睡眠不足對月經(jīng)有什么影響

睡眠不足除了會讓人感到疲憊不堪以外,對人體也會造成其他的損害,例如免疫力下降,原來還會對女性朋友的月經(jīng)造成影響。那么睡眠不足對月經(jīng)有什么影響呢?

正常月經(jīng)具有周期性。出血第一日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21-35天,平均28天。女性每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱為經(jīng)期,一般為2-8天,平均4-6天。周期長短因人而異,偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常。

常打亂生物鐘,熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍,痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多見,這是因為熬夜違背生物規(guī)律,當人的生物鐘發(fā)生紊亂,將導致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào),進而影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂,就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。這就是為什么睡眠不足會影響例假。

長期熬夜肯定會影響到月經(jīng)。長期熬夜的女性會容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題,月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很多,如痛經(jīng)、出血量異常或者月經(jīng)沒有準時來,這些都是在月經(jīng)不調(diào)的范圍內(nèi),在來大姨媽期間,腹痛非常強烈,甚至都影響到自己的正常生活。因此女性朋友為了自己的健康著想,要盡量避免熬夜。

長期熬夜、睡眠不足除了會造成月經(jīng)不調(diào)之外,也會導致自己的抵抗力下降,經(jīng)常熬夜的人就會感覺到疲勞,不管休息多長時間,總是感覺沒有精神提不起來勁。本身體質(zhì)就很虛弱的人,在熬夜之后很容易感冒的,而且還會導致患上婦科疾病。

還有,女性若長期處于重之下,導致精神壓抑等,都會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不再排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。所以女性應保持樂觀穩(wěn)定的情緒,維持和穩(wěn)定機體內(nèi)環(huán)境的平衡,保持月經(jīng)周期的正常。還要注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激和過勞。

經(jīng)常熬夜會不會導致月經(jīng)推遲,月經(jīng)推遲十幾天怎么回事

經(jīng)常熬夜會不會導致月經(jīng)推遲？經(jīng)常熬夜是會導致月經(jīng)推遲的，但是經(jīng)常熬夜不僅僅導致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，對于身體的其他機能也會產(chǎn)生很大的影響的，像現(xiàn)在很多新聞報道，某某男士因為經(jīng)常熬夜而猝死在家中，幾天后才被人發(fā)現(xiàn)。這樣的事情是非?？膳拢@也是給很多經(jīng)常熬夜的人敲響了一個警鐘，如果想要多活幾年就要有正常的生活作息。

經(jīng)常熬夜會不會導致月經(jīng)推遲？ 應該先用試紙測量是否懷孕，如果排除這種情況?？紤]應該是長期熬夜造成身體內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，建議您平時應該多吃一點補氣養(yǎng)血的食物，注意休息。于內(nèi)分泌失調(diào)導致的需要服些中草藥調(diào)理月經(jīng)不調(diào)對癥治療需要自己調(diào)理少熬夜。食，生活要有規(guī)律，避免熬夜，放松心情，保持心情舒暢，保證充足睡眠，避免著涼，注意保暖。

經(jīng)常熬夜違背生物規(guī)律，使人的生物鐘發(fā)生紊亂，導致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。 現(xiàn)在可以等等看，月經(jīng)推遲不超過一周就是正常的，有時勞累，緊張，精神壓力大，熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)等等都會影響月經(jīng)的， 經(jīng)常熬夜睡眠不足，心情緊張壓力大，也容易干擾月經(jīng)周期的，但是你的情況建議：先檢查排除有沒有懷孕的可能性，排除懷孕再考慮睡眠影響的。經(jīng)常熬夜會對月經(jīng)有影響，比如出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量減少等情況，建議您注意休息，不要熬夜。平時月經(jīng)期間注意清洗陰道，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲注意消毒，不要吃冰冷辛辣的食物。

熬夜后如何讓身體恢復 1、飲食調(diào)理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。另外女性飲食也要注意保暖，尤其在月經(jīng)期間，盡量少吃涼食。

