醫(yī)生提醒：不想糖尿病并發(fā)癥蔓延，這幾種東西一點也不能吃

在糖尿病方面每人都有不同的理解方式，那種是正確的，最好還是聽醫(yī)生的，有人說什么都可以吃但是要少吃，這話也沒錯，也不能說完全正確，不過有一點需要明白。迅速升高血糖的食物，會讓血糖瞬間出現(xiàn)峰值，對比全天血糖處于較平穩(wěn)的狀態(tài)，那種對身體好，就不用說了。比方說，你吃了一小塊糖，血糖并沒有超過正常值范圍，但血糖上升的速度是一種急加速的狀態(tài)，這種急速狀態(tài)對測定的血糖值可能沒問題，但對并發(fā)癥影響就大了。建議身體還是不要經(jīng)常出現(xiàn)血糖急速升高或降低的狀態(tài)，比如吃了高糖的食物，3分鐘內(nèi)血糖會快速升高2點，那和半小時慢慢升高兩點對身體的影響，完全是兩個不同的概念。

還有一些對糖尿病并發(fā)癥造成影響生活習(xí)慣的就不一一舉例了。

下面就說下那些食物對糖尿病并發(fā)癥有影響，會讓并發(fā)癥提前出現(xiàn)。

1、含糖量高的東西

各種糖、飲料、純果汁、冰糕、甜蛋糕、等等，只要吃著非常甜的最好是一點別吃，包括含糖量大的水果，可瞬間升高血糖，給身體造成瞬間負擔(dān)。

2、脂肪高的東西

肥肉，豬板油，動物皮脂、豬腳，等這些油膩的食物，不要吃，這種食物不肯能短時間內(nèi)消耗，需要很長時間才能消耗完，在消耗完的過程中，血糖很難控制好，無形增加了身體各器官的負擔(dān)。

3、膽固醇高的東西

主要代表為動物內(nèi)臟，膽固醇主要破壞的是心腦系統(tǒng)，是造成糖尿病并發(fā)癥比較大的一方面，不要吃，而且造成的破壞是不可逆的。

4、食鹽高鈉

腌制品、咸鴨蛋、咸菜為主要代表，主要影響為糖尿病合并血壓升高、心臟方面、動脈斑塊、血栓的形成，等這也是不可逆的。

5、酒

這個不說了，最好不要喝。喝多了危害很大，少喝有壞處沒好處。

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醫(yī)生提醒：糖尿病人注意，這3種早餐最好不要吃，血糖會迅速升高

都說早餐是一天中最重要的一餐。而現(xiàn)實生活中，出于各種原因，很多人經(jīng)常不吃早餐，有些糖友也有這樣的習(xí)慣。就算有吃，往往也只是隨便對付幾口，并沒有特別的注意營養(yǎng)。殊不知早餐除了補充營養(yǎng)，對糖尿病人穩(wěn)定血糖也是非常重要的。也是這兩個原因，糖友們在選擇早餐的時候，要注意避免這三類食物，以保證營養(yǎng)并防止血糖受食物影響而迅速升高。

一、過于單一的早餐

有些糖尿病人的早餐大多數(shù)是一碗粥，一個饅頭或者一個餅，特別是部分老年糖尿病人。需要知道的是，這些食物或許不含糖，但實際其中都含有大量的淀粉，淀粉經(jīng)人體吸收最終還是會轉(zhuǎn)化為糖而被利用，因此，它依然會對血糖產(chǎn)生影響。而這類食物營養(yǎng)均過于單一，對自身的營養(yǎng)補充很不利，由此容易使得血糖不能保持穩(wěn)定，所以糖尿病人早餐的選擇上要盡量避免過于單一。

二、油脂偏多的食物

出于方便，油條、炸饅頭以及炸餅等食物是很多人的早餐選擇，由于這類食物均經(jīng)過高溫油炸，其油脂含量特別高，糖尿病患者如果早餐經(jīng)常食用這類食物就容易因攝取熱量過多而影響到血糖。而這些食物煎炸食用往往是被反復(fù)利用的油，這類油在長期處于高溫的狀態(tài)下容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，長期食用恐有致癌風(fēng)險。因此糖尿病人應(yīng)注意盡量避免食用這類油脂含量偏多的食物為宜。

