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繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪。”中間忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵。” 5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。
到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>
我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝矗f：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們。” 7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
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母乳是寶寶最完美的營養(yǎng)食物，但很多剛剛升級的媽媽在母乳喂養(yǎng)的過程并不那么順利，從而影響了母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
為了寶寶的未來，姐妹們一定要多學(xué)習(xí)，堅定寶媽母乳喂養(yǎng)的信心哦~小月在這里給姐妹們推薦25種通乳食材，大家學(xué)起來！
01豬蹄性平、味甘、咸，具有補血、通乳、托瘡等功效，可用于產(chǎn)后乳少、虛弱、癰瘡、瘡毒等癥。
婦女分娩以后，既要恢復(fù)身體、又需要哺乳，身體的內(nèi)環(huán)境是不平衡的。一般采取緩補、溫補的辦法加以調(diào)節(jié)。
豬蹄中的膠原蛋白水解出來的多種氨基酸以及游離出來的多種微量元素，可以有效地調(diào)節(jié)。缺乳汁的產(chǎn)婦，倘若在豬蹄湯中加上通草等催乳中藥，催乳的效果是非常顯著的。
民間常用豬蹄1～2只，洗凈后加入通草10～15克、細鹽及生姜、蔥少許，一同煨湯服。另外，豬蹄膀、豬肉也有同樣功效。
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我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣。”我讀到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
02羊肉性溫，味甘，具有益氣補虛、溫中暖下的功效，可用于虛勞羸弱、腰膝酸軟、腎虛陽痿、產(chǎn)后虛冷、腹痛、寒疝、中虛反胃等癥。
適宜產(chǎn)后期食用的仲景名方“當歸生姜羊肉湯”，產(chǎn)后乳汁缺乏者食之亦益。
03鯽魚性平，味甘，具有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒、溫中下氣、通絡(luò)下乳的功效，可用于脾胃虛弱、食少、乏力、水腫、消渴、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鯽魚肉中含有水溶性蛋白質(zhì)和蛋白酶，魚油中含有較多的二十碳戊烯酸和維生素A，可促進血液循環(huán)。民間習(xí)慣用于產(chǎn)婦無奶者。
04夷魚俗稱鯰魚、鲇魚。性溫、味甘、有滋陰補虛，開胃催乳的作用適宜產(chǎn)后體虛、氣血不足而缺乳者。
繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了。回到故鄉(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪。”中間忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵。” 5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。
到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>
我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
05鯉魚性平，味甘，具有開胃健脾、利水消腫、清熱解毒、化痰止咳、安胎通乳等功效，可用于水腫漲滿、咳嗽、乳汁不通等癥。
06番薯藤性微涼，味甘澀，無毒。治吐瀉，便血，血崩，乳汁不通，癰瘡，有通乳作用。
07南瓜子性平，味甘，可用于治產(chǎn)后手足浮腫、痔瘡。
08黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能補益肝腎、益氣養(yǎng)血，產(chǎn)后氣血不足、體虛缺乳者宜食之。
09豌豆性平，味甘，有和中下氣、利小便、解渴通乳等功效，可用于婦人乳閉等癥。適宜肝郁氣滯而乳汁不通的產(chǎn)婦食用。
10涼粉果俗稱木饅頭，薛荔果。性平，味甘，能通乳、活血、消腫，適宜肝郁氣滯、乳汁不下的產(chǎn)婦食用。
11花生性平、味甘，有悅脾和胃、潤肺化痰、益氣補虛的作用，適宜產(chǎn)后體虛乳汁不足者服食。
12赤小豆赤小豆又名紅小豆，性平，味甘、酸，利水消腫，解毒排膿能活血、消腫、通乳，適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。
13蘿卜纓又稱蘿卜葉。性溫，味甘，入脾、胃二經(jīng)。有消食、理氣的作用，適宜乳房結(jié)塊、乳房腫痛、乳汁不通。
14茭白性寒味甘，具有解熱毒、除煩渴、利大小便、催乳、降壓等功效，可用于產(chǎn)后缺乳、大便秘結(jié)等癥。
15萵苣性涼，味苦，具有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、白牙齒、明耳目、通乳汁、利小便等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，萵苣的乳狀漿液味道清新，稍帶苦味，可促進消化，有助于增強食欲。能療乳汁不通，對乳汁缺乏或有乳不暢通者宜食。
民間習(xí)慣用萵苣同豬蹄煨食，也有用萵苣子10克與豬蹄同煨，飲湯食肉。
16豆腐性涼，味甘，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。
豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖類、維生素和無機鹽，營養(yǎng)價值極高。產(chǎn)婦奶汁不足，最宜食用。
民間常以豆腐5塊，絲瓜250克，香菇25克，豬蹄1只，加鹽、姜、蔥調(diào)味，煨爛后分次吃下，能補氣血，增進奶汁分泌。
其他豆制品、如豆腐干、豆?jié){、豆腐皮、豆腐腦等，也適宜乳汁缺乏的產(chǎn)婦食用。
17雞肉性溫、味甘，具有溫中和氣、補精添髓的功效，可用于虛羸瘦，食少、水腫、崩漏帶下、產(chǎn)后乳少、病后虛弱等癥。
18獐肉性溫，味甘，既能補益五臟，又能催乳下奶，故哺乳期無奶水者，食之尤宜。
19蝦子性溫味甘、微溫，人肝、腎經(jīng)。能補腎壯陽，下乳汁，益脾胃?？捎糜谀I虛陽痿；產(chǎn)后氣血不足，乳汁不下。
20泥鰍性平，味甘，歸脾、肝、腎經(jīng)，能補中益氣、健脾胃，補益脾腎，利水，解毒。
可將泥鰍養(yǎng)于清水中漂去泥污，不計多少，如常法煨湯喝，對產(chǎn)婦下奶效果好。
