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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

三七粉是“金不換”
，但有一種人吃了等于沒(méi)病找?div id="d48novz" class="flower left">
。?/h1>
凌泉 2023-07-16 06:24:58

人人都道三七好，但三七究竟有多好

，您知道嗎
？

在本草綱目中

，三七是上品
，屬于可以常服久服
，延年益壽的中藥
。

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！.png" />

自古就有“人參補(bǔ)氣第一，三七活血第一”的說(shuō)法

。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為

，三七內(nèi)含21種皂甙活性物質(zhì)，17種氨基酸
，11種微量元素
，3種抗癌活性硒等，不論是預(yù)防保健還是輔助治療疾病都有很好的作用
。

很多保健達(dá)人都建議40歲以上的人要常服三七

，但是，有人服用三七后神清氣爽
，有人服用三七后就神疲乏力
，這是為什么呢？

服用三七

，要體質(zhì)相合

眾所周知

，三七有很好的化瘀之用，不論是有形血瘀還是無(wú)形血瘀患者都適合吃三七粉
。

但是很少有人知道——無(wú)瘀不能吃三七

！

《本草從新》中有明確記載：三七能損新血，無(wú)瘀者勿用

。

此外

，血虛者亦不宜服用三七。

如何判斷自己是否適合吃三七

一看臉：

血瘀者通常面部有斑

、黑眼圈
、嘴唇暗紫
。

二要問(wèn)：

身體長(zhǎng)期有固定刺痛部位

、夜間加重；

身體一碰就易青紫

，并且難以恢復(fù)
；

記憶力差，包括拿東忘西等

；

血管內(nèi)有斑塊

，包括頸動(dòng)脈斑塊等
。

通過(guò)自查，發(fā)現(xiàn)有以上癥狀

，說(shuō)明您有血瘀表現(xiàn)
。

三查甲：

如果您通過(guò)上面兩個(gè)步驟判斷出自己確有血瘀，那也別急著吃

。

這時(shí)

，您還需要觀(guān)察指甲，如果發(fā)現(xiàn)指甲色白
、沒(méi)有光澤
，說(shuō)明測(cè)試者有血虛，雖然血瘀的情況也存在
，但是您并不適合服用三七粉
。

既有血虛又有血瘀的人，專(zhuān)家推薦您選擇當(dāng)歸

。

除了判斷體質(zhì)外

，以下幾類(lèi)人群也不適合服用三七

經(jīng)期及懷孕女性；

內(nèi)火過(guò)旺之人

；

風(fēng)熱感冒的人

；

10歲以下的兒童。

三七粉的功效

1

對(duì)女性

養(yǎng)顏美膚

。三七護(hù)肝
、去淤、補(bǔ)血
，可淡斑
、美白、祛皺紋
；

改善婦科疾病

。三七補(bǔ)血、生血
，提高體質(zhì)
，預(yù)防子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)
、子宮內(nèi)膜異位癥
，痛經(jīng)，不孕癥等
；

提高體質(zhì)

。三七補(bǔ)虛，可提升陽(yáng)氣
，改善手腳冰涼
，助眠酣睡
。

2

對(duì)男性

養(yǎng)護(hù)腸胃。三七抗炎

，可輔助治療慢性萎縮性胃炎
，逆轉(zhuǎn)腸上皮化生及不典型增生；

護(hù)肝解酒

。三七可促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)
，抗肝脂質(zhì)過(guò)氧化、肝纖維化
，保護(hù)肝臟避免化學(xué)
、酒精等傷害；

保護(hù)前列腺

。三七粉活血化瘀
、止痛止血，又富含皂苷
、氨基酸
，可以保護(hù)前列腺，提高性欲
。

防治痛風(fēng)

