<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    夏日高溫天吃三辣:青椒生姜大蒜

    佩蘭 2023-07-16 05:28:47

    夏季氣溫較高,但人體內(nèi)還是有虛寒

    ,吃溫?zé)岬氖澄锉容^適宜
    。多吃溫?zé)犸嬍?div id="jfovm50" class="index-wrap">,讓身體適當(dāng)出汗
    ,有助于帶走體內(nèi)的暑濕之邪。以下三種辛辣食物
    ,有利于健康度夏

    1、老吹空調(diào)吃生姜

    。夏天天氣炎熱
    ,不少人為貪圖涼快,都喜歡吹空調(diào)
    ,吃冷飲
    ,所以很容易導(dǎo)致“胃中虛冷”,進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉
    、拉肚子等癥狀
    。因此,適量吃點生姜能順應(yīng)夏季陽氣的升發(fā)
    ,溫胃散寒
    ,符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“春夏養(yǎng)陽”的理論。姜的吃法很多
    ,如熬姜湯
    ,炒菜放姜絲,燉肉
    、煎魚加姜片
    ,做餃子餡加姜末等。需要注意的是
    ,生姜性辛溫
    ,屬熱性食物,一次不要多吃
    ,以3~5片為宜
    ;陰虛的人(表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱,經(jīng)常口干
    、眼干
    、皮膚干)不宜吃姜。

    2

    、佐餐放蒜防腸炎
    。大蒜具有很強(qiáng)的抗菌作用,對于腸道內(nèi)大腸桿菌
    、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著
    ,在民間有“天然抗菌素”之稱。在涼拌菜時放些蒜泥或蒜蓉
    ,不但可以促進(jìn)食欲
    ,更能消毒殺菌,避免生吃食物或烹調(diào)不當(dāng)而誘發(fā)細(xì)菌性痢疾
    。此外
    ,夏季寒涼蔬菜吃得多,配點大蒜
    ,可以中和寒氣
    ,如蒜蓉苦瓜、蒜泥茄子等
    。烹制一些肉類食物時放蒜
    ,也可以去腥解膩增香,殺滅食材中的有害微生物
    ,比如蒜香烤肉
    、紅燒魚等。需要注意的是
    ,大蒜畢竟辛溫
    ,陰虛火旺,肝熱目疾
    、口舌生瘡
    、咽喉腫痛的人最好別吃。生蒜易刺激腸胃黏膜
    ,慢性胃炎
    、消化道潰瘍的病人慎食

    3

    、青椒發(fā)汗降體溫。青椒性溫味辛
    ,能夠通過發(fā)汗降低體溫
    ,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用,夏季適當(dāng)吃一些青椒
    ,有助于生發(fā)陽氣
    。此外,青椒中維生素C含量在蔬菜中是數(shù)一數(shù)二的
    。適當(dāng)吃
    ,有增強(qiáng)免疫力的效果。眼疾患者
    、食管炎
    、胃腸炎、胃潰瘍
    、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食

    ===================================================

    1、打開微信--點擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點擊關(guān)注即可

    2

    、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關(guān)注即可:

    多吃青辣椒有什么好處

    辣椒的作用和好處如此多

    每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克,居蔬菜之首位

    。維生素B
    、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富
    。醫(yī)藥專家認(rèn)為
    ,辣椒能緩解胸腹冷痛,制止痢疾
    ,殺抑胃腹內(nèi)寄生蟲
    ,控制心臟病及冠狀動脈硬化;還能刺激口腔粘膜
    ,引起胃的蠕動
    ,促進(jìn)唾液分泌,增強(qiáng)食欲
    ,促進(jìn)消化

    辣味品因其具有殺菌、防腐

    、調(diào)味
    、營養(yǎng)、驅(qū)寒等功能
    ,為人類防病
    、治病、改良基因
    、促進(jìn)人類進(jìn)化起到了積極作用
    。因此,在你的日常菜譜中加入一點辣椒,對身體的健康大有益處

    辣椒瘦身妙法

    辣椒

    ,讓人無法拒絕的理由是:燃燒脂肪,修身塑體

    辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿

    ,只須吃上一兩勺,它的刺激口味即刻會向腦神經(jīng)發(fā)出“足夠”訊號
    ,導(dǎo)致食欲大減
    。同時辣椒堿的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng),加快新陳代謝
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?焖俚纳鸁嵯到y(tǒng)能提升機(jī)體工作效率,像快速運轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂稀?/p>

    進(jìn)食一餐辣味之后

    ,可以消耗大于25%的卡路里
    。而當(dāng)辣在腹中燃燒時,喝上一杯富含咖啡因的紅茶
    ,效果則更明顯
    。辣椒還能促進(jìn)體內(nèi)生產(chǎn)兩種酶,在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細(xì)胞卸載
    ,一邊阻止脂肪過量堆積
    。這個減肥方法無需任何飲食規(guī)則做伴,因為辣椒堿刺激了內(nèi)啡肽和血清素的生產(chǎn)
    ,同時還會讓你擁有一份好心情

    在日常的飲食中,如果想大快朵頤而不擔(dān)心身材

    ,該怎么做
    ?你需要第一道就吃辣菜,這是為了接下來更好地消耗熱量
    。如果要控制食欲
    ,則千萬記住蛋白質(zhì)豐富的食物容易增加胃口,所以應(yīng)該在菜里多放蔥和洋蔥
    。不要使用包裝好的調(diào)料
    ,因為他們都是辣椒堿的替代品,不起作用
    。最后
    ,當(dāng)做好一道辣味菜后應(yīng)盛放2個小時,辣椒堿會自動升溫

    可是有人怕辣怎么辦

    ?辣是辣椒堿引起的,它刺激了神經(jīng)末梢疼痛的感覺
    。要讓你的嘴巴不怕辣
    ,有個好辦法:規(guī)則地食用辣椒,讓它一點一點適應(yīng)
    ,而大腦的疼痛感也會慢慢麻木

    建議吃辣新手一開始每天嘗試著中、晚飯兩餐各一小口

    ,然后喝一點牛奶或酸奶
    ,因為牛奶中的蛋白質(zhì)能緩和辣椒堿的味覺刺激和引起的胃酸。另外還可以在含有辣椒粉的調(diào)料中慢慢去適應(yīng)辣
    ,再逐步擴(kuò)大自己對辣椒的承受程度
    。吃青椒最為理想,它富含維生素而辣椒堿則相對較少
    ,青椒口感好又能避免胃酸

    現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

    。千萬別贏了事業(yè)
    ,輸了健康。關(guān)注我
    ,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ,對您有益無害!

    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57237.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ,注重分享
    ,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ,會對身體造成很大的傷害
    ,切記
    糖尿病由于飲食控制,隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ,并且富含營養(yǎng)
    ,這樣可以最大限度的降低血糖的波動
    ,牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一,推薦糖尿病人每日飲用牛奶 這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id= ,會對身體造成很大的傷害
    ,切記">
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物,吃不好會影響寶寶發(fā)育
    !.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
    立秋后幾點起床最健康
    !都看一眼吧!
    .晚上幾點睡覺最健康7:30:起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ,那些在早上5:22—7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ,因此
    ,在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!耙恍褋恚蛯舸蜷_ !.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ?!都看一眼吧
    !">