比油和糖還傷血管

，醫(yī)生提醒：廚房一粗糧

，盡早撤下飯桌

，很容易造成血脂水平升高，出現(xiàn)血管堵塞，誘發(fā)心腦血管疾病。

（2）咸菜

體內(nèi)血脂水平較高的患者，不僅不能多吃肉

，連咸菜都要少吃，主要是因?yàn)橄滩酥泻写罅康柠}，鹽中含有的鈉進(jìn)入人體后會(huì)損傷血管內(nèi)壁，造成血管的平滑肌出現(xiàn)腫脹，脂質(zhì)垃圾向受損的血管內(nèi)壁沉積，容易加快動(dòng)脈硬化很容易形成血栓，堵塞血管。

在生活中想要血管健康康

，還要做好2件事

第一，多喝水

對(duì)于體內(nèi)血脂水平比較高的人來說

，在日常生活中可以通過多喝水來稀釋血液，減少血液粘稠度，喝水的同時(shí)適量補(bǔ)充營養(yǎng)素，抑制體內(nèi)膽固醇的生成，乳化分解血管內(nèi)壁的脂質(zhì)斑塊，通過新陳代謝排出體外，清理血垃圾，減少了動(dòng)脈粥樣硬化和血管堵塞的發(fā)生，心腦血管疾病也就不容易找上門來。

第二

，勤動(dòng)大腦

在人的大腦中右半腦的血管比較的少并且很為脆弱，在相同的因素之下右腦更容易發(fā)生梗死

，所以在平時(shí)一定要盡量多使用左手刺激右腦，減少右腦的血管萎縮，像是左手握球或者是寫字都是較好的選擇。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58069.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)