2、排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

3、精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

4、性生活調(diào)理：研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，

5、運動調(diào)理：平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

老熬夜月經(jīng)會推遲嗎

老熬夜月經(jīng)會推遲嗎

老熬夜月經(jīng)會推遲嗎？誰都知道熬夜不好，可是因為工作沒有完成，所以加班加點也是很常見的事情了。因為自己也習慣了熬夜，所以每次要到加班的時候，自己也都逐漸的習慣了。那么老熬夜月經(jīng)會推遲嗎？

老熬夜月經(jīng)會推遲嗎1熬夜是導致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因之一，這是因為長期熬夜，會改變我們身體本身的生物鐘，長時間這樣的惡性循環(huán)，會導致內(nèi)分泌失調(diào)情況的出現(xiàn)，進而影響到女性激素分泌

所以女性的生理周期也會發(fā)生一定的變化，導致女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)現(xiàn)象，更嚴重的是它會加速女性衰老的速度。

經(jīng)常熬夜通宵，這些都會使月經(jīng)推遲的。月經(jīng)周期不準，提前，推遲，無定期，經(jīng)量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經(jīng)血濃稠或稀薄等，月經(jīng)在女性生育期的大部分時間都應是規(guī)律的。

表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

影響月經(jīng)的因素很多，如精神因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、避孕藥、性生活的頻度等；營養(yǎng)不良等飲食因素；某些藥物及疾病等都會引起月經(jīng)異常。月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。

許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。

中醫(yī)認為,月經(jīng)不調(diào)的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)是女人健康的標志！

身為女人，誰不希望風華正茂、魅力逼人！除了用藥外，還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

月經(jīng)推遲的原因

1、 精神因素導致月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經(jīng)推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進行辨證調(diào)理。

2、過度減肥導致月經(jīng)推遲：許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復正常的月經(jīng)周期。

3、 服用避孕藥導致月經(jīng)推遲：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

4、 手術(shù)導致月經(jīng)推遲：宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5、 妊娠導致月經(jīng)推遲：如果發(fā)生妊娠，月經(jīng)便停止。到了月經(jīng)該來的日子，往往不能來潮，而且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀。

6、 內(nèi)分泌失調(diào)導致月經(jīng)推遲：臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。

7、 慢性疾病導致月經(jīng)推遲：一些常見的'慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經(jīng)推遲。

月經(jīng)推遲怎么調(diào)理

1、血熱型：證見經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠粘；或有小血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、便結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈滑數(shù)。

2、血寒型：證見經(jīng)期延后，量少，色黯紅或有血塊，小膠冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，舌苔白，脈沉緊。

3、氣血兩虛型：證見經(jīng)期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)?。换蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。

4、血虛型：證見經(jīng)期延后，量少，色淡紅，無塊，或少腹疼痛；或頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。

5、血虛氣滯型：證見月經(jīng)延后，量少而色淡，小腹脹痛，面色蒼白或萎黃，身體瘦弱，皮膚不潤，頭暈眼花，心悸，精神郁悶，胸痞不舒，乳脹脅痛，舌質(zhì)暗紅，苔薄黃，脈弦澀或虛細。

6、肝郁脾虛型：證見月經(jīng)周期不定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，暖氣食少，苔薄白或簿黃，脈弦。

7、肝腎不足型：證見經(jīng)來先后無定，量少，色淡黯，質(zhì)清；或腰骶酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。

8、血瘀型：證見經(jīng)行量少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后脹痛減輕，舌正常，或紫黯，或有小瘀點，脈細澀或弦澀。

9、氣滯血瘀型：證見月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢；或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黑或有瘀點，舌薄白或薄黃，脈弦澀。