。三七去淤生新，改善血液循環(huán)
，可以減少血液
、組織中尿酸、尿酸鹽的積聚
，改善痛風(fēng)
。

3

對(duì)亞健康群體

亞健康群體往往隱藏了各種疾病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是生活節(jié)奏快

、體質(zhì)虛弱
、免疫低下的人群，容易造成心
、腦供血不足
，胃腸疾病等，可服用三七粉改善
。

4

對(duì)老人

活血化瘀

。三七可改善微循環(huán)，恢復(fù)血管壁彈性
，抗血栓形成
，緩解三高癥狀
，改善貧血
、缺血性心血管疾病
。

改善心血管系統(tǒng)。三七可提高耐缺氧能力

，又能抗氧化
，對(duì)缺血性貧血、動(dòng)脈硬化
、心律失常等都有很好的防治功效
。

提高免疫力。三七營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富

，尤其是人參皂甙可達(dá)到12%
，超過(guò)人參，補(bǔ)虛作用更甚
。

三七粉的正確服用法

吃三七粉

，首先要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，療效才好
；

其次

，為避免單獨(dú)服用三七粉對(duì)人體內(nèi)的新血造成損傷，在服用三七粉時(shí)
，需和補(bǔ)氣的參類(lèi)配伍使用
，從而達(dá)到“活血不傷血、補(bǔ)氣助活血”的效果
，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的參進(jìn)行搭配
。

比如，您可以選擇搭配黨參粉服用

，其比例為黨參粉：三七粉=3:1
，每次2g，一日2-3次
，飯后一小時(shí)服用
。

此外，您還可以根據(jù)自己的身體情況

，選擇搭配人參或西洋參同服
。

三七粉怎么選

三七在市場(chǎng)上并不少見(jiàn)，很多藥店

、商店甚至是微商都會(huì)售賣(mài)相關(guān)產(chǎn)品
，因?yàn)槠涔π?yōu)異，所以?xún)r(jià)格也是水漲船高
。名家名方在此要重點(diǎn)提醒大家
，三七雖好，您可千萬(wàn)別胡亂買(mǎi)，小心買(mǎi)到假貨
，費(fèi)錢(qián)不說(shuō)還傷身
！

小心假三七：最常見(jiàn)的假三七就是“土三七”

“土三七”其實(shí)并不是三七，而是民間的不規(guī)范稱(chēng)謂

，雖然名字相似
，但是“土三七”有劇毒，并未收入目前《中國(guó)藥典》
，日常也不做藥用
。

誤服“土三七”將會(huì)造成嚴(yán)重的肝竇阻塞綜合征，此種肝損傷治療難度大

，病死率高
，目前并無(wú)有效的治療手段，所以大家千萬(wàn)要小心
。

小心劣三七：用三七根須代替三七根

因?yàn)槿哔|(zhì)地特別堅(jiān)硬

，所以很多人喜歡買(mǎi)三七粉，這正中了很多假藥販子的下懷
。

這是因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">

，相比于三七塊，三七粉更容易“造假”
，其中尤其多的是以三七根須代替三七根
。

要知道，三七根須的藥效不及三七根的一個(gè)零頭

。

所以

，如果您不懂三七，最好買(mǎi)三七塊
，然后請(qǐng)藥店工作人員在現(xiàn)場(chǎng)幫您打成粉
。

如果你一定要買(mǎi)三七粉，請(qǐng)到正規(guī)藥店

，最好是那種全國(guó)連鎖的
，有信譽(yù)老店。

還要記住

，正宗的三七打出來(lái)的粉是黃綠的或者灰綠色
，不是那種黃白的。

此外

，在購(gòu)買(mǎi)三七塊的時(shí)候
，店家可能會(huì)問(wèn)您要買(mǎi)多少頭的三七。

其實(shí)

，您只需要了解一點(diǎn)就夠了：頭越少三七越大品質(zhì)越好
。二十頭的三七品質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于四十頭
。

三七檢驗(yàn)法

去超市買(mǎi)一點(diǎn)豬血，拿出一小塊放在碗里

，然后把三七粉撒在豬血上
，如果看到豬血化成血水，說(shuō)明三七粉比較正宗
，如果豬血遲遲不變
，說(shuō)明三七粉不靠譜
。

最后

，要提醒大家的是，三七雖好
，但也不是萬(wàn)能的
，所以大家不要一味地跟風(fēng)服用。

最好到正規(guī)中醫(yī)院

，請(qǐng)醫(yī)生為您辨證后
，再?zèng)Q定是否使用哦~

文章來(lái)源：CCTV健康之路、文小叔說(shuō)

、中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)官方號(hào)
、BTV我是大醫(yī)生官微、山西省中醫(yī)院
、養(yǎng)生中國(guó)

