小心！脖子上的這個穴，不懂千萬不要摁！

脖頸「死穴」

按摩作為一種放松消遣方式，在身體疲勞時按一按，會感覺輕松很多。不過一定別碰這個死穴——頸動脈竇。

頸動脈竇

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1、頸動脈竇在哪里？

上圖指尖所在位置，兩側各一個！它是動脈血管上的特殊結構，能感知血壓變化，根據血壓來調節(jié)心臟跳動、血管收縮頻率。2、它為什么是死穴？

臨床表明：按壓頸動脈竇容易出現心跳變慢、血壓下降，甚至會昏厥，心臟驟停，所以這個穴位也被稱為“死穴”，一般不要碰他！

9大黃金穴位

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人體409處穴位中，除了這個"死穴"，還有9個難得的黃金穴，不僅能養(yǎng)生防病，甚至能急救，為了自己和家人安危，值得花1分鐘看看！01

明眼穴

部位：位于拇指中段關節(jié)處褶皺上方。（如上圖）

提高視力

經常玩手機很容易視力下降，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復視力，每天睡前5分鐘最好。

防治眼病

常按該穴位能快速恢復急性結膜炎，另外對老年人出現的老花眼，白內障，青光眼的恢復都有很好幫助，一定要告訴父母。

02

百會穴

部位：位于頭頂正中，兩耳角直上連線中點。（如上圖）

增強記憶

現在生活壓力比較大，記性越來越差，通過按摩百會穴可以逐漸提高腦細胞活力，增強大腦記憶力。

預防癡呆

常按百會穴對中老年人出現的失眠，健忘有很好的改善，能預防老年癡呆的發(fā)生，被譽為“長壽穴”。

03

三陰交

部位：腳踝向上四指并攏中心處（如上圖）。

婦科疾病

常按三陰交，能有效改善女性生理期不調、白帶過多、子宮下垂等婦科問題，是女性最佳保健穴。

美白祛斑

常按三陰交能減少面部色斑出現。

04

足三里

具體部位：小腿外側，膝眼下三寸。（如上圖）。

修身減膘

每天上午7-9點是胃經最旺的時候，按足三里5分鐘能促進胃腸蠕動，加速脂肪消耗，減膘比吃藥管用。

腳氣灰指甲

按足三里能消除腳氣。

05

印堂穴

具體部位：當兩眉頭中間，連線中點。（如上圖）。

頭暈頭痛

經常熬夜，睡眠不足的人，會感覺頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。

去皺抗衰

常按印堂穴能減少面部皺紋的出現。

06

合谷穴

具體部位：合谷穴就是虎口穴，最容易找的穴位。（如上圖）。

牙齒疼痛

牙疼的時候按壓合谷穴能快速減輕疼痛，另外對牙齦疼痛發(fā)炎，扁桃體發(fā)炎都有很好的作用。

祛痘除印

按合谷穴能減少面部痘痘的出現。

07

血海穴

具體部位：屈膝后膝蓋上方，大腿內側。（如上圖）。

皮膚瘙癢

常按血海穴能緩解皮膚瘙癢。

舒緩過敏

血海穴能緩解皮膚過敏，平時少吃刺激性食物。

08

涌泉穴

具體部位：腳趾向下1/3處腳掌中心處。（如上圖）。

提高 啪 能 力

《黃帝內經》中提到"腎出于涌泉"，涌泉穴乃是腎經的首穴，對于提高男女性能力都很有幫助，泡腳后再按更好。

加速排毒

涌泉穴最直接的作用是促進血液循環(huán)，氣血通暢，將體內毒素及有害物質排出體外，還可以緩解疲勞，促進睡眠。

09

風池穴

具體部位：頸椎與顱骨交界的兩邊凹陷處。（如上圖）。

感冒受涼

晚上睡覺被子蓋不到肩膀，容易受涼，引起感冒或肩背酸痛，快按風池穴10分鐘，能快速祛風散寒，疏通經絡。

消除鼻炎

風池穴不僅能去除寒氣，對鼻炎也有很好的作用，配合艾灸效果更好，另外對感冒后出現的鼻塞，流鼻涕癥狀也有幫助。

穴位養(yǎng)生▼

小方法，大作用！

最簡單的方法，往往是最有效的！人體有400多穴位，只需記住幾個，就能受益匪淺。

頸椎病按摩的穴位

我給你一個《頸椎病的點穴療法》，你可以在這幾個穴位上面拍打、針灸、拔罐、點按等，點穴位不僅可以調理氣血，而且沒有然后毒副作用----每天一次，每次每穴三分鐘。堅持就是勝利，祝你早日康復！?。∪纛i部酸痛長時間得不到緩解，就會引起頭痛甚至肩膀肌肉硬化，所以應當盡快消除頸部酸痛。頸部酸痛完全可以自己進行，效果相當的好。下面介紹五個穴位。
一列缺所有的頸部和肩膀酸痛都可以點按這個穴位。
位置：讓患者的兩手虎口交叉，食指端所指凹陷處就是本穴，也就是撓骨莖突的起點。
主治：項痛、咽喉腫痛、偏頭痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。
二天井疲勞積壓造成后脖頸疼痛時刺激該穴位。
位置：屈肘時，由肘關節(jié)向上約兩指寬的地方。
主治：頸項痛、肩臂疼痛、偏頭痛、瘰疬。
三大椎整個脖頸肌肉僵硬時按壓該穴位。
位置：低頭時最突出的頸椎骨正下方凹陷處。
主治：熱病、癲癇、大腦發(fā)育不全、腦炎后遺癥、項背強痛、出虛汗、各種頭痛。
四俞府頸部僵硬、抬頭困難時刺激該穴位。
位置：兩鎖骨間中央點向左右兩側約三指寬正下方凹陷的位置。
主治：咳嗽、氣滿、胸痛、嘔吐、納呆。
五肩中俞頸部僵硬、轉動困難時按壓該穴位。
位置：大椎穴旁開三指寬的地方（小腸經）。
主治：肩背痛、咳嗽、吐血。
頸部是中樞神經的傳遞通路，要想保證氣血暢通，防止頸部酸痛，就要保持頸部的溫度適宜和肌肉放松。因此，空閑時間要經常轉動頸部或者揉捏頸部的肌肉，預防僵硬。
夏天溫度比較高，可以經常用涼毛巾擦拭脖子，降低頸部溫度；春、秋、冬三季溫度比較低時可以系上圍巾；淋浴時用熱水刺激脖頸的后方也是個很好的辦法。