21烏賊魚味咸、性平，入肝、腎經(jīng)；具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效；用于治療婦女缺乳、經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。
產(chǎn)婦無奶，或乳汁過少，也適宜用洗凈的鮮烏賊魚，燉湯服，有生乳催奶作用。若加豬蹄同燉則更好。
22章魚性平、味甘，主治氣血虛弱，有益氣養(yǎng)血、通經(jīng)下乳作用，所以產(chǎn)婦體弱、乳汁缺乏者，食之頗宜。
23鹿肉味甘，性溫，能益氣血，補虛羸，補腎益精。
用于虛損羸瘦，氣血不足，體倦乏力，或產(chǎn)后缺乳；腎虛陽衰，腎精不足，腰脊酸軟，畏寒肢冷。古代醫(yī)家認為它能補脾胃、益氣血、調(diào)血脈。產(chǎn)后缺奶者，也宜食用。
24無花果性平無毒，能開胃、助消化，又有催乳的作用。
四川民間也有用無花果同豬前蹄燉湯服食以發(fā)奶水的經(jīng)驗。
25海參味咸，性溫，適宜虛勞贏弱，氣血不足，營養(yǎng)不良，病后產(chǎn)后體虛少乳之人食用。
海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，適宜產(chǎn)后體弱少乳者食用。
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孩子1歲以后飲食結(jié)構(gòu)逐漸從奶類為主逐漸過渡到以谷物為主，同時飲食的種類也逐漸豐富起來。孩子基本上已經(jīng)會自己走路，開始學(xué)會自己吃飯，孩子的各項營養(yǎng)都需要跟上去，不然很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。分享一下我家孩子1歲階段的飲食安排。
谷物類： 早上雜糧粥（選擇孩子容易消化的，沒有過敏現(xiàn)象的雜糧）
中午一般是面條或者米飯
晚上小米粥或者玉米粥
蔬菜： 一般選擇當季的新鮮蔬菜，我自己在陽臺上給孩子種類一些葉菜類的蔬菜
蛋類： 每天保證一個雞蛋，我兒子不是很喜歡吃炒雞蛋，一般是蒸雞蛋，會搭配一些蔬菜例如胡蘿卜，香菇，西藍花或者是一些小青菜。
肉類： 正常來說應(yīng)該保證每天都吃肉，但是我不是很喜歡吃肉，我家是一個星期5天有肉，魚肉或者是紅肉、肝。
水果：每天吃2-3種水果，每樣吃的不多。有時候給孩子做成水果酸奶（酸奶是自己做的）或者香蕉水果泥。
堅果類： 我是把堅果做成堅果粉，每次攪拌到飯里或者是雞蛋羹里面。孩子很喜歡吃。
豆制品：
豆腐隔幾天會吃一次，其他的暫時沒有吃。
做輔食的一些心得： 我屬于廚藝不是很好的媽媽，也沒有找那些做起來很麻煩的食物，每次都是把家里的食材簡單的搭配做給孩子吃。
孩子如果不喜歡吃，不要強迫孩子吃。
有些食材可以處理以后用冰格凍起來，方面每次取用。
任何一種食物都不可能代替所有的食物，營養(yǎng)再豐富的東西也不能提供所有的營養(yǎng)。因此，均衡的營養(yǎng)和搭配非常重要。父母的任務(wù)就是給孩子提供合理的膳食，保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)。 至于孩子是否喜歡為他準備的食物，能夠吃下多少飯菜，那是孩子自己的選擇，父母要學(xué)會尊重孩子的意愿。
那么，一歲左右的幼兒應(yīng)該怎么安排飲食呢？
1、谷物：2-3種，如米飯、面條、餅等；每餐主食可不同，換著來；
2、蔬菜：2-3種，應(yīng)季蔬菜最好； 時令蔬菜營養(yǎng)豐富；
3、蛋類：1-2種，雞蛋、鵪鶉蛋等； 每天至少一個蛋；
4、肉類：1-2種，豬、雞、牛等；
5、奶類：1-2種，配方奶、酸奶； 每天應(yīng)該喝500毫升奶；
6、水果：1-2種，不要吃太多種類，避免腹瀉；
同時，每周至少應(yīng)該保證：
1、動物肝臟2-3次；
2、海水魚蝦2-3次；
3、豆制品1-2次；
4、堅果類1-2次；
5、海產(chǎn)品1-2次；
建議每餐品種不要過多，每天變化，最好是每周制定一個食譜，依據(jù)計劃來采購和制作，會比較方便，避免每天想著吃什么發(fā)愁。
按照這樣的安排給孩子提供食品，基本上就可以滿足每日所需營養(yǎng)了。
另外，特別注意一點就是，一歲以內(nèi)的寶寶不要按此標準來做哦！
您家是怎么安排孩子的飲食的呢？說說你的好經(jīng)驗吧！
歡迎關(guān)注大賽爸爸說，在 育兒 的路上與您同行！
一般情況下0~3歲這個階段是寶寶身體發(fā)育的重要階段，應(yīng)保證寶寶的飲食均衡營養(yǎng)，一般人力發(fā)育所需的營養(yǎng)成分無外乎蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。寶寶在1歲這個年齡段每天的事物應(yīng)該多樣化，但仍無外乎粗糧、谷類、薯類、肉類、蛋類、蔬菜、豆類、水果、奶類等食物。
1、肉類：寶寶到了一歲這個年齡段，其胃部消化能力已經(jīng)比較強，可以多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，比如肉類，但必須保證是新鮮的瘦肉，剁碎以后蒸著吃。
2、粗糧：適當增加寶寶粗糧的攝入，比如玉米饅頭和白面饅頭等，保證寶寶營養(yǎng)均衡，避免蛋白質(zhì)攝入過多影響寶寶的腸道吸收。
3、奶類：1歲的寶寶處于斷奶和不斷奶之間，這個時候還是需要保證寶寶奶類的攝入的，保證奶粉的正常供應(yīng)，避免寶寶吸收不好，無法從食物當中攝取足夠的蛋白質(zhì)。
4、水果：這個階段的寶寶，可以給他吃一些水果，只要削皮之后就行，選擇水果時，注意選擇當季盛產(chǎn)的新鮮水果。對于比較硬的水果，比如蘋果，需要切成薄片。但草莓、西紅柿、橘子等一些水果可以讓寶寶一點點吮吸或慢慢咀嚼，切記，有籽或者核的水果，一定要幫寶寶剔除。
5、蔬菜：對于蔬菜當然也得選擇新鮮的蔬菜，蔬菜里還有豐富的維生素，可以提高寶寶免疫力。蔬菜剁碎之后，下到面條里或者熬粥后喂給寶寶吃，會比較方便。
不同營養(yǎng)成分所對應(yīng)的食物：
鋅：蛋類、魚肉、大豆等
維生素A：胡蘿卜、動物肝臟等
DHA：深海魚類或者海藻類食物：
抗氧化營養(yǎng)素：蔬菜、水果、小麥胚芽等
蛋白質(zhì)：奶類、蛋類、牛肉或豬肉等
以上供大家參考，不足之處歡迎指正；
寶寶這個階段還是要維持奶量500毫升，輔食是三餐加兩點心。要注重食物多樣性，多嘗試(測過不過敏，要三天，每天吃一點）。食物先從低敏食物開始到高敏食物過度！食物營養(yǎng)搭配，保持每天的食物攝取量就可以(食物攝取量之前一篇文章有提到）。
什么食物最營養(yǎng) 健康 ，那一定是自己做的最營養(yǎng) 健康 ！外面賣的食物不是有各種添加劑就是 鹽份過高！要特別注意這個階段要少鹽或者無鹽。寶寶的味蕾靈敏度是我們10倍以上！過早加鹽會讓孩子挑食和腎臟發(fā)育不完整，寶寶24個月之前，身體的各個身體器官還都在發(fā)育，吃鹽只會增加孩子腎臟負擔(dān)。特別注意 寶寶鹽、寶寶醬油的含鈉量有的超過成人含鈉量！不要入坑！
食物一定要新鮮(無蟲，無農(nóng)藥）！ 這段時間寶寶的腸胃是脆弱的！不要買特價的水果和蔬菜，這些基本都不新鮮了！水果蔬菜用寖泡，淀粉清洗。這樣把農(nóng)藥殘留洗掉！ 食物烹飪要原滋原味不添加大人的各種調(diào)料！ 如果寶寶吃一段輔食不愿意吃了，可以自制一些調(diào)料例如番茄醬、香菇粉、芝麻醬，蝦皮粉(無鹽蝦皮)等。
寶寶這段時間油可以核桃油和橄欖油，也要少油！寶寶零食要是能自己做就自己做，如果不能做，對比一下零食的含鹽量買含鹽最低的！
輔食一定要營養(yǎng)均衡少食多餐原則，不要過量呦，即使寶寶想要多吃，也一定控制！吃多了一樣增加腸胃負擔(dān)!