三、各種小零食

有些糖尿病人早上可能會因趕時間而沒空吃早餐，會隨身攜帶一些小零食，通過這些小零食來充饑。然而，零食中所含的反式脂肪酸、熱量和糖分往往都是比較高的，如果經(jīng)常拿小零食當早餐，反而更容易讓血糖受到影響而出現(xiàn)大的波動。

溫馨提示，糖尿病人在早餐的選擇上要注意食物種類多樣性，確保營養(yǎng)均衡，只有這樣才能夠讓自己在早餐的時候攝取足夠的營養(yǎng)，讓自己能有足夠的能量應(yīng)對一天的生活，當然，也要注意盡量避開上述會使血糖容易上升的食物，以維持血糖的穩(wěn)定。

醫(yī)生：糖友們，要是不想血糖飆升，這4類水果還是不要下嘴了吧

對糖尿病患者來說，最重要的一件事情，就是將自己的血糖控制好。這時候，就會涉及到忌口的問題。所謂的忌口，指的通常是那些含糖量比較高的食物。現(xiàn)在夏天到了，水果幾乎成了每天的必備品，那么對糖尿病人來說，有沒有水果需要忌口呢？答案是，有的！

甘蔗

如果說水果中含糖量較高的，甘蔗絕對是能夠排的上號的。所以，對糖尿病患者來說，甘蔗是一定要忌口的水果。尤其在血糖控制不理想的情況下，千萬不要吃甘蔗，很容易加重病情。

如果平時血糖控制的不錯，又嘴特別饞的話，稍微吃一點點，千萬不能吃多。同時，吃了甘蔗粥，最好控制當天糖量攝入，比如減少碳水化合物的攝入。總之，一定要將糖分的攝入量，控制在一個合理的范圍之內(nèi)。

棗類

一般來說，醫(yī)生給糖尿病患者的建議，是不要食用升糖指數(shù)超過55的食物。那么，大家知道棗類水果的升糖指數(shù)是多少嗎？差不多為103！相信看到這里，廣大糖友也知道，不能因為饞嘴而吃棗類食物了。

可能有人會問，棗類水果不能吃，那么棗干等棗類制品能不能吃呢？答案是，更不能！因為棗類制品的含糖量，往往更加高，可能稍微吃一點，就能讓血糖上升幾個點。希望糖友，能夠牢記這一點。

無核葡萄

淡黃色的無核葡萄，在日常生活中算是挺常見的水果了，因為口感不錯，所以受到很多人的喜歡。但對糖友來說，這玩意兒還是少沾為妙。為啥？當然是因為，它的含糖量高??！雖然它的含糖量沒有棗類那樣達到103，但依然有56的水平，仍然高出了食物血糖上限。

對糖友來說，這東西就是“糖衣炮彈”啊，大家一定要謹記，千萬不要貪嘴，讓自己的血糖失控。

榴蓮

有人會說，榴蓮的含糖量不算特別高吧，我吃了也沒事啊！這話到底對不對？也對，也不對。因為榴蓮的含糖量雖然不算特別高，但絕對不低，升糖指數(shù)大概在42左右。但榴蓮的可怕之處，在于它超過6成的成分，全是糖類！

所以，榴蓮對糖友來說，也是少吃為好。吃多了很容易血糖飆升，至于血糖飆升的后果是什么，相信廣大糖友應(yīng)該很清楚，我就不多贅述了。

結(jié)語

以上四類水果，都是含糖量比較高，或者糖在成分占比上比較高的。這些水果糖友最好不要碰，尤其是血糖不穩(wěn)定的糖友，該忌口的就得忍住，這是為了自己的 健康 著想！

糖尿病患者在飲食方面有哪些禁忌？什么樣的食物是不能吃的？

糖尿病患者在飲食方面有哪些禁忌？什么樣的食物是不能吃的？

1.禁忌甜食，糖尿病患者必須停止吃甜食。過多攝入甜食會增加胰島的負擔(dān)，影響胰島的正常功能，從而進一步加重病情。我們說的甜食不僅僅是糖和甜食，還包括日常生活中的西瓜、芒果等水果。米飯也含有一些糖，吃的時候可以少吃點。如果想吃點甜品，可以帶點含木糖醇的零食。