一、可選用的中成藥

1、血熱型：

(1)丹梔追遙丸：每次6-9g，一日2次，溫開水送服。

(2)加味逍遙丸：每次6g，一日2次，溫開水送服。

(3)調(diào)經(jīng)益母丸：每次20一30粒，一日3次，用黃酒或溫開水送服。

(4)丸制大黃丸：大蜜丸每次1丸，或小

或溫黃酒送服。未成年女子可酌服l／2丸。

(4)定坤丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。

(5)鹿胎丸：每次1丸，一日2-3次，用溫黃酒或溫開水送服。

(6)女寶膠囊：每次4粒，一日3次，溫開水送服。

(7)左歸丸：大蜜丸1丸，或小蜜丸每次9g，均為一日2次，溫開水送服。

(8)龜齡集：散劑每次1g，一日2次，溫開水送服。膠囊劑每次2粒，一日1次，早飯前用淡鹽水送服。

(9)益虛寧片：每次5-6片，一日3次，溫開水送服。

(10)紫河車扮(膠囊)：粉劑每次服3g，或膠囊劑每次15粒，均為一日2次，用溫黃酒或溫開水送服。

(11)調(diào)經(jīng)促孕丸：每次5g，一日2次，溫開水送服。自月經(jīng)周期第5天起連服20天，無月經(jīng)周期者每月連服20天，連服3個月為一療程。

(12)嫦娥加麗丸：每次3-5粒，一日3次，空腹淡鹽水或溫開水送服。

8，血瘀型：

(1)復方益母草青：每次10-15m1，一日2次，溫開水化服。

(2)益母草膏(流浸膏、沖劑、口服液)：煎膏劑每次10g，一日1-2次。流浸膏劑每次5-10m1，一日15-30m1。沖劑每次158，用開水沖服，一日2次?？诜好看?0m1，一日3次。

(3)少腹逐瘀丸：每次1丸，一日2-3次，用溫黃酒或溫開水送服。

9、氣滯血瘀型：

(1)婦科回生丸：每次1丸，一日2次，用黃酒或溫開水送服。

(2)得生片：每次4片，一日2次，溫開水送服。

(3)醋制香附丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。

(4)益母丸(沖劑)：每次1丸，一日2次，溫開水送服。沖劑每次1袋，一日2次，開水沖服。

(5)舒肝保坤丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。

(6)調(diào)經(jīng)活血片：每次5片，一日3次，溫開水送服。小腹不溫兼寒者用姜湯送服。

(7)凋經(jīng)姊妹丸：每次30粒，一日2次，溫開水送服。

老熬夜月經(jīng)會推遲嗎2 經(jīng)常熬夜會不會導致月經(jīng)推遲

你應該先用試紙測量是否懷孕，如果排除這種情況?？紤]應該是長期熬夜造成身體內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，建議您平時應該多吃一點補氣養(yǎng)血的食物，注意休息。

于內(nèi)分泌失調(diào)導致的需要服些中草藥調(diào)理月經(jīng)不調(diào)對癥治療需要自己調(diào)理少熬夜。食，生活要有規(guī)律，避免熬夜，放松心情，保持心情舒暢，保證充足睡眠，避免著涼，注意保暖。

經(jīng)常熬夜違背生物規(guī)律，使人的生物鐘發(fā)生紊亂，導致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。

現(xiàn)在可以等等看，月經(jīng)推遲不超過一周就是正常的，有時勞累，緊張，精神壓力大，熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)等等都會影響月經(jīng)的， 經(jīng)常熬夜睡眠不足，心情緊張壓力大，也容易干擾月經(jīng)周期的，但是你的情況建議：先檢查排除有沒有懷孕的可能性，排除懷孕再考慮睡眠影響的。

經(jīng)常熬夜會對月經(jīng)有影響，比如出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量減少等情況，建議您注意休息，不要熬夜。平時月經(jīng)期間注意清洗陰道，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲注意消毒，不要吃冰冷辛辣的食物。

月經(jīng)推遲吃什么好

可以吃一些烏雞白鳳丸，每天適當吃些，堅持吃一段時間，體質(zhì)會更好，更健康;內(nèi)分泌會更平衡，月經(jīng)更快恢復正常，不會經(jīng)常推遲或痛經(jīng)等。

氣色會更好，皮膚會變得更白，更光滑。除此之外，要多吃一些滋補的東西，心情愉快一些。多吃些清淡，容易消化的食物，對腸胃很好，也很容易被吸收，內(nèi)分泌會更平衡，不會那么容易紊亂。