想要預防頸椎病，那該經常按壓哪些穴位呢？

很多人關心治療頸椎病的穴位有哪些在家可按摩，通過自己按壓能緩解疼痛。頸椎病的治療盡量以局部穴位為主，頸椎病誘發(fā)腦部神經壓迫會導致中風；頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦萎縮；頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致高位截癱；頸椎的椎動脈堵塞會誘發(fā)神經腸胃功能紊亂；頸椎不好，按穴位最常見的穴位就是風池穴，將兩只手放在頸椎的兩側，然后平移往頭頂方向推，推到推不動的時候，兩邊就是風池穴，還有一個穴位肩井穴，還有第七頸椎的棘突下面有一個大椎穴，也可以按這個穴位后溪穴，可田兩手握拳互相碰撞后溪穴也對頸椎有緩解的效果。頸椎不好、勁椎痛，一是低頭看書看電腦時間過長、二是受風、受寒、三是年齡大骨質退行性病變。用刮痧板刮幾次就好了。那疼刮那兒、每次刮的熱乎為止。

神經根型頸椎病和交感神經型頸椎病可以輕柔按摩。能放松頸椎周圍肌肉緊張，有利于緩解頸部不舒服。如果是脊髓型和椎動脈型的頸椎病，這2類頸椎病是禁止按摩的。歸根結底還是要注意自己生活習慣。不要長時間的低頭看手機，然后經常頭部后仰，做一個反方向動作，另外睡覺時，不要睡枕頭，睡一個圓柱體的東西，不要太大，卡在脖子后頸處，這樣對頸椎不好的會有幫助。多數頸椎病可以采用理療、按摩等非手術方法對癥狀進行緩解，而對有些比較嚴重的頸椎病效果不好，就可能需要手術治療。

頸夾脊穴，在第二頸椎到第七頸椎棘突兩旁的0.5寸處；天柱穴，在啞門旁1.3寸，頸后發(fā)際內斜方肌之外側；后溪穴，手掌尺側，稍微握拳，小指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭處；

頸椎病不花錢的治療方法，每天按一按這3個穴位，擺脫頸椎煩惱！

現代人工作忙碌，生活節(jié)奏快壓力大，長期伏案工作、使用電腦，不注意頸椎保健，導致目前頸椎病發(fā)病率逐年升高。

頸椎病主要是由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤突出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎位于頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節(jié)段，由于承受各種負荷、勞損，甚至外傷，所以極易發(fā)生退變。長時間頸部處于一個姿勢、伏案工作、操作電腦、低頭看手機、高枕等易造成頸部肌肉勞損、頸椎退變。

頸椎病四個信號，不可不知！

怎樣才能知道自己的頸椎是否 健康 ？在日常生活中，身體出現四個小信號，就預示著頸椎可能出了問題。

1、長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受;

2、不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻;

3、正常直行走路卻常出現“跑偏”問題;

4、經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀。

如果這四個信號中，有一項符合自己，那就要格外注意保護頸椎、預防頸椎病了！

日常生活中出現頸部后方疼痛的癥狀，則應警惕頸椎病的發(fā)生，是機體對疾病的預警信號，它想告訴你的其實是該讓你的頸椎休息休息了。當只是存在頸肩部不適的時候，大多都是勞損導致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，會形成慢性疼痛，容易反復發(fā)作，留下“病根”。

更可怕的是，醫(yī)學上還發(fā)現頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。

頭暈

頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時間較短，數秒至數分鐘即消失，發(fā)病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩(wěn)或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。

視力障礙

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

癱瘓

癱瘓是一種不可逆的病理變化。

部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病，由于得不到系統地良好地治療，導致疾病病因不能根除，隨著病變發(fā)展，病人出現的癥狀也會越來越嚴重，出現脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化，那么癱瘓也就無法避免了。

一、落枕穴

位置：在手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候，也可以按壓這個位置，特別是有些人經常性落枕，這是頸椎病的前兆。

按摩方法：用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓，有酸脹感就行，可以治療落枕，手臂痛，對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。

二．后溪穴

位置：握起拳頭，小拇指根處，凸起的橫紋處就是后溪穴。

按摩方法：指腹按壓五分鐘，有酸脹感為止。有個很簡單的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等，對治療頸椎病有輔助作用。

三、外關穴

位置：手腕橫紋向上，大約有三個手指寬的位置就是外關穴。

按摩方法:按壓這個位置大約5分鐘，有酸脹感即可。對頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、肘部酸痛、手臂疼痛等都有緩解作用，常按摩這個位置可以緩解頸椎病，對肩周炎也有效。

1．只要患上頸椎病，就說明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞墻半小時是預防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發(fā)熱后，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放松。

4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區(qū)域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。

兩只耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當時就能減輕，頸椎的不適也會有所緩解。

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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