，就能治療口干煩渴等不適。另外
，將鮮枇杷50g，洗凈去皮
，加冰糖5g
，熬半小時后服用，對于扁桃體發(fā)炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效
。據(jù)中國醫(yī)學科學院營養(yǎng)系分析
，枇杷果實可食部份每100g 含蛋白質(zhì)0.4g、脂肪0.1g
、碳水化合物7g
、粗纖維0.8g、灰分0.5g
、鈣22mg、磷32mg
、鐵0.3mg
、丙種維生素3mg、類胡蘿卜素1.33mg
，其中鈣
、磷及胡蘿卜素顯著高于其他常見水果，并含有人體所必需的8種氨基酸
。
營養(yǎng)成分：枇杷含有豐富的鉀元素和維生素A
，每100克枇杷中，水分占87%
，含蛋白質(zhì)0.4克
、脂肪0.2克和碳水化合物12克，能提供196.7千焦的熱量
。枇杷不僅味道鮮美
、營養(yǎng)豐富，還有生津潤肺
、清熱健胃
、利尿滋補和強身健體的功效，對促進消化
、解暑
、潤肺止咳
、預(yù)防感冒都有較好的作用
。
芒果
食用芒果有理氣、止咳
、健脾、益胃
、止嘔、止暈等功效，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑
，種子則可作殺蟲劑和收斂劑
。 芒果果肉多汁，鮮美可口
，兼有桃、杏
、 李和蘋果等的滋味
，如盛夏吃上幾個，能生津止渴
，消暑舒神
。西雙版納地區(qū)的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用
，其做法是把芒果煮熟去核過濾
，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口
，風味別致
。
芒果能降低膽固醇
，常食芒果有利于防治心血管疾病
，有益于視力，能潤澤面板
，是女士們的美容佳果
。雖然芒果的營養(yǎng)價值很高
，但不宜進食過量
，芒果含有的 *** 性物質(zhì)比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴
、臉頰等部位
， *** 面 部面板
，造成面部紅腫
、發(fā)炎，嚴重者會出現(xiàn)眼部紅腫
、疼痛現(xiàn)象
。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍面板上的芒果汁肉
，以免發(fā)生過敏反應(yīng)
。
草莓
草莓營養(yǎng)豐富
，含有果糖、蔗糖
、檸檬酸、蘋果酸
、水楊酸
、氨基酸以及鈣、磷
、鐵等礦物質(zhì)
。此外
，它還含有多種維生素
，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克
。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)
，具有明目養(yǎng)肝作用
。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維
，可以幫助消化、通暢大便
。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化
、吸收
，多吃也不會受涼或上火
，是老少皆宜的健康食品。
注意事項：不要吃畸形草莓
。正常生長的草莓外觀總體上呈心形
，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大
，但在區(qū)域性有畸形凸起
，而不呈正心形
，咬開后中間有空心
。這種畸形草莓往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進激素造成的，可能有損人體健康
。特別是孕婦和兒童
，不宜食用。
小貼士：草莓是鞣酸含量豐富的植物
，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質(zhì)的吸收
，具有防癌作用
。
荔枝
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量
，增加營養(yǎng)的作用，研究證明
，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠
、健忘
、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能
，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素
，可促進微細血管的血液回圈
，防止雀斑的發(fā)生，令面板更加光滑
。
注意事項：不要連續(xù)大量進食荔枝
，可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶
，綠豆水
、冬瓜水、生地湯等也有良好療效
。對孩子來說
，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣
，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對老人而言
，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病
、腎病、糖尿病
、胃腸病患者更應(yīng)慎重
小貼士：5月份上市的荔枝，多是叁月紅等早熟品種
，味道稍帶酸味
，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的最好時節(jié)
，糯米餈
、妃子笑
、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始上市。
夏天成熟的水果有那些
廣東的夏季有香蕉
，荔枝
，龍眼，芒果
，石榴
，西瓜，李子
，楊梅等等
，其他省的就不清楚咯～
現(xiàn)在成熟的水果有那些
1月(冬季) 木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜 2月(冬季) 木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜 3月(春季) 枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜 4月(春季) 枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅果 檸檬 5月(春季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅果 油梨 6月(夏季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 7月(夏季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜 8月(夏季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 9月(秋季) 芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 菠蘿 火龍果 10月(秋季) 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 11月(秋季) 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 臺灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 12月(冬季) 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 臺灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙
秋天成熟的水果有那些特點
梨：性味甘寒。生食有清熱解毒
話說食養(yǎng)食療佳果草莓.png)