一周歲以后的寶寶，腸胃消化功能不斷增強，能夠吃的食物種類逐漸增加，同時也對食物充滿了 探索 的欲望，對于這個階段的寶寶一定要注重食物的多樣性和 健康 化，從而在保證寶寶每天攝入充足營養(yǎng)的同逐漸培養(yǎng)寶寶獨立吃飯的好習(xí)慣。接下來若蓮來分享一下自家寶寶一歲以后的日常食物種類大概都有哪些吧。
1、幼兒奶粉或純牛奶
對于一周歲以后的寶寶，有條件的媽媽建議繼續(xù)給寶寶母乳喂養(yǎng)，因為母乳的營養(yǎng)成分是任何食物都無法替代的，也是營養(yǎng)最為全面的，若蓮在寶寶一周歲以后專門有做過母乳檢測分析，通過數(shù)據(jù)對比可以看到母乳中所包含的營養(yǎng)成分比市面上任何一款奶粉都要高上許多。
有些寶媽因為各種原因可能很早就給寶寶斷奶了，對此若蓮建議家長盡可能地給寶寶每天喝幼兒奶粉或純牛奶。因為正處于幼兒階段的寶寶，對鈣及其他營養(yǎng)元素的需求非常大，單純依靠食物攝入營養(yǎng)可能無法完全滿足寶寶的發(fā)育需求。
2、谷物類
對于一周歲以后的寶寶，建議一定要早點吃上各種谷物，因為這些谷物中所富含的大量碳水化合物、脂肪、熱量等都是寶寶成長必備的營養(yǎng)元素。
若蓮平時會給寶寶熬制各種各樣的雜糧粥，如小米粥、紅豆薏米粥、紫米粥、黑米粥、八寶粥等來保證寶寶對于谷物的攝入。
3、動物肝臟和雞蛋
處于幼兒階段的寶寶，對于鈣鐵鋅硒等各種微量元素的需求比較大，建議寶媽平時注意經(jīng)常給寶寶吃一些動物肝臟和雞蛋等富含各種微量元素的食物。
我家寶寶從六個月可以添加輔食開始到目前已經(jīng)三周半了，一直堅持每天吃一個雞蛋，蒸著吃、炒著吃、煮著吃或者烙餅吃、、、建議家長多給寶寶嘗試一些烹飪方式，否則寶寶有可能會因為吃膩了排斥吃雞蛋哦。
動物肝臟類，我一般會買一些豬肝、鴨血、雞胸肉等給寶寶吃，豬肝可以蒸著吃或者做成豬肝泥，鴨血一般是炒著吃，雞胸肉可能會搭配西蘭花胡蘿卜炒菜或者蒸熟了用來給寶寶煮小面條或者蝴蝶面。
4、深海魚蝦
建議寶媽給寶寶吃一些深海魚類或者蝦類等，既能補充大量的鈣，同時也可以給寶寶補充dha，促進寶寶的大腦發(fā)育。
我一般會給寶寶買一些深海鱈魚、三文魚、金槍魚、小黃魚、鱸魚、黑魚等給寶寶蒸著吃或者燉湯，都是非常營養(yǎng)美味的。
5、水果蔬菜
一周歲以后的寶寶，可以吃的水果蔬菜的種類也豐富了許多，建議寶媽多給寶寶吃一些當季的水果蔬菜更加有利于寶寶的身體發(fā)育。
當下正處于初冬季節(jié)，建議家長平時多給寶寶吃一些蘋果、橘子、梨、鮮棗、石榴、柚子、菱角等應(yīng)季水果，對寶寶的 健康 都是非常有益的。蔬菜類只要是綠葉菜都可以每天適當給寶寶吃一些，比如給寶寶煮面條或者烙餅都可以放一點青菜，也可以給寶寶熬湯或炒著吃，或者做一些蔬菜丸子、蔬菜面條也非常不錯。
6、豆制品
一周歲以后的寶寶，偶爾可以吃一點豆腐或者喝一點豆?jié){，但是由于嬰幼兒腸胃比較嬌嫩，豆制品雖然營養(yǎng)豐富卻不易吸收，不建議多吃哦。
7、堅果類
堅果類食物雖然富含各種維生素、但是由于質(zhì)地過于堅硬，不建議家長直接給寶寶吃，可以磨成粉以后再給寶寶食用。
最后若蓮想說，處于嬰幼兒階段的寶寶，身體發(fā)育非常迅速，作為家長一定要保證寶寶每天的營養(yǎng)攝入。另外這個階段的寶寶腸胃還比較脆弱，建議給寶寶做輔食時盡量少油少鹽，并且盡可能不讓寶寶吃一些油炸類、膨化類、辛辣刺激類、糖分過高類食物，碳酸飲料及各類果汁也盡量別給寶寶喝哦。
1、寶寶1歲兩月，這個時候應(yīng)該至少有8顆牙齒了，有的寶寶出牙晚，有4顆左右也是正常的。
2、因為寶寶有牙齒了，所以可以吃能咬的東西，比如肉渣渣、水果、蔬菜、軟糯Q彈的輔食餅餅等，只要寶寶消化功能好，吃了沒有腹瀉便秘等情況，都可以適當添加的。
3、以前認為寶寶的第一口輔食應(yīng)該是以蛋白質(zhì)為主的，比如蛋類，而現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家們認為1歲以內(nèi)的脂肪是可以不限量添加的，比如每天都應(yīng)進食一定的瘦肉、魚肉等。
4、添加輔食原則：
4 6月以泥狀為主，肉泥、菜泥等
6 9月以沫狀為主，米粉、肉沫等
10 12月以碎狀為主，如肉松、魚肉碎等
12個月以后可以逐漸輔食多樣性，以蛋白、脂肪為主。
如果寶寶不容易過敏，那么蛋類從寶寶生后4個月就可以添加了，并可以長期食用，每日1個為宜。
5、 請注意：1歲以內(nèi)不加鹽，2歲以內(nèi)不加糖，寶寶的味蕾從生后4個月開始就會變得很敏感，不要覺得沒有味道隨意添加鹽、糖，這樣會干擾寶寶的味覺發(fā)育。
輔食上可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。而且營養(yǎng)高好消化。假如你家寶寶不太容易接受吃輔食的話，也可以每天適當喝點君樂寶樂純，幫助過渡一下。
寶寶長到一歲半，這個階段剛好是嬰幼兒智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體和大腦的營養(yǎng)需求比較大。
家長們除了給寶寶食用一些魚油之外，還可在寶寶的飲食中加入一些天然的食物。比如說深海魚類，它們富含具有健腦作用的營養(yǎng)成分DHA，對于正處于大腦發(fā)育階段的寶寶來說再適合不過。
