糖尿病為啥必須運(yùn)動(dòng)？一文全講清楚，運(yùn)動(dòng)開啟“治愈”糖尿病之門

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人能起到什么作用？

引動(dòng)能增強(qiáng)身體細(xì)胞對(duì)胰島素的吸收與敏感程度。

為什么要增加身體細(xì)胞的敏感度呢？

因?yàn)樘悄虿∽钪饕囊粋€(gè)原因就是身體有胰島抗體，也就是說你吃的促泌藥刺激胰島產(chǎn)生的胰島素和打的胰島素很大一部分不能用來降糖，原因就是體內(nèi)有胰島抵抗，把胰島素拒之門外了，血糖還怎么降下來呢。

那有什么方法可以解決胰島素抵抗呢？

那就要增加身體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，只有這樣才能用少量的藥物和胰島素達(dá)到血糖的穩(wěn)定，以減少其他方面的副作用。

增加身體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性有一個(gè)方法那就是運(yùn)動(dòng)方法，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)細(xì)胞活性，增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)身體糖分和營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，讓胰島素更好的作用到吸收不了的糖分上。

隨著持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞活性得到提高，體內(nèi)糖分得到很好的吸收利用，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以明顯改善胰島素的敏感，降低胰島抗體，讓身體慢慢恢復(fù)對(duì)胰島素的反應(yīng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)消耗了肌肉細(xì)胞中的糖分，從而達(dá)到穩(wěn)定血糖的目的。

運(yùn)動(dòng)可以讓體重保持到一個(gè)良好的狀態(tài)，并且可以增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，以及心肺功能，對(duì)血糖、血壓、血脂都用好處，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以減少藥物的用量，也是最好的穩(wěn)定血糖的方法，如果配合飲食那就更好了。

點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以改善糖尿病病情嗎

運(yùn)動(dòng)不能夠治療糖尿病，但是運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病是有好處的，可以加速糖的代謝，患者運(yùn)動(dòng)最好是選擇在飯后1-2小時(shí)左右，這段時(shí)間是腸道吸收糖粉最快速的階段，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)，可以及時(shí)的將血液中的糖分進(jìn)行利用。糖尿病患者要制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不僅能夠降血糖，而且有助于體質(zhì)增強(qiáng)，進(jìn)而使機(jī)體抵抗能力增強(qiáng)。對(duì)于這種疾病，一般是需要使用藥物來控制血糖的。
運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一，可以肯定的說運(yùn)動(dòng)能治糖尿病。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可降低2型糖尿病的發(fā)病率，減少和推遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病有很高的治療價(jià)值：1、改善胰島素敏感性，使血糖下降；2、保持理想體重；3、可以改善各項(xiàng)代謝指標(biāo)，減少冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，降低血壓；4、改善機(jī)體各系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抗病能力；5、改善心理狀態(tài)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可解除精神緊張，緩解大腦疲勞，使心情愉悅。總之，運(yùn)動(dòng)可使糖尿病患者的生活質(zhì)量提高，但糖尿病要根據(jù)病情采取綜合治療，如除運(yùn)動(dòng)治療外，還需飲食治療、藥物治療。

糖尿病患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)可使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加，使血糖降低。有些輕型病人，運(yùn)動(dòng)鍛煉配合飲食治療，甚至可以使血糖穩(wěn)定在正常水平。即使中、重度的病人，只要恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也有利于病情的改善。對(duì)于肥胖型的糖尿病人，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉與控制飲食，使體重減輕并使之達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)體重，是糖尿病治療一個(gè)很重要的方面。對(duì)于消瘦型的糖尿病人，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉配合有效的藥物治療，有利于患者的體質(zhì)改善，對(duì)于抵抗疾病也頗有裨益。此外，運(yùn)動(dòng)鍛煉還有利于改善糖尿病患者的脂肪代謝和心肺功能。戶外活動(dòng)，投入到大自然的懷抱，會(huì)使患者心曠神怡，增強(qiáng)與疾病斗爭(zhēng)的信心。

然而，由于糖尿病患者畢竟有別于健康人，運(yùn)動(dòng)對(duì)每一個(gè)患者來說不一定都是有益的，尤其是運(yùn)動(dòng)過量或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，非但無益，還會(huì)加重病情。因此，糖尿病患者要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力、生活習(xí)慣來合理安排運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)必須注意掌握好分寸。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56896.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: “不要搶救我！”一糖尿病患者的臨終遺···

下一篇: 糖尿病要多吃這3種瓜可降低高血糖醫(yī)生···