若是肺部受損，鼻子會有3個異常，若沒有，說明肺部還算健康

肺是福的官

肺，俗稱花瓜，為五個臟腑擋風(fēng)玻璃雨。

可見肺的健康，對人的生命有多重要。

然而，肺是細膩的，易受外界邪惡的侵襲，損害肺功能。

那么，我們怎樣才能知道一個人的肺是否還健康呢？

肺不好的人會有三個不正常的鼻子。否則，肺還是健康的。

根據(jù)中醫(yī)的說法，肺在鼻子上開孔。

通過鼻子的異常反應(yīng)，你可以了解肺部的健康狀況。

如果肺部受損，鼻子容易出現(xiàn)以下異常表現(xiàn)，不要忽視。

1.嗅覺減退

肺和，然后鼻子就能分辨出芬芳的臭味。

鼻子的通氣、嗅覺等，為了正常發(fā)揮其功能，必須依靠肺氣。

如果肺受損，肺氣不被宣告，就會影響嗅覺的敏感性，導(dǎo)致嗅覺下降。

2.鼻孔干燥和鼻翼撲動

如果肺部有干燥和熱，邪熱會阻塞肺，就會導(dǎo)致鼻孔干燥，哮喘，鼻翼扇等。

這時，小心把火降到肺里去。

3.鼻尖和紅鼻子的汗水

如果鼻尖經(jīng)常出汗，或者鼻子是紅色的，伴有呼吸困難、流鼻涕、鼻塞等。

此時，需要小心肺部健康出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致肺氣不足，延伸到鼻子所致。

再強大的肺部，也有“三怕”，盡量遠離

一怕氣

意指有害氣體。

如，香煙的毒氣，污染的大氣、廚房油煙氣等。

肺，主一身之氣，是氣體交換場所，吸入氣體質(zhì)量的好壞，直接影響肺臟。

因此，一些不良有害氣體，都會損害肺部功能，甚至誘發(fā)各類肺部疾病。

二怕燥

肺，喜潤惡燥，燥邪最易傷肺。

一旦燥邪傷肺，傷及元氣，則冬季來臨時，易誘發(fā)各類肺部疾病。

因此，日常生活中，要注意潤肺，對抗燥邪的侵害。

三怕寒

肺，喜溫怕寒，在寒氣到來時，往往第一個淪陷。

寒邪經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，可致人體免疫力下降或引發(fā)慢性鼻炎。

養(yǎng)護肺部，多食一色，按揉二處，做好三件事

多食一色

即：白色食物。

多吃白色食物，可潤肺，滋養(yǎng)肺部健康。

百合，可潤肺止咳，增強身體免疫力。

雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。

蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，可很好改善肺熱。

荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。

按揉二處

1、按揉印堂

揉印堂穴，用大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調(diào)整肺氣。、

2、按揉中府穴

中府穴，是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴，這個穴調(diào)氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

做好三件事

第一件：常飲茶，潤肺排毒

肺，喜潤惡燥，日常多喝點溫開水，40℃左右為宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸煙對人體的危害。喝水時也可以加點養(yǎng)肺的茶。

如丁香巖桂紅茶，是出自《本草匯言》的茶療方。據(jù)記載：“巖桂，散冷氣，消瘀血，止腸風(fēng)血痢。凡患陰寒冷氣，瘕疝奔豚，腹內(nèi)一切冷病，蒸熱布裹熨之。'取丁香葉1.5g，巖桂花瓣0.5g，混合制成花茶?？梢院芎玫臐櫡?，養(yǎng)肺。

中醫(yī)認為，丁香葉可瀉肺、治痰聲漉漉。這樣的方式自古就被人們用來止咳潤肺，是中醫(yī)的食療方。丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調(diào)制保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮(zhèn)咳祛痰的作用。第二件：深呼吸，排肺濁

肺，主氣，司呼吸。

清氣和濁氣，在肺內(nèi)進行交換，以氣養(yǎng)肺，很重要。

深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。

腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸。

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。

放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。

第三件：適運動，強肺能

經(jīng)常運動，可提升肺功能，保護肺部健康。

擴胸運動，鍛煉肺活量，促進肺部健康。

伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。

擴胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。

每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

最后，想要肺好，盡早戒煙

養(yǎng)護肺部，一定要盡早戒煙。

香煙燃燒，產(chǎn)生很多的百余種毒素，嚴重危害肺部健康。

會刺激肺纖毛紅腫發(fā)炎，導(dǎo)致纖毛運動減緩，細菌、真菌、病毒、灰塵因此大量堆積，引起肺部感染，進而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