另外除了大腦所需營養(yǎng)之外，身體的營養(yǎng)需求可以通過一些蔬菜以及肉類還有水果來補充。攝入足夠的蛋白質(zhì)，維生素等微量元素以及脂肪等營養(yǎng)可以為嬰幼兒帶去更多的能量。同時，1歲半時期剛好是嬰幼兒學(xué)習(xí)走路的時期，鈣質(zhì)能夠幫助寶寶的骨骼更好地發(fā)育，對于寶寶早日學(xué)會行走有很大的幫助。
總之，1歲半的寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì)頗多，家長們要給予他們在飲食上要注意均衡搭配，養(yǎng)出 健康 強壯的寶寶就這么簡單。
可以花豆腐，魚松等等。
粥類：青菜瘦肉粥，黃瓜瘦肉粥，香菇雞肉粥，皮蛋瘦肉粥，胡蘿卜魚肉粥等，都是看當下有什么蔬菜現(xiàn)配著做，青菜一類的能切碎的就切碎和粥一起喂，肉類量比較少，味道盡量香，但是盡量清淡。
面類：由于我們北方人對面食情有獨鐘，寶寶那時候吃的面食也是比較多的，比較閑的時候我會專門煮個清淡的骨頭湯來給寶寶做面條湯，忙的時候弄個魚湯時間還是沒問題的，在魚湯里面加個西紅柿，湯就鮮而有味，再放少許的鹽，寶寶可愛吃面喝湯了。面類有面片、面條，面糊，小餛飩、小餃子，發(fā)面做包子，饅頭，各種想法，各種搭配。但要注意的是，盡量做的軟，里面的菜盡量碎，如果寶寶牙口不好，包子饅頭可以撕成小塊在湯里面泡一下再喂。另外，饅頭還可以做成薄脆的饅頭片給寶寶當零食磨牙，無添加劑還 健康 。
果蔬類：果蔬類的就切成小片，也可以切成各種形狀，根據(jù)需要來補充了。另外適當?shù)匮a鈣鐵鋅，多陪孩子鍛煉，多運動。
其實給孩子做飯就是最好發(fā)揮想象力的一件事情，包含著滿滿的母愛，帶著無限愛的想象，母親做出來的飯也是別人無法比擬的。
我家寶寶一歲五個月了，比你們家寶寶大了一個月，我給你說說我們家寶寶都吃了什么吧～
有的老人會說給孩子過了一歲就可以吃鹽了，孩子不吃鹽就會渾身沒勁，這是錯誤的說法，孩子過了一歲可以吃鹽，但是必須很少很少，不然會增加腎的負擔(dān)！
一般孩子的第一頓飯我給他喝奶粉，然后上班之前給他做一個雞蛋羹，里面放兩顆蝦仁，放一點點菠菜葉，然后蒸半個蘋果！喝點小米粥就可以了，小米粥里面可以放點山藥！
中午的時間我一般給孩子吃餛飩，提前包好的餛飩放在冰箱里面凍著的(買一塊錢的餛飩皮，一個皮分成四份，做出來小小的，方便孩子吃，餡就是蝦仁或者魚肉，加點菠菜，胡蘿卜，剁碎了以后放一點點核桃油，魚和蝦里面含有咸的味道，所以我沒有放鹽)，煮點大骨頭湯(我是買的一個一個的輔食盒，然后煮三四次的，放在冰箱里，吃的時候提前拿出來解凍)，大骨頭湯煮餛飩，味道很好，孩子吃的可怪，我兒子現(xiàn)在能吃15個小餛飩！有的時候下面條吃，我用胡蘿卜汁和的面，然后切成細條，晾干，放在冰箱里，吃的時候也可以用大骨頭湯或者清水，開水加面條，放點鹽，剁碎的菜葉子，一點核桃油，盛出來之后，再加一點芝麻醬，可以補鈣！再或者，做成小面疙瘩，可以放一點雞蛋碎！味道也很好！
下午也喝奶！然后吃點香蕉，或者獼猴桃，芒果都可以！
晚上就喝粥，吃點饅頭，(可以自己在家用蔬菜打成汁給孩子做成造型蒸饅頭，提高孩子的食欲)，另外可以吃點青菜！
睡覺前餓的話再喝170的奶！
我兒子基本上就是這樣，吃夠了，再變著花樣做點！孩子的飯主要營養(yǎng)均衡就可以了！輔食書或者手機上下載個萌煮，可以多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！
有的媽媽認為寶寶太小，只能喝奶，我認為孩子現(xiàn)在一歲多了，輔食一定要添加好，不然營養(yǎng)孩子的生長發(fā)育，如果孩子喝奶，每天也至少保證四五百的奶量，喝奶是一聲的好習(xí)慣，對孩子的皮膚，骨骼都有好處！
我家寶寶一歲五個月，每天兩到三次奶，早中晚三次輔食?；旧厦刻焓沁@樣安排的：
早上七點睡醒喝奶200毫升。
起床后九點左右跟大人一起吃點粥加饅頭之類的，黑米粥小米粥紅薯粥都可以
午餐12點吃，都是我給他單獨做的飯或者是自己包的餃子，西藍花青菜蘑菇炒雞蛋和米飯，自己包的豬肉西藍花胡蘿卜餃子和豬肉白菜蝦皮餃子等。
下午三點午覺醒來喝奶150毫升補充能量。四點半左右吃水果，獼猴桃水果香蕉牛油果等等。
晚餐六點吃，粥或者面條蝦仁青菜粥，牛肉胡蘿卜粥，山藥豬肉粥或者番茄西藍花豬肝面條等等。
晚上八點半左右喝奶200毫升，喝完玩會九點睡覺。
我家孩子一歲六個月，比你家孩子大兩個月，我兒子是一歲四個月斷的母乳，我是這樣給吃的。奶量600-800ml,輔食一天三頓，午餐，晚餐和大人一起吃。
第一餐:早晨剛起來，一般七點半到八點左右
先喝奶，然后做的粥可以喝多半碗，就拿五彩粥為例說下吧！需要食材，香菇1朵，竹蓀2根，鮮蝦5只，大米20克，胡蘿卜20克，西蘭花20克，玉米粒20克。做成粥給寶寶喝，當然隔幾天就得換個花樣，具體粥怎樣做，我也是看別人的視頻做的，寶寶輔食視頻挺多的，想做的寶媽可以自己去搜下做給寶寶吃，不要嫌麻煩。
第二餐:也就是午餐了，十一點左右
寶寶起來后活動量大的話，在吃午餐前一個小時，適當?shù)慕o寶寶些點心吃，但不能給的太多，太多的話，午飯就吃的少了，午餐時寶寶的和我們是一起吃的，大多數(shù)是米飯，米飯一定要蒸的軟些，寶寶好消化吸收，菜也要少鹽。餐后睡覺前半小時再喝些奶。
第三餐:午睡后，一般三點后
有時候?qū)殞毼缬X睡得遲，也就吃的遲了些，這時候我一般給他吃饃饃了，大多數(shù)是牛奶泡饃饃，因為寶寶喝奶量不大，所以加一次奶泡饃饃。
第四餐:晚餐，一般六點左右
在這期間同樣給寶寶添加點心，只要他想吃的時候就給，晚餐就做面吃，有時候做面條，有時候做面片，和我們一起吃的。
第五餐:八點左右了，可以說是一些小零食
