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為什么到了人到了中年最好是跳舞
，不要跑步呢？我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)跳舞的好處！說(shuō)起跳舞的好處
，除了能鍛煉形體外，還有以下這么多好處呢！該跳舞,而不要跑步這條微信說(shuō)的太對(duì)了!.png)
1緩解緊張?zhí)枋且环N靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的運(yùn)動(dòng)方式
，以輕快的步伐跳15分鐘左右的舞2強(qiáng)筋健骨舞蹈能鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性
3反應(yīng)敏銳經(jīng)常跟著音樂(lè)擺動(dòng)身體，大腦思維活動(dòng)會(huì)變得清晰
經(jīng)專(zhuān)家測(cè)試，每周跳舞三次
4增強(qiáng)心臟功能跳舞可以增強(qiáng)心臟功能，能讓舞友們的心臟變得慢而有力
5增強(qiáng)血管彈性跳舞能增強(qiáng)血管彈性
6增強(qiáng)分泌功能跳舞還可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能
7減少心肌梗塞跳舞能減少血凝塊的形成
8降低膽固醇跳舞會(huì)減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，還能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)
9減少激素產(chǎn)生過(guò)多的腎上腺素是會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病的
為什么到了老年能跳舞就不要跑步
40歲以上
跳舞的話就完全避免這個(gè)問(wèn)題
真沒(méi)有比這更適合中老年朋友的運(yùn)動(dòng)了，同意的朋友點(diǎn)贊哦
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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