沒(méi)病可以吃三七粉嗎
？三七粉究竟有哪些功效和禁忌呢
？

三七粉是中藥里面的明星藥材，別名叫做金不換

，是補(bǔ)血第一藥它既能夠活血
，又能止血還能補(bǔ)血可以說(shuō)是藥中之寶，但是三七粉雖好卻不是隨時(shí)想吃就能吃的
。服用三七粉有7大禁忌感冒不喝因三七粉性溫
，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重月經(jīng)期不喝三七粉有活血化瘀的功效
，若在月經(jīng)期間服用
，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)則可以利用服用三七粉來(lái)調(diào)理月經(jīng)
。孕婦不喝因?yàn)槿哂谢钛祲汗π?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，孕婦服用三七粉的話(huà)，容易動(dòng)胎氣嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
。過(guò)敏不喝在服用三七粉之前
，我們需要了解自己的身體
，看看是否會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況。服用后如果出現(xiàn)了過(guò)敏的情況
，一定要及時(shí)停止未成年人不宜吃
，因?yàn)槿哂谢钛龉πВ瑑和幱诎l(fā)育期臟腑功能不強(qiáng)健
，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育
。

好食魚(yú)腥者不吃三七不宜與蠶豆魚(yú)類(lèi)海鮮類(lèi)以及辛辣冷酸食物一起食用，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)三七成分的吸收效果大大減小

，也可能會(huì)造成過(guò)敏或中毒堅(jiān)持不住者不吃服用三七粉
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)式地服用三七粉，達(dá)不到想要的養(yǎng)生保健效果什么人最適合三七粉血瘀體質(zhì)
！大家不要小瞧這個(gè)瘀血
，現(xiàn)在社會(huì)瘀血體質(zhì)的人非常多。所謂的瘀血體質(zhì)就是這種人的血液循環(huán)狀態(tài)不佳有瘀阻
。比如血液流通緩慢
，或者停滯在某些位置或者造成一些阻塞引起疾病瘀血會(huì)引起各種疾病，比如心腦血管的堵塞
，靜脈曲張比如女子的子宮肌瘤卵巢囊腫乳腺增生等多與瘀血相關(guān)
。

同時(shí)它也是疾病的結(jié)果比如很多疾病發(fā)展到一定階段，會(huì)出現(xiàn)瘀血比如糖尿病患者的肢端壞死等等

。這些癥狀
，大家要對(duì)照一下自己是否存在舌頭的舌邊和舌尖，容易出現(xiàn)瘀斑和瘀點(diǎn)瘀血之人記憶力減退
。有瘀血的人總是感覺(jué)自己的咽喉干瘀血之人
，嘴唇目眶顏色暗淡臉色晦暗臉上容易出現(xiàn)黑斑，有瘀血的人皮膚干
，皮膚表面特別容易出現(xiàn)紅色或青色血絲
，一碰皮膚就容易出現(xiàn)淤青有些有瘀血的人，身體有固定痛處
，這種疼痛夜里重白天輕如果您發(fā)現(xiàn)自己的舌下靜脈是怒張的
，而這些癥狀您又有很多都有，那么您恐怕要認(rèn)真對(duì)待瘀血的問(wèn)題了
！

三七粉散瘀良藥發(fā)現(xiàn)自己有瘀血體質(zhì)

，最好的辦法就是先去做個(gè)體檢，然后找附近的中醫(yī)對(duì)癥開(kāi)個(gè)方子調(diào)理
。但是三七粉具有止血散瘀造血抗血栓抗炎保肝護(hù)心血管系統(tǒng)等多重功效
，用來(lái)輔助調(diào)理瘀血非常好。但你真的知道三七的正確用法
，如果是為了防治心腦血管疾病
，每天服用三七粉1克西洋參粉1克
，如果需要治療瘀血，則一天服用兩次溫水沖服飯后服用對(duì)于30歲以上有色斑的人來(lái)說(shuō)
，每次用1-3克的三七粉兌在牛奶或者是白水
，在早餐后服用久而久之就會(huì)起到意想不到的效果。如果瘀滯的部分可以確認(rèn)的話(huà)
，在服用三七粉的同時(shí)
，也可以用三七粉調(diào)和清水或者醋外敷。另外三七粉不可多喝也不能時(shí)喝時(shí)不喝
，一般成人每天不超過(guò)6g分次堅(jiān)持服用效果會(huì)很不錯(cuò)三七粉也不是神藥
，不能一次搞定但是對(duì)于血瘀體質(zhì)這來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期吃就有用。

長(zhǎng)期喝三七粉的人
，身體會(huì)有什么影響
？不妨了解下

導(dǎo)語(yǔ)：不管是什么人都希望自己的身體可以變得長(zhǎng)壽，在最近的幾年來(lái)所 養(yǎng)生 這件事是越來(lái)越多人都有參與了