如果寶媽閑了，可以自己做些放著給孩子吃，可以做些山楂片，豆腐餅干等，沒有時間的話，可以去超市買，如果孩子晚飯吃的不多，這個時候可以再次給寶貝熬粥喝。
我覺得平時這樣給寶貝吃，他一定吃的飽飽的，營養(yǎng)也都非常全面，寶寶也會 健康 快樂成長！
1歲—1歲半這個階段的寶寶，雖然生長發(fā)育相比1歲之前明顯減慢了，體重是出生時的3倍，身長也增加了625px左右。乳牙也有了10—16顆，同時前囟門也會在1歲半之前逐漸閉合。
這一時期的寶寶， 消化系統(tǒng)和胃腸功能的發(fā)育逐漸成熟，能夠吃的食物種類和花樣更多了， 但是此階段的寶寶咀嚼和消化吸收功能還不像成人那么完善， 如果輔食喂養(yǎng)不當，很容易出現(xiàn)寶寶的挑食、偏食以及貪食等不好的飲食習(xí)慣。 影響到寶寶 健康 的生長發(fā)育。而嬰幼兒合理的輔食，通過食物來刺激幫助消化功能和消化酶的活性逐漸完善。因此合理搭配寶寶的輔食，使寶寶從小就練好胃腸。
輔食的營養(yǎng)要全面均衡
此階段的寶寶雖然可選的食物種類和烹飪方式都增多，但還需要單獨給寶寶制作輔食，不能吃大人飯。
這個階段的寶寶也是生長發(fā)育以及養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時期， 寶寶的膳食要盡量做到全面、品種多樣化，給寶寶吃各種類的食物 。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物都要有。如瘦肉、魚、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等，以保證寶寶的身體生長發(fā)育。
最好一周內(nèi)食譜不要重復(fù)，能夠保證寶寶有良好的食欲。 多樣化搭配，葷素搭配，粗細交替喂食。
菠菜豬血湯
食材：小菠菜兩顆，豬血50克，橄欖油適量
制作方法：
1、將菠菜洗凈，用熱水焯一下，切成小段；
2、開火，鍋里放入少量橄欖油，燒熱后放入菠菜略炒；
3、把豬血洗凈切塊后，放入菠菜鍋內(nèi)，加入水用大火煮開，然后轉(zhuǎn)入小火燜煮一會，可加少許鹽調(diào)味即可。
貼心提示：菠菜一定要用熱水焯一下，可去掉草酸。豬血還有鐵，可以給寶寶補鐵。
很巧，我家寶寶剛好一歲四個月。就來說說他每天的飲食吧。
早飯一般是稀飯（混不同雜糧：小米、高粱米、藜麥等），再加一個土雞蛋（蒸或煮）。
十點半左右喝250ml奶。
中午和晚上肯定有菜有肉，一般都是剁碎、蒸熟，適量的放點鹽，蒸熟后看情況來點核桃油。（每天盡量給他不同的菜，紅肉白肉也要交替著吃），主食一般都是面條、疙瘩湯，自家蒸的饃，有時勤快了給他烙個雞蛋松餅之類。
最近在姥姥家迷上了餃子，連吃帶玩，要嚯嚯四、五個。。
下午睡醒了會給他水果（最愛香蕉、獼猴桃、草莓、葡萄）。
五點繼續(xù)250ml+奶。
小家伙太皮以致能量消耗大，經(jīng)常不到飯點會餓，也會適量給他些零食：酸奶、魚腸、海苔、溶豆、餅干、小饅頭等。
推薦4款適合1歲以上寶寶的輔食，這個階段輔食要多樣化，但乳類依然必不可少！
注意事項
輔食推薦
1.香蕉奶酪餅
2.芝麻糊
3.豬肝粥
4.銀耳雪梨羹
END
我家倆寶目前一歲多，先給大家分享一下我們每天都吃什么。拿一天來舉例子吧
早餐：大米粥/南瓜/煮雞蛋/芝麻海苔
所以看我這份早餐還算全面哈，當然不是非得強求孩子必須吃完，吃多少讓孩子做主就好。
午餐：黑芝麻醬雜蔬雞翅面
這里面也兩種蔬菜、1種主食、一種肉類哈。當然也可以換成米飯+炒菜的形式，能保證有主食、肉、蔬菜就可以啦。
晚餐：土豆燜飯/黃瓜羊肉湯/梨
有主食米飯、蔬菜類土豆黃瓜、羊肉、水果梨
來分析一下上面這一日三餐我們都吃了什么：
首先我們把食物分成幾大類 那么我們一天的食物就是：
其實簡簡單單就能搭配了10幾種食材了，這還不算加餐呢，所以，要想保證孩子營養(yǎng)均衡，就要食物盡量多樣化，其實也沒那么難對不對，就按我上面的分類，每個里面選出來幾樣搭配一下就可以了哈。
你學(xué)會了嗎？一起來搭配吧，咀嚼能力弱一點的寶寶就先處理的軟爛一些，慢慢增加粗糙度就好了哈。
我兒子一歲四個月的時候還沒有斷母乳，當時是早晨剛起來給吃一頓母乳，晚上臨睡前一頓，每天按一日三餐的給孩子做飯吃，還有兩次加餐。
一歲四個月的孩子，幾乎什么都可以吃了，各種蔬菜、肉、蛋、水果、谷類等，雖然長了牙齒，但是咀嚼力還是不夠，做飯時需要切小塊或者小小塊，少油少鹽、合理搭配保證營養(yǎng)、飲食清淡。
早餐一般就是各種稠粥類，我經(jīng)常做的粥有小米南瓜粥、小米山藥粥、大米粥、羊肉土豆粥、牛肉胡蘿卜粥、雞肉香菇粥、蝦仁粥。
上午加餐時一般給吃水果，蘋果、香蕉、草莓，或者水煮蛋切成小塊等。
中午，爛米飯炒菜，各種炒菜或者各類肉湯煮面條，炒菜我經(jīng)常做的是西紅柿炒雞蛋、清炒西蘭花，（掰成特別小的塊，我兒子最愛西蘭花）、炒茄子、油麥菜等，肉湯有排骨蘿卜湯，牛肉湯、羊肉湯等，肉一般都是剁成肉沫和菜一起下面條。
下午加餐也是水果的多，有時候也有一些手指餅干，小饅頭等。
晚上也是面條或者疙瘩湯的多，有時是粥，搭配饅頭，或者是雞蛋餅、西葫蘆雞蛋餅、土豆絲餅等。
1.紫薯銀耳粥
食材：紫薯、銀耳、大米
做法：紫薯切丁、銀耳提前用溫水泡20分鐘；將大米煮開，轉(zhuǎn)小火，煮稍爛了加入剁碎的銀耳。再加入紫薯，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬40分鐘—1小時，直到湯汁變粘。
2.五彩煎蛋餅
食材：番茄、雞蛋、菠菜、土豆