戒煙后，肺部的炎癥會減輕，肺部纖毛不再被麻痹，開始重新工作。

肺部纖毛，是肺的清潔系統(tǒng)，它可以在戒煙幾天后，就開始自我修復(fù)。在纖毛恢復(fù)正常后，就能有效清除死亡和受損細胞，同時，支氣管組織也開始愈合。這個過程通常需要6-12個月時間。記住，越早戒煙越好，并且，任何時候戒煙都不晚。

身體出現(xiàn)3個“反?！狈磻?yīng)，或許是在告訴你：你的肺需要養(yǎng)養(yǎng)了

現(xiàn)在大家走在路上，就能看到不少抽煙的人，我國吸煙人群日漸上漲，也導(dǎo)致肺病患者的數(shù)量在逐漸上升。其實很多吸煙者自己心里都明白，抽煙對身體尤其是肺臟都會造成嚴重的損害，但為了抽煙時短暫的刺激和享受，很多人還是下不了戒煙的決心。

然而，抽煙所影響的不只是我們自己的肺部 健康 ，也會傷害到與你最親近的家人，許多抽煙者自己還沒有患上肺病，與自己朝夕相處的親人、朋友身上卻出現(xiàn)了肺病的早期征兆。

隨著年齡的增長，我們體內(nèi)的各個器官也都會出現(xiàn)衰老的跡象，當(dāng)然也包括肺臟。肺臟老化以后，免疫力降低，煙霧、粉塵、油煙對肺部的傷害也就更直接了。

身上出現(xiàn)3個“異?！狈磻?yīng)，說明養(yǎng)肺刻不容緩

胸口異常疼痛

肺臟就在我們胸口的位置，所以當(dāng)胸口出現(xiàn)疼痛癥狀的時候，我們首先應(yīng)該想到的就是肺部的 健康 情況。肺受到刺激，首先會引起呼吸道異常，導(dǎo)致我們在呼吸、咳嗽的時候，肺部強烈震動，引起疼痛。不論你有沒有抽煙的習(xí)慣，都要趁早檢查一下肺功能。

咳嗽不止

我們在感冒或嗆到的時候，常常會不停咳嗽，但這種癥狀會在“誘因”鏟除之后，很快消失。但肺不好的人，經(jīng)常會遇到咳嗽不止的現(xiàn)象，無論是在睡覺的時候，還是在吃飯、工作的時候，這通常跟支氣管炎有關(guān)，肺部受到刺激，導(dǎo)致支氣管周圍的組織發(fā)生病變，引起咳嗽癥狀。

肩膀疼痛

我們身上任何部位突然疼痛，都是有理由的，很多人覺得有些部位的疼痛程度是自己可以忍受的，所以就習(xí)以為常，不當(dāng)回事。但是，身上某些部位疼痛，可能是身體在“提醒”你：身體出問題了。尤其是肩膀部位，如果疼痛長時間沒有得到緩解的話，建議你盡快檢查一下，可能是肺臟的外部病癥。

肺病具有普遍性，生活習(xí)慣不好的人，都可能會被“盯上”，但有3類人群，是肺病的主要“攻擊”對象，希望你不在其中。

常年接觸油煙的人

在我們身邊，有很多常年在廚房“工作”的人，家庭主婦、熱愛烹飪的人、廚師等，都是經(jīng)常會接觸到油煙的人，他們整日與食物作伴，當(dāng)然也無法避開烹飪過程中的油煙。而這些油煙中的有害物質(zhì)，都會隨著呼吸進入我們的肺部，威脅著肺臟 健康 。

有肺部病史的人

肺病是有治愈的可能的，但是并不能保證再也不會復(fù)發(fā)，如果在肺病治療后，生活習(xí)慣依然沒有改變，或者護理不當(dāng)?shù)脑挘尾∵€是會“卷土重來”。

常年吸煙的人

上面也提到了，吸煙是誘發(fā)肺病的主要“元兇”，很多朋友為了一時的痛快，總是不肯戒煙，其實這種毫無意義的“堅持”，只會讓自己的身體受到傷害?？赡芪鼰熌茏屛覀儠簳r冷靜、心平氣和、排解煩惱，但隨著煙齡的增長，肺臟變得又黑又硬，肺病就可能隨時“登門”了。

日常如何保養(yǎng)肺部？

第一，戒煙，在保護肺部方面，戒煙是不可避開的任務(wù)；第二，使用油煙機，很多朋友舍不得買油煙機，但長期吸入廚房油煙，肺所受到的傷害可能比抽煙還深；第三，堅持運動，運動能增強心肺功能，提高肺活量，加速肺部毒素的排出。

