃仁100克洗凈先泡半天
，加小米適量煮粥，早
、晚食用
。 2．黑豆300克，先泡半天
，上籠蒸熟
，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合
，每餐酌情食用
。 3．水發(fā)海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段
，芝麻醬
、精鹽、味精涼拌當(dāng)菜食用
。 炒核桃仁
、炒黑芝麻各100克，何首烏50克
，共研細末
，加蜂蜜適量調(diào)成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙
。久服
，有益血潤膚，容顏悅色之功
，可使人精神煥發(fā)
，面色紅潤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮
。
青少年掉頭發(fā)需要從哪些方面怎么治
？
你好！ 建議你多吃些帶有糖分及鹽分或動物性脂肪
，有害于血液的循環(huán)
。還有應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品
，瘦肉
、雞蛋的蛋白
、菠菜
、包心菜
、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物
。
（望采納）
17歲青少年掉頭發(fā)怎么辦
？
1.是不是洗頭水的問題？換個別的牌子試試
2.是不是家里裝修了
？有害氣體導(dǎo)致的身體反應(yīng)
3.是不是洗頭不夠勤快
？頭油導(dǎo)致的阻塞毛孔
4.是不是家里或者學(xué)校的水質(zhì)不好？導(dǎo)致了你的頭發(fā)洗不干凈阻塞了毛孔
5.是不是睡眠不好
、壓力太大
、擔(dān)心高考、精神緊張
？
6.是不是內(nèi)分泌的問題
？
7.是不是身體內(nèi)上火了
，腎不好導(dǎo)致的？
8.是不是家里的遺傳因素
？
9.是不是心情不好
、抑郁導(dǎo)致的？
10.是不是只是你太過緊張了
？每天只要掉不超過100根都算正常的
。
為什么青少年也會掉頭發(fā)，青少年掉頭發(fā)該怎么辦
青少年掉頭發(fā)的主要原因有
，1偏食,挑食引起的營養(yǎng)不良.微量元素缺乏引起的.2脾氣暴躁內(nèi)火太旺.3,學(xué)習(xí)負擔(dān)過重.一旦出現(xiàn)脫發(fā),應(yīng)該立即到醫(yī)院就診,做微量元素檢查,缺鋅,缺鐵也都可以引起脫發(fā).青少年要注意日常生活的健康
，不要熬夜保證睡眠的充足，飲食要合理健康
，
青少年掉頭發(fā)的原因
1
、遺傳因素所致：青少年掉頭發(fā)的原因常常是“雄性脫發(fā)”引起的，此病是遺傳因素導(dǎo)致的
，多發(fā)于20歲左右的青年性身上
，女性也可能會出現(xiàn)因遺傳因素而掉頭發(fā)的現(xiàn)象。
2
、甲狀腺功能異常：甲狀腺的分泌過度活躍或不夠活躍都會導(dǎo)致青少年掉頭發(fā)的原因
，可能會導(dǎo)致發(fā)友變得更加稀薄。
3
、藥物因素：某些青少年服用的藥物比如抗抑郁類藥物
，抗高血壓類藥物都會導(dǎo)致掉頭發(fā)的發(fā)生
。
4
、外在因素：青少年掉頭發(fā)的原因還可能與一些外在因素有關(guān)，這也是一種比較常見的導(dǎo)致大量掉發(fā)的原因：化療
、手術(shù)
、過分節(jié)食減肥，都會是可能導(dǎo)致青少年掉頭發(fā)的原因所在
。
5
、頭皮真菌感染：青少年掉頭發(fā)的原因還與頭皮上過多和干蘚、頭蘚
、脂溢性皮炎等有關(guān)
。這些因素都可導(dǎo)致掉頭發(fā)的數(shù)量增加。
青少年掉頭發(fā)很厲害怎么辦
？
掉頭發(fā)可能和個人的飲食
、生活習(xí)慣以及精神壓力都有一定的關(guān)系，也有可能是遺傳
。所以首先要調(diào)整好自己的飲食
，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸
，可以適當(dāng)吃一點雜糧粥
，以補充身體中缺少的微量元素。我之前也是掉發(fā)嚴重
，中醫(yī)西醫(yī)都看過
，基本沒用白折騰，后來還是通過食療慢慢好的
，你可以看下 的播客
，我是按照里面的方法好的，大概用了4個月不到時間
，另外要多洗頭
，使頭皮保持清潔。
青少年掉頭發(fā)怎么辦
壓力過大會導(dǎo)致青少年掉頭發(fā)
。如果長期精神緊張
、憂郁、恐懼或嚴重失眠會致使神經(jīng)功能紊亂
，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)
，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落
。
掉頭發(fā)的應(yīng)對方法有：
1
、緩解壓力
即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大
，也要做到勞逸結(jié)合
、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著
，放松的時候做一些自己喜歡做的事情
，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力
。聽聽輕音樂
、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2
、改良習(xí)慣
不熬夜
，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣
，保證每天都有6小時以上的充足睡眠
；不抽煙、不酗酒
、少喝飲料
、多喝水
，促進人體正常的新陳代謝。
3
、梳頭按摩
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀
，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發(fā)生長
。建議每天早
、中、晚各梳頭九九八十一下
，不僅可以刺激毛囊
，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩
，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑
。
擴展資料：
對掉頭發(fā)有幫助的食物：
1、含銅
、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅
、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。比如堅果
、豆類
、動物肝臟、蔬菜
。缺乏銅
、鐵會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃
。
2
、含維生素A的食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜
、菠菜
、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A
，而動物肝臟
、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A
。
3
、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑
。優(yōu)良的蛋白質(zhì)有魚類
、肉類、蛋類
、豆制品
、牛奶等
。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收
，可形成各種氨基酸
，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收
，并合成角蛋白
，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)
。這個過程充分說明
，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
參考資料：人民網(wǎng)-老掉頭發(fā)怎么辦 5款食物吃出烏黑濃密秀發(fā)
參考資料：人民網(wǎng)-導(dǎo)致脫發(fā)原因多 看哪些食物防止脫發(fā)
青少年脫發(fā)如何解決
一、青少年脫發(fā)怎么辦
？多吃有利于長發(fā)的食物
1、綠色蔬菜 ：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣
，鎂
，鈉，鉀等）含量高
，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)
，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x食冬瓜
，蘿卜，大白菜
，菠菜
，藕等，黃豆制品
，香菇
，黑木耳，猴頭菇等也有益
。
2、水果 ：如櫻桃，蘋果
，大棗等
。
3、動物性蛋白質(zhì) ：魚
，家禽
，瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用
，因它們屬酸性物質(zhì)
，血液呈酸性狀態(tài)
，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進食易消化的高蛋白質(zhì)
，低脂肪，高維生素和富含鐵質(zhì)的食物
。
5、應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進行體育鍛煉
，避免暴曬等
。
二、青少年脫發(fā)的原因
1、長時間在電腦前容易疲勞
。 中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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