做法：番茄洗凈去皮切成末，菠菜洗凈過沸水焯燙切末。土豆洗凈去皮切小塊，蒸熟后搗泥，倒入打散的雞蛋中。再依次加入切好的菠菜末、番茄丁。加少量鹽將碗內(nèi)食材充分攪拌成雞蛋糊。平底鍋燒熱后倒入少量油燒至7分熱，倒入雞蛋糊，將兩面分別煎至金黃色即可。稍稍放涼不燙后，切成大小合適的塊方便寶寶吃。
3.土豆燉南瓜
食材：土豆、南瓜
做法：土豆、南瓜切片，鍋中加少量油，加入土豆、南瓜翻炒，然后加少量水燉至軟爛，撒少量鹽翻炒出鍋。
4.小餛飩
食材：豬肉、餛飩皮
做法：豬肉切小塊，放入料理機絞打成肉末，豬肉餡里加一個雞蛋、少量鹽、生抽，攪拌好，將餡料放在面皮中間，四周隨意捏一下。紫菜、蝦皮洗凈待用，鍋里加水，下餛飩煮熟，再淋一點兒香油即可。
六個月的寶寶可以添加輔食了，剛開始添加，考慮到寶寶的消化能力和咀嚼能力，食物以泥糊狀為主。以下羅列出一些六月齡寶寶能夠食用的食物,供大家參考。r
1 米粉。r
①米粉慢慢加，由稀到稠，循序漸進。切忌因為寶寶愛吃而迫不及待多加，避免寶寶剛開始接觸母乳以外的食物并且食量過多而便秘。r
②第一周只吃米粉，第二周之后米粉中開始加蔬菜。(我給寶寶吃的是嘉寶米粉,含鐵量完全符合六個月寶寶的生長需求）,剛開始加米粉建議給寶寶吃益生菌，促進腸道消化和排便。r
③先添米粉后添水，用60度左右的水沖泡最佳。
2 蔬菜r
①六月齡寶寶可以吃的蔬菜有南瓜，胡蘿卜，土豆，山藥，地瓜，紫薯，西紅柿，西藍花，菠菜等等。r
②蔬菜用輔食機絞成泥，在米粉中添加，蔬菜添加量不能多于米粉的二分之一。r
③一種蔬菜給寶寶吃三天，期間觀察寶寶是不是愛吃，有沒有過敏現(xiàn)象，是否便秘等等。
如果寶寶有異樣性，請先暫停進食。先觀察一段時間r
3 水果r
①六月齡寶寶可以吃的水果有蘋果，香蕉，梨子，桃子，牛油果，火龍果等等r
②水果在午睡后吃較好r
③水果最好不要添加在米粉中喂寶寶，因為水果口味偏甜，會影響寶寶吃蔬菜和米粉r
④多汁水果可以切成小丁狀 給寶寶用咬咬樂吃。
4 其他r
①六月齡寶寶一天只添加一頓輔食即可，最佳食用時間是上午十一點到十二點之間。r
②添加輔食后的寶寶要勤喂水，吃完輔食之后一定要喂水，十分鐘之后喂奶，保證寶寶一次性吃飽r
③下午寶寶睡醒后兩三點左右添加水果。r
④添加輔食期間如果發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，在蔬菜方面可以吃菠菜，地瓜等等，水果方面可以吃香蕉，火龍果等等。也可以服用益生菌。r
⑤剛開始給寶寶添加輔食一定要有儀式感，給寶寶準備餐椅，干萬不能讓寶寶躺著吃，從小養(yǎng)成乖乖吃飯的好習(xí)慣r
⑥給寶寶單獨準備一套做飯工具，輔食鍋，刀板，寶寶專屬碗勺，與大人分開r
⑦在輔食中為了增加營養(yǎng)可給寶寶滴核桃油(促進寶寶腦發(fā)育)，還有芝麻醬(給寶寶補鈣，促進寶寶頭發(fā)生長)。某寶有很多，可以去搜搜看，或者去實體店購買也可以。
⑧多讓寶寶喝水，可以少量多次喝，促進新陳代謝，預(yù)防各種疾病。
⑨如果寶寶添加輔食之后，有皮疹、嘔吐、腹瀉等癥狀，就要把這種食物先停了，過3~4個月再嘗試。
⑩要注意不能添加各種味料。
忌吃蜂蜜，酸奶，芒果，韭菜等食物，對 健康 很不好。
最后，祝各位小寶寶 健康 長長大。（如有什么講的不好的，希望大家指正）
6個月的寶寶一般是剛要開始添加輔食。
首選的輔食食物建議是嬰兒米粉，最好還是含有高鐵的嬰兒米粉。
因為6個月后的寶寶，之前胎體內(nèi)存儲的鐵含量已經(jīng)消耗得差不多了，而母乳和配方奶的鐵含量是比較少，為了滿足寶寶身體的鐵需求，要從輔食里開始補鐵，以免引起缺鐵性貧血。
適應(yīng)米粉之后，開始添加菜泥和果泥 。
添加的菜泥，建議選擇些嫩點的綠葉蔬菜和根莖類蔬菜； 比如胡蘿卜、南瓜、土豆、山藥、油麥菜、包菜、娃娃菜等；不要選擇 含粗纖維多、不易消化的蔬菜， 比如芹菜、韭菜、空心菜等。
水果最好是應(yīng)季的水果 ，應(yīng)季水果新鮮，不需要擔(dān)心因為存儲問題而添加些保鮮物質(zhì)； 盡量選擇些性溫和不易過敏的水果 ，蘋果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易過敏的水果可往后緩緩在添加。
PS：補鐵時候可以適量多吃些含有維生素C豐富的水果，維生素C可以促進鐵吸收。
給寶寶添加輔食是個慢活兒，家長急不得。每添加一樣新輔食要觀察三四天看寶寶反應(yīng)后再考慮繼續(xù)還是先暫停； 至于輔食的食材種類，在寶寶能食用的范圍內(nèi)多樣化接觸是最好的 ，此時期寶寶的接受能力還比較強，盡快讓寶寶接觸各類食材， 對以后進食會很有幫助，以后寶寶挑食、偏食的幾率會低很多，而且攝入的營養(yǎng)也會更均衡。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
我家馬上就快一周歲了，根據(jù)我家寶寶當時六個月的情況，和大家分享一下，僅供參考。
寶寶一一般六個月的時候就該添加輔食了，如果是吃奶粉的寶寶，四個月就可以添加了。寶寶剛開始吃輔食，應(yīng)當從米粉開始，我家寶寶純母乳喂養(yǎng)，剛開始并不怎么接受米粉，我就堅持每天給他喂一點，積少成多，慢慢也就接受了。
接著，就要給他加蔬菜果泥了，當時正值秋季，我就買些應(yīng)季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常買的。這些只要一蒸熟，既松軟又香甜，寶寶特別愛吃。我第一次給寶寶吃番薯泥的時候，少弄了點，吃完了還一個勁的吵吵要吃，于是就又弄了點給他。水果我一般買性質(zhì)溫和的，蘋果，香蕉是我長買的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。
