痛經真的不能吃冰嗎(大姨媽來了，為什么不能吃冷的？)

不少女性都會有這樣的疑惑,就是痛經真的不能吃冰嗎?痛經困擾著很多女性朋友,她們不敢吃冰的,不敢吃辣的。但是痛經真的不能吃冰嗎?

女性之所以會痛經,是因為經期體內分泌了一種特殊的激素,造成了子宮肌層緊縮,出現缺血現象,引發(fā)痙攣性疼痛?，F在沒有研究能夠證明,喝涼水、吃寒涼的食物等,能夠加重這種現象,所以經期不能吃冰的這種說法,并沒有足夠的理論支持。但是,沒有理論支持,不代表經期吃冰的就沒事。就比如說,關節(jié)不好的人,一到陰雨天就會特別痛,也沒有明確的理論能說明這件事,但他們確實會痛。不少女性的真實經歷反映了吃完涼的,確實會很不舒服,肚子會特別痛,并且經血中還容易出現小肉塊。

現代醫(yī)學并不認為經期吃冰或者喝冷水,是導致痛經的必然原因,只能對于部分女性來說,會在這種情況下感到痛經加重或者出現痛經。原發(fā)性痛經的罪魁禍首,有多種假說,目前廣泛被認可的,導致痛經的原因就是月經時子宮內膜前列腺素的分泌。另外一類痛經的類型就是繼發(fā)性痛經,引起繼發(fā)性痛經的常見原因有:子宮內膜異位癥,子宮腺肌癥,慢性盆腔炎癥,以及子宮陰道發(fā)育畸形等。同時,有的女性精神緊張,疼痛閾值低,也會在某種程度上加重痛感。

當我們在經期吃冰或者喝冰水之后,確實有的人會感到本來不痛經,忽然變痛了,其實這種現象應該是跟冰涼的食物刺激了子宮,引起子宮更劇烈的收縮有關。但是嚴格上來說,它并不能夠簡單地認為就是一喝冰水就一定痛經。就跟痛經的程度每個人都不同一樣,經期吃冰到底會不會痛經,每個人的情況也不一樣。

如果熱水、被窩、零食等等都緩解不好,或者疼得很厲害的女性朋友,還是吃止疼藥比較好,用量一定按照說明書,每天不要超過最大劑量。因為很多女性痛經合并有月經過多,有的還沒有排除子宮腺肌癥,所以藥物還是不要隨便吃。

大姨媽來了，為什么不能吃冷的？

經期為什么不能吃涼的：

要讓經血排乾凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

月經期間是一個特殊的時期，身體本來相對虛弱，吃生冷的食物會加重身體的不適，甚至會加重痛經的現象，嚴重的也會出現腹痛，嘔吐的現象，這一點一定要注意。

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