夏季氣溫較高,但人體內(nèi)還是有虛寒
1、老吹空調(diào)吃生姜
。夏天天氣炎熱,不少人為貪圖涼快,都喜歡吹空調(diào),吃冷飲,所以很容易導(dǎo)致“胃中虛冷”,進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉、拉肚子等癥狀。因此,適量吃點生姜能順應(yīng)夏季陽氣的升發(fā),溫胃散寒,符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“春夏養(yǎng)陽”的理論。姜的吃法很多,如熬姜湯,炒菜放姜絲,燉肉、煎魚加姜片,做餃子餡加姜末等。需要注意的是2
、佐餐放蒜防腸炎。大蒜具有很強(qiáng)的抗菌作用,對于腸道內(nèi)大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著,在民間有“天然抗菌素”之稱。在涼拌菜時放些蒜泥或蒜蓉,不但可以促進(jìn)食欲,更能消毒殺菌,避免生吃食物或烹調(diào)不當(dāng)而誘發(fā)細(xì)菌性痢疾。此外,夏季寒涼蔬菜吃得多,配點大蒜,可以中和寒氣,如蒜蓉苦瓜、蒜泥茄子等。烹制一些肉類食物時放蒜,也可以去腥解膩增香,殺滅食材中的有害微生物,比如蒜香烤肉、紅燒魚等。需要注意的是,大蒜畢竟辛溫,陰虛火旺,肝熱目疾、口舌生瘡、咽喉腫痛的人最好別吃。生蒜易刺激腸胃黏膜3
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辣椒的作用和好處如此多
每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克,居蔬菜之首位
辣味品因其具有殺菌、防腐
辣椒瘦身妙法
辣椒
辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿
進(jìn)食一餐辣味之后
在日常的飲食中,如果想大快朵頤而不擔(dān)心身材
可是有人怕辣怎么辦
建議吃辣新手一開始每天嘗試著中、晚飯兩餐各一小口
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生
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,會對身體造成很大的傷害
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