1、荷葉粥
原料：鮮荷葉1張
，大米100克。
制作：如常法煮米成粥，臨熟時(shí)將洗凈的荷葉覆蓋在粥上，文火燜稍頃
，揭去荷葉，粥成淡綠色即成。功效：清熱解暑
，生津止渴，常飲可降脂、降血壓。2
、馬齒莧綠豆粥原料：鮮馬齒莧120克
，綠豆60克。同煮成粥食用。功效：清熱解毒，涼血止瀉
。主治腹瀉及痢疾。3
、冬瓜減肥粥原料：新鮮的帶皮冬瓜100克
，粳米100克。冬瓜切成小塊，二者同煮為粥。功效：清熱止渴
，利水消腫，降脂減肥。4、椰汁銀耳西米露
原料：椰奶400 毫升
制作：1.薏苡仁用少量水煮熟
功效：養(yǎng)陰扶正
，潤(rùn)膚美容。===================================================
1、打開(kāi)微信--點(diǎn)擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號(hào)--搜索“ ”--點(diǎn)擊關(guān)注即可
。2
、打開(kāi)微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺(jué)得食欲不振
，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新和上海華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師陳霞飛都指出，粥除了上述好處夏天喝粥更消暑
天氣一熱
粥具有溫、軟
專家推薦6大養(yǎng)生粥
那夏天究竟喝什么粥好？幾位專家推薦了如下粥品
1 西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑 做法： 先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘 2、蓮子百合粥 百合具有潤(rùn)肺止咳 做法： 將百合切成小塊 3、冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜 做法： 大米入鍋后煮25分鐘 4 絲瓜味甘性涼 做法： 先將大米放入鍋中用旺火燒開(kāi)后，改用小火煮至六成熟 5、苦瓜菊花粥 苦瓜有一種獨(dú)特的苦味，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞 做法： 將大米和菊花洗凈入鍋煮至水開(kāi) 6、荷葉蓮藕粥 蓮藕味甘多液 做法： 先將荷葉洗凈切碎后，放入鍋內(nèi) 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58159.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
夏天養(yǎng)生多吃“酸”味食物
下一篇:
適合夏季食用的四味冬瓜
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記">
鈣！.png)
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
起床最健康<div id=)
萬(wàn)不要這樣做~.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足
影響寶寶發(fā)育.png)
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
會(huì)<div id=)
別有哪些.png)