寶寶長牙了，就要鍛煉他的咀嚼能力了。我就開始把蘋果蒸成五分熟讓他吃，也可以喝煮的糊糊的粥讓他吃，小米粥，水果粥都可以的，寶寶愛吃，身體健壯，也就能長高高了！
祝愿每個寶寶都健壯成長，好好吃飯！
寶寶從6個月開始增加輔食，第一次輔食為半勺純米糊，后續(xù)也是半勺半勺得增加。
如果寶寶是純母乳喂養(yǎng)，可能早添加肉類會更好。因為母乳中含鐵很少，六個月以前寶寶主要靠出生時從媽媽那里帶來的鐵維持生長發(fā)育的需要，開始添加輔食以后就格外需要富含鐵的食物，而肉類中含有易于吸收的鐵、鋅。如果是配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，由于配方奶已經(jīng)加強了鐵，對高鐵輔食的需求沒有純母乳寶寶那么緊迫。
按部就班：遵循從少到多，從稀到稠的原則，循序漸進。
每次只添加一種新食物：一次新食物觀察3天是否過敏，看是否出現(xiàn)腹瀉、皮疹、嘔吐。
鐵質(zhì)食物：出生時寶寶體內(nèi)保留的鐵只能留存4-6個月，所以6個月添加輔食必須保證鐵元素的攝入，比如強化鐵米粉和豬肝泥。
食物多樣：避免食物單一，應(yīng)均衡攝入谷物、水果、蔬菜、魚類、肉類，9個月后可添加核桃油。
保持喝奶習(xí)慣：添加輔食后寶寶仍然需要從母乳或配方奶中獲取微量元素。7-12個月的寶寶每天奶量為600-1000ml，1歲以后為300-500ml/每天。
寶寶適量小，很難一次吃完做好的，所以多出來的可以冰格凍起來（單獨存放）。
六個月的寶寶又進入一個新的階段—可以添加輔食了。恭喜寶寶又長大了，可以嘗到更多的美味了。此時的寶寶畢竟還小，只能吃一些比較軟、好消化、天然 健康 又有營養(yǎng)的食物，比如各種粥、面條、饅頭、土豆泥、豆腐、紅薯、雞蛋黃、，以及各種水果泥等等。
有的寶寶都長牙了，那么可以吃稍微硬一點點的食物。比如水果切成小塊，胡蘿卜切成小丁等可以讓寶寶自己練習(xí)咀嚼，這樣有利于寶寶對食物的消化和吸收。
但是添加輔食一定要注意，一開始添加的量要少，而且每次就添加一種新食物，吃了五天左右沒出現(xiàn)異常，就可以再添加另一種食物。當然也可以把以前嘗試過沒問題的食物混搭給寶寶吃，營養(yǎng)更豐富！
寶寶生長的很快，母乳已經(jīng)不能滿足6個月寶寶的營養(yǎng)需求，需要及時給寶寶添加輔食，為寶寶斷乳做準備。
適合6個月寶寶的輔食 寶寶6個月牙齒開始萌出，已經(jīng)能夠研磨食物。所以寶寶的輔食應(yīng)以粗顆粒為主。輔食可以從含鐵米粉、蛋黃開始，逐步過渡到蔬菜泥、魚泥、肉泥，也可適當吃些松軟的粥、軟面條等，以做到營養(yǎng)均衡，促進寶寶快速生長。
寶寶輔食添加原則 1.遵循循序漸進的原則
由于寶寶的腸胃功能較弱，輔食不能一次添加的過多，否則引起寶寶消化不良，反而影響寶寶生長。以米粉為例，一次可添加半勺，下次添加一勺，最后根據(jù)寶寶食量調(diào)整。
2.一次添加一種輔食，不可貪多
寶寶添加輔食時，一次添加一種即可，添加后觀察寶寶的反應(yīng)，看看有無過敏、拉肚子等不良反應(yīng)。如果有的話，應(yīng)立刻停止食用，等寶寶長大一點再進行嘗試。如果沒有的話，等寶寶吃一周輔食，腸胃適應(yīng)以后，再添加其他種類輔食。
3.衛(wèi)生做輔食
寶媽給寶寶做輔食時，對各類器具應(yīng)消毒后再使用，確保寶寶飲食安全。每次做輔食應(yīng)適量，避免出現(xiàn)食物過多或過少的現(xiàn)象。寶寶吃不完時，不建議寶寶食用或是加熱后再食用。以免出現(xiàn)寶寶食用后適應(yīng)不良的癥狀。
六個月寶寶主食食譜 六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃富含鐵的米粉或肉泥、再吃菜泥、果泥、蛋黃等。這階段，寶寶主食食譜暫時以質(zhì)地細膩容易消化的糊狀米粉為主，例如亨氏鐵鋅鈣營養(yǎng)奶米粉，能讓寶寶容易接受。等寶寶適應(yīng)良好后，可逐漸換成亨氏嬰兒營養(yǎng)米粉、混合蔬菜營養(yǎng)米粉、胡蘿卜營養(yǎng)米粉等。
香蕉蘋果泥
食材： 香蕉1根、蘋果1個、亨氏鐵鋅鈣營養(yǎng)奶米粉50克。
做法：
1、將香蕉剝皮切段;
2、將蘋果削皮切成小塊;
3、將切好的香蕉段和蘋果塊倒入攪拌機中，加入少許水，攪打成泥備用;
4、取50克亨氏鐵鋅鈣營養(yǎng)奶米粉放入另一只碗中，加入少許水，用勺子往同一方向勻速攪勻米粉;
5、將香蕉蘋果泥和攪勻的米粉混合，然后用勺子往同一方向勻速拌勻即可。
小貼士：剛開始添加輔食不要太心急哦，可以先嘗試做香蕉泥或蘋果泥給寶寶，確認寶寶對香蕉和蘋果都不過敏后，再吃這道香蕉蘋果泥。
胡蘿卜蛋黃泥
食材：熟雞蛋1個、胡蘿卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈、去皮、切片;
2、將胡蘿卜片放進蒸鍋里蒸熟;
3、將蒸熟的胡蘿卜片倒入攪拌機中，加入少許水，攪打成泥;
4、將胡蘿卜泥倒入碗中備用;
5、把雞蛋去殼、對半切開、取出蛋黃;
6、將蛋黃放入空碗中，用勺子碾碎;
7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中，加入少許水;
8、用勺子往同一方向勻速攪拌米粉1分鐘，直至調(diào)成糊狀為止;