不要吃辣的、有刺激性的東西，很容易加重這種癥狀，更難痊愈。

或喝一些花茶，美容效果很好，對皮膚也很好，會變得更白、更光滑?；虺砸恍┚S生素多的水果，比如蘋果等，每天吃一個，會更健康，體質(zhì)更好。搭配其他東西一起吃，營養(yǎng)更豐富，更容易被吸收。

但在吃的時候，要注意，最好吃新鮮的，不要吃那些放了很久的，營養(yǎng)成分會流失很多，效果也沒那么好。

老熬夜月經(jīng)會推遲嗎3 熬夜會導致月經(jīng)推遲嗎

一般是會的，如果平時作息不規(guī)律，總是很晚才睡覺，經(jīng)常熬夜，內(nèi)分泌就會失調(diào)、紊亂;月經(jīng)也會經(jīng)常推遲，或血量很少，還會有其他很多并發(fā)癥，比如痛經(jīng)等。

對身體不好，對肝臟也不好，會有很大的負擔，體內(nèi)的毒素很難排出來，皮膚會變得很黯淡、沒有光澤，衰老的速度會更快、有更多皺紋。

如果想改善這種情況，每天晚上，睡覺要有規(guī)律，不要那么晚睡，最好11點前睡，體質(zhì)會更好，內(nèi)分泌會更平衡，更健康;也不會那么容易痛經(jīng)或月經(jīng)推遲等。一般11點前睡，肝臟才能更好地排毒，也會更容易入睡，更快進入深度睡眠狀態(tài)，不會那么容易被驚醒。

心情要平和一些，不要那么容易生氣，或經(jīng)常處于一種焦慮、憂郁的情緒中，對身體不好，很容易會患上很多疾病，抵抗力會變差，還容易感冒。要多穿一些衣服，特別是冬天的時候，要注意保暖，特別是肚子的部位。

如果壓力很大，一定要及時釋放出去，找家人或朋友傾訴，說出來之后，心情會更好，也不會有那么多煩惱，會更健康，月經(jīng)也會更正常，不會經(jīng)常延遲、紊亂等。還有一些是精神緊張，壓力很大導致的，月經(jīng)會推遲來臨。

熬夜的危害

如果經(jīng)常這樣，每天晚上很晚睡覺，很容易損害身體很多器官，免疫力會下降。對肝臟也不好，很難排出體內(nèi)的毒素，有肝炎等。對皮膚也不好，會變得紅腫，沒有光澤、很黃、氣色很差。

體質(zhì)還會變差，很容易生病，比如感冒、發(fā)燒等。對呼吸道也不好，很容易患上很多病，呼吸會很困難。對腸胃也不好，很容易有胃腸炎。還會患上高血糖，對心血管也不好，會讓血液流通更慢，代謝變慢，嚴重的，還會猝死。

如果是一些有高血壓的人，經(jīng)常這樣，會加重這種癥狀，嚴重的，會突然死亡。一些有心臟病的人，經(jīng)常這樣，會更難痊愈。還會患上很多癌癥，比如乳腺癌等。

對眼睛也不好，很容易干澀，有干眼癥，視力會模糊，很容易近視、度數(shù)加深。對大腦也不好，記憶力會下降，反應很慢，損害很多神經(jīng)系統(tǒng)。

平時工作的時候，很難集中，很容易走神，效率很低，還會頭痛。晚上的時候，會很難入睡，經(jīng)常失眠，就算睡著了，也容易被驚醒。

月經(jīng)推遲怎么辦

平時，要注意衛(wèi)生，特別是在月經(jīng)來的時候，要經(jīng)常洗澡，換洗內(nèi)衣褲。

最好用熱水燙一下，可以除掉更多細菌，消毒效果很好。然后把它放在有陽光的地方暴曬，會更健康。不要吃一些生冷、冰凍的東西，對腸胃不好，會有很大的負擔，還會損害其他肝臟，還容易痛經(jīng)。

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