2.不要吃脂肪含量高的食物。糖尿病是由于胰島素分泌功能下降引起的，大多會出現(xiàn)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂。此外，糖尿病患者還容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。因此，糖尿病患者不能吃脂肪含量高的食物，如蛋黃、魚子、肥肉、蝦肉等。，否則可能會導(dǎo)致高脂血癥，使糖尿病的病情更加復(fù)雜。

3.不吃高鹽的食物，高鹽高鈉食物是糖尿病人不能吃的，比如腌制食品、煙熏食品等。如果糖尿病患者吃鹽過多，很可能導(dǎo)致并發(fā)癥，更容易誘發(fā)動脈硬化，這些都與高鹽飲食密切相關(guān)。

4.不能吃菱角，淀粉含量高，容易引起餐后高血糖。糖尿病合并腎臟疾病容易出現(xiàn)高鉀血癥。一旦發(fā)生，會引起心律不齊和肝昏迷。因此，人們應(yīng)該限制糖尿病患者對鉀的攝入。菱角中鉀的含量很高，糖尿病腎病患者不宜食用。

5.不能吃干果，干果是一種高纖維、營養(yǎng)豐富的食物，對于糖尿病患者來說，似乎是一種很好的飲食選擇。但是，如果你是2型糖尿病患者，就要慎用。所以干果脫水后，其天然成分會濃縮，從而增加體內(nèi)糖分。對于糖尿病患者，可以多吃新鮮水果，如草莓、葡萄或柚子。

6.不能吃鮑魚，雖然鮑魚有滋陰清熱的作用，而且鮑魚對癌癥有很強的抑制作用，但是它的鈉含量很高，更容易讓糖尿病患者食用，導(dǎo)致血壓升高和心腦血管并發(fā)癥。此外，由于鮑魚肉難以消化，腸胃虛弱的糖尿病患者更不適合食用鮑魚肉。

7.不能喝全脂牛奶，大多數(shù)人都知道全脂牛奶產(chǎn)品含有飽和脂肪，會增加壞膽固醇的水平，增加患心臟病的風(fēng)險。作為一個糖尿病患者，你也應(yīng)該避免乳制品，如奶油，全脂酸奶，冰淇淋和全脂奶酪。飽和脂肪也會增加胰島素抵抗。這意味著你需要完全放棄乳制品，你可以食用低脂或脫脂乳制品。

糖尿病患者飲食需要控制，他們有哪些不能吃的食物嗎？

糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。

含油脂高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋、油炸油煎油酥食品、豬皮等。

有相當比例的糖尿病患者有飲酒習(xí)慣，酒會對糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來很大的影響。

因此，糖尿病患者最好不飲酒，如果實在想喝，只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且要避免空腹飲用。

值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降糖藥的患者，一定要嚴禁飲酒。

糖尿病患者由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，不能在飲食后隨血糖升高而有效降血糖。此時，若不進行飲食控制、甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，從而使病情進一步加重。所以，糖友要合理地進行飲食控制。

飲食、運動和藥物必須達到均衡血糖才會穩(wěn)定，不控制飲食血糖易波動。吃的總熱量多，藥物在服用上也要相應(yīng)增多，但藥物又不能隨意添加。藥量增加副作用相應(yīng)也增加。

專家提醒：糖尿病人不控制飲食，只靠藥物無法使血糖長期平穩(wěn)。

建議糖尿病患者選擇飽腹感強，脂肪和糖含量低，蛋白質(zhì)含量高，膳食纖維含量高，咀嚼性好的食物。

?每餐都有高蛋白食物，如：魚、禽、肉、蛋等，限制加工肉類。

?飯前半小時，先喝點液體食物：水、牛奶、豆?jié){、沒有油的湯羹等。

高鈉飲食可增加血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟負擔(dān),引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病并發(fā)癥。所以,糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜,每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,并能減輕體重,可以適量多吃這類食物。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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