炎熱夏日吃涼拌菜美味又健康

1、涼拌香干

原料：五香豆腐干150克，蒜苗50克，食鹽、醬油、香油適量。

制法：豆腐干切成絲狀，蒜苗切成小段，然后把豆腐干與蒜苗一起裝進(jìn)盤中，放入食鹽、醬油、香油，拌勻即可。

功效：清腸利胃、生津潤燥。

2、蔬菜沙拉

原料：黃瓜、西紅柿、生菜、胡蘿卜、甜玉米粒、雞蛋。

制法：制作前先制出蔬菜汁。具體做法：將少量西紅柿、蔬菜切碎，加上少量奶酪及色拉油，一同進(jìn)行攪拌，根據(jù)使用者不同口味進(jìn)行制作，若喜歡辣口味可加些大蒜，若喜歡甜口味可加些白糖，最后將原料切成絲，雞蛋拌勻。

功效：排毒養(yǎng)顏，清熱祛火。

===================================================

1、打開微信--點(diǎn)擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號(hào)--搜索“ ”--點(diǎn)擊關(guān)注即可。

2、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58166.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏天喝什么好？推薦幾款清熱解暑湯品

下一篇: 喝點(diǎn)自制防暑涼茶是預(yù)防中暑的好方法