9、將胡蘿卜泥、蛋黃泥和調(diào)好的米糊混合，用勺子往同一方向勻速拌勻即可。
小貼士：建議1歲之前，不要給寶寶吃蛋白，以減少雞蛋蛋白引起的過敏。
6個月的寶寶一般都要開始添加輔食了，可以吃什么呢？ 這個時候除了繼續(xù)母乳喂養(yǎng)以外需要添加其他食物，為了彌補母乳營養(yǎng)成分的不足，需要給寶寶添加輔食。輔食給寶寶提供的能量要占到1/3-1/2，
首先要從富含鐵的泥糊狀食物的食物開始，逐步添加到食物多樣，因為母乳是貧鐵的，寶寶體內(nèi)的鐵儲備夠?qū)殞氂?個月。
比如：富含鐵的米粉、肉泥等。
輔食添加要由稀到稠、由細到粗，循序漸進。
先是泥糊狀的食物，在逐步過渡到固體食物。輔食可以適量的添加植物油。
寶寶快三歲了，身邊的年輕的寶媽總會問你家寶寶當時是怎么吃的，正好借這個機會理一理。
我家寶寶是母乳寶寶，所以6個月才開始添加輔食，奶粉寶寶在4-6個月期間就可以嘗試添加輔食了。另一個判斷添加輔食的時間，看看寶寶對大人的食物是否感興趣，以及推舌反應(yīng)是否消失。
添加輔食，首先從高鐵米粉開始，注意這里說的是高鐵米粉。有的媽媽擔(dān)心買的米粉不夠安全，會自己磨了米粉給寶寶吃，實際上卻是得不償失。寶寶6個月后對鐵的需求量大大增加，市面上賣的米粉都是鐵強化的米粉，而自己磨得米粉鐵含量極低，寶寶長期食用容易缺鐵性貧血。
高鐵米粉優(yōu)選大米粉，待寶寶吃2-3周沒有過敏等不良反應(yīng)后，再選擇小米、燕麥等其它食材得米粉，不過最好還是選擇單一食材得米粉，混合米粉如果寶寶過敏，很難判斷究竟是哪種食材引起的。
添加米粉1-2周后，就可以給寶寶添加一些蔬菜、水果了，蔬菜優(yōu)先選擇胡蘿卜、西蘭花、青菜等，水果可以選香蕉、蘋果，打成泥加入米粉中，或者單獨食用。一次添加一種，吃2-3天沒有異常反應(yīng)再添加新的品種。另外，寶寶剛開始吃米粉，可能容易發(fā)生便秘，也可以給寶寶吃西梅泥，非常好的通便的水果。
等到寶寶7個月，就可以嘗試吃豬肝泥、瘦肉泥，畢竟豬肝是非常好的補鐵食物啊。另外需要注意的是，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》中推薦，7-9個月的寶寶需添加植物油，最好添加富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸的食用油，如亞麻籽油。所以，7個月的寶寶輔食中要添加亞麻籽油。
寶寶7-8個月的時候，可以嘗試添加蛋黃，剛開始添加四分之一，逐漸增量。這個階段的寶寶大部分應(yīng)季的蔬菜、水果都可以吃了，因為寶寶食量很小，媽媽們可以選擇不同的蔬菜混合打成泥，然后用輔食盒裝了冷凍起來，一個盒子裝一次的量，一次做3天左右的量。不用擔(dān)心冷凍的沒有營養(yǎng)，其實冷凍并不會使營養(yǎng)流失太多。這樣媽媽做輔食省時省力，寶寶吃的營養(yǎng)還豐富。
以上，是我 育兒 路上的一點小經(jīng)驗，歡迎媽媽們共同交流討論。
寶寶已經(jīng)有六個月的時間了，現(xiàn)在是時候嘗試固體食物了。
輔食添加需遵守原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗，每種食物需單獨添加三天，看看腸胃是否接受的了。9-10個月以前應(yīng)在原有奶量不變基礎(chǔ)上添加輔食，應(yīng)吃完輔食立刻喂奶，中間不需要間隔時間，一次性喂飽；9-10個月以后才可以輔食代替一頓奶。
6-7個月以泥狀物為主，六個月嘗試添加蔬菜泥，七個月嘗試添加肉泥，八個月嘗試添加蛋黃和軟爛有顆粒的食物，如稀飯，九個月嘗試添加面條，十個月可嘗試添加混沌，饅頭，十一個月嘗試添加軟米飯，慢慢過渡粗細程度
輔食添加目的，為了鍛煉寶寶吞咽咀嚼能力；看看寶寶腸胃對新食物是否接受；讓寶寶嘗試食物最初的原味。
六個月后，寶寶開始需要額外的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鐵質(zhì)食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一歲的時候。 在寶寶的前六個月，他的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)逐漸增強。寶寶的身體現(xiàn)在準備好處理固體食物。他身體好的事實意味著他不太可能對他吃的東西有反應(yīng)。 如果您希望在六個月大之前給寶寶喂食固體食物，那么首先應(yīng)該與您的全科醫(yī)生或 健康 訪問者交談。六個月前，有許多食物不適合你的寶寶。這些包括谷物中發(fā)現(xiàn)的麩質(zhì)，牛奶和雞蛋。
六個月可以開始的嘗試的一些食物： 熟土豆，紅薯，冬南瓜，胡蘿卜，西葫蘆，西蘭花或菜花，水果泥，如成熟的熟蘋果，梨，芒果或木瓜或水果泥，如成熟的鱷梨或香蕉，嬰兒米粉或其他谷類食物混合在一起
剛開始添加要將食物充分搗碎。即使沒有牙齒，寶寶也可以迅速學(xué)會嚼軟綿綿的食物，一旦寶寶用勺子吃飯快樂，嘗試添加三天沒有不良反應(yīng)，你可以增加食物種類。
一歲以前除了添加核桃油，亞籽麻油，橄欖油外，不要添加任何調(diào)味品，要讓寶寶嘗試食物最初的原味
一歲以前好好添加蔬菜，可以預(yù)防一歲以后挑食不吃蔬菜
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！
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