俗話說“十胃九病”
總說要養(yǎng)胃
，可真正的養(yǎng)胃不是注重“吃什么”，而是應該注重“怎么吃”！你的哪些行為傷了胃1邊吃邊說食不言
，寢不語，這是古話。放到現(xiàn)在，為了細嚼慢咽，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。?邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不良
。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物拒絕不到位就咽下去，也會增添胃部負擔。2口味重烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話
?而且
另外
，喜歡吃熱食也是一種傷胃的壞習慣，熱食會燙傷我們的消化道黏膜，所以吃飯還是趁“溫”吃，不要過度追求趁熱吃啦。3吃水果不講究水果如柿子
、山楂、棗等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)影響消化。?因此
，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。4不離煙酒茶抽煙的人以為尼古丁只會進入肺
小酌怡情
而濃茶和咖啡除了提神醒目以外
5藥物刺激很多人在吃藥后
所以，建議大家在用藥前咨詢醫(yī)生
6飲食不衛(wèi)生不飲生水
?不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎
7吃飯沒準點“廢寢忘食”似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的饑一頓
?胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官
8暴飲暴食早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付
?因為暴飲暴食會使得胃部擴張
7招教你養(yǎng)好胃1自我按摩適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。如每天早晚兩次自我推拿?/p>
?兩手相疊，于上腹部按順
2運動健胃最簡單的養(yǎng)胃運動
經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒幽_趾
?腳趾連續(xù)做抓地
、放松的動作60至90次，對腳部經(jīng)絡形成松緊交替刺激3按點養(yǎng)胃對胃不好的人而言
4首選圓白菜圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌
?胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍
5按揉沖陽穴胃不太好且常出現(xiàn)腹瀉時
，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。?沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，專門管理胃的
。當您出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時，就可以按揉沖陽穴來補胃，能收到很好的效果。6常備蘇打餅干身邊常備著蘇打餅干
，雖然不是什么高級玩意，可中和胃酸的本事特別強。?能防止胃酸侵蝕胃粘膜，胃餓的時候或者稍微有點不舒服就吃上一兩塊
，很管用。7姜汁撞奶
，很養(yǎng)胃將生姜榨汁，取生姜汁2-3勺現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58232.html.
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，曬干1斤能賣30塊
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，有一個
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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