總結(jié)： 可能我們還沒有感覺到肺“不舒服”，但任何時候，預(yù)防都是比治療更有意義的，提前保養(yǎng)肺部，避開傷害肺臟的行為，相信你的肺會越來越 健康 ！

肺健康的人，一般沒有哪幾個特征，若一個不占,值得道聲恭喜？

在注重健康養(yǎng)生的當(dāng)今社會中，人們對于身體健康狀況的了解還是比較全面的，除了正常的體檢之外，日常生活中的很多癥狀表現(xiàn)，也能夠起到判斷疾病的作用，特別是肺部健康的特征還是比較引人關(guān)注的，接下來我們看看哪些特征是肺健康的人所不具備的。

胸悶氣短、呼吸不暢

眾所周知，肺部作為呼吸系統(tǒng)的核心器官，一旦出現(xiàn)損傷和病癥，就會導(dǎo)致呼吸不暢甚至呼吸困難，如果想要了解自己肺部的健康狀況，可以在起床之后深呼吸，如果沒有胸悶氣短和呼吸急促的癥狀，就說明自己的肺部健康狀況還是比較理想的。

咳嗽頻率較高而且?guī)в袧馓?/strong>

當(dāng)日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽的情況，就需要引起足夠的重視，雖然感冒發(fā)燒和呼吸道疾病也會有同樣的癥狀，但是肺部病癥導(dǎo)致的咳嗽不但持續(xù)時間相對較長，而且會伴有異物感或者濃痰和血痰，此時為了安全起見就應(yīng)該及時就診并且進行相應(yīng)的檢查，同時也可以結(jié)合肺活量的表現(xiàn)判斷肺部健康狀況。

嘴唇呈現(xiàn)青紫顏色

肺部血流量充足的情況下，人的嘴唇通常呈現(xiàn)淡粉色，但如果肺部的血液供應(yīng)受到不同因素的影響而導(dǎo)致受阻，就會在無形之中加大肺的工作負荷，直接的體現(xiàn)便是嘴唇顏色變?yōu)榍嘧仙@就說明肺部健康狀況不佳，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了器質(zhì)性的病變危害到了身體健康，不過在經(jīng)過測試和觀察以后，如果沒有這些癥狀，那就說明肺的健康狀況是無需擔(dān)心的。

當(dāng)肺部出現(xiàn)問題時，身體都會有哪些表現(xiàn)？

肺，在我們的身體健康中扮演著很重要的角色，不僅是負責(zé)呼吸，還主管造血，這對維持身體正常的運轉(zhuǎn)起到了至關(guān)重要的作用?？┭?指炎癥、腫瘤致支氣管粘膜或毛細血管透透性增加，或粘膜下的血管破裂，血液通過呼吸道咯出。多見于肺結(jié)核、支氣管擴張、肺癌、肺炎、肺膿腫等。引起胸悶的原因有很多，一般都是由心肺原因引起的。一個人，如果心肺健康，在睡覺的時候，呼吸會很順暢，不會有憋悶的現(xiàn)象。

尿頻大多人以為是跟泌尿系統(tǒng)有關(guān)系，但其實尿頻也關(guān)乎肺部健康，當(dāng)肺部出現(xiàn)癌變的時候，身體的排泄系統(tǒng)會受到很大的損害，會讓人老想上廁所，排泄功能變得不正常起來。特別是在時間較長的夜間，也許尿液本身沒有多少，但就是有上廁所的強烈感覺逼得人不得不起床去解決，尿頻尿急導(dǎo)致起夜次數(shù)越來越多。異常拇指：拇指變形，常見拇指末節(jié)肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經(jīng)缺氧的表現(xiàn)。使勁按壓拇指后，看指肚恢復(fù)速度，速度慢、彈性差，則肺氣不足。

肺，是人體中最重要的器官之一，也是五臟中最脆弱的臟器之一，它主管著我們呼吸，沒有它，也意味著生命走到了盡頭。人之所以能在地球上生活，正是因為肺通過呼吸氧氣，保證人體其他器官和機體的正常運行，維持著人的生命體征。生活中一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都在暗自傷害著肺臟的健康狀況，如果人的肺臟生了病，那將會給人的身體帶來比較大的危害。不過由于這次疫情的嚴重，讓很多人開始對肺臟的健康狀況有了一定的關(guān)注。手部的指尖部位，指甲和指關(guān)節(jié)開始變大了，看起來就像擂鼓的鼓槌一樣，所以有時候，這樣的手指又被人們稱其為鼓槌指。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！