，很多人希望可以通過(guò)吃一些 養(yǎng)生 和保健品
，來(lái)幫助自己的壽命得到延長(zhǎng)，而在世界上看來(lái)
，各國(guó)當(dāng)中平均壽命最長(zhǎng)的就是日本人
，這都與日本人的飲食和生活方式有很大的關(guān)系，讓我們一起去通過(guò)這篇文章了解一下吧
。

一
、長(zhǎng)期喝三七粉會(huì)有影響嗎？

像日本人的飲食方面往往都是比較清淡的
，而且每一頓飯都是吃的食物較少
，而且大部分的日本人都有著一個(gè)習(xí)慣，就是使用三七
，而在我們國(guó)家有不少人認(rèn)為三七是屬于藥材的一種不想吃
，只有那些較為注重 養(yǎng)生 的老年人群體才會(huì)選擇使用一些三階，在這一點(diǎn)上我們和日本的思想理念就有不少差距
，像日本人會(huì)選擇三七當(dāng)做飲品來(lái)喝
，在每天下午的時(shí)候都會(huì)喝一些，也受到了日本年輕人的喜歡
。

但我們國(guó)家大部分人都認(rèn)為是藥三分毒
，三七這種藥材也不是每天都能食用的，但是在看了別的國(guó)家這些觀(guān)點(diǎn)之后
，就開(kāi)始產(chǎn)生了疑問(wèn)
，三七會(huì)給我們身體帶來(lái)哪一些好處呢
。

二、長(zhǎng)期喝三七粉的人
，身體會(huì)有什么影響
？不妨了解下

1、增強(qiáng)身體的活力

現(xiàn)在也是步入了春天
，隨著氣溫不斷上升
，有不少人在白天的時(shí)間，會(huì)有睡不醒的情況
，總感覺(jué)身體沒(méi)有精神
，尤其是下午剛開(kāi)始工作或上學(xué)就開(kāi)始提精神，這個(gè)時(shí)候可以選擇泡一杯三七粉和由于三七粉中有大量的活性成分
，是可以給我們的身體補(bǔ)充能量的
，這一效果要比咖啡還好，可以選擇嘗試一下三七粉
。

2
、有效延緩衰老

相信不少女性都是特別在意自己的臉，很害怕臉上出現(xiàn)衰老的跡象
，所以在日常生活中會(huì)選擇涂抹一層又一層的護(hù)膚產(chǎn)品
，還經(jīng)常吃一些補(bǔ)充膠原蛋白的食物，來(lái)讓自己的皮膚更有彈性
，其實(shí)每天食用一些三七粉也可以達(dá)到這種效果
，由于三七粉中的營(yíng)養(yǎng)成分可以起到補(bǔ)氣血的效果是很好的，延緩衰老的食品
。

看完了
，說(shuō)的這兩種好處可以看出三七粉沒(méi)有太多的副作用，堅(jiān)持吃的話(huà)可以給我們的身體帶來(lái)很多的好處
，但也要有一些注意的事
。

三、食用三七粉要注意的事

在使用三七粉的時(shí)候也要注意好用量
，不要一次性吃過(guò)多的三七粉
，可以選擇一天里的一個(gè)時(shí)間固定的來(lái)使用，就比如說(shuō)我們?cè)诔栽顼埖臅r(shí)候可以用牛奶來(lái)沖泡三七粉
，這樣一整天就會(huì)身體充滿(mǎn)活力
，還不容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，每天食用三七粉的量千萬(wàn)不要超過(guò)6克
，如果食用過(guò)多也是會(huì)給身體帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)的
，還要注意的就是由于每一個(gè)人的身體體質(zhì)都不一樣，有些人在吃完三七粉身上會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況
，就是比較癢或是身上出一些紅色的小疙瘩
，所以大家在使用三七粉的時(shí)候
，一定要根據(jù)自身的情況來(lái)使用。

結(jié)語(yǔ)：不管是三七粉還是別的食物吃過(guò)多的都會(huì)對(duì)身體造成一定的壓力
，像三七粉本身沒(méi)有什么過(guò)多的副作用
，在使用的時(shí)候也是比較放心，只是要注意好用量和不要引起自身過(guò)敏就好
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏(yíng)了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無(wú)害
！

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