給大家介紹10種蔬菜以及最好的食用方法：
黃瓜：富含身體所需維生素，不含被人體吸收的糖分
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秋黃瓜：所含的果糖同樣不被人體吸收，直接生吃
，健腦安神，非常適合糖尿病人。芹菜：芹菜可以利水消腫
，對糖尿病人小便不利有好處，芹菜含有的營養(yǎng)素很豐富，可以多食。用水焯一下，加些許花生、黃豆涼拌最好。蘑菇：含多種維生素和礦物質(zhì)
，熱量低，可以調(diào)節(jié)血脂，對心血管有好的作用，可以多吃。瘦肉炒蘑菇、雞肉炒蘑菇都可以。空心菜：空心菜含有胰島素樣本
，不含人體所吸收的糖分，纖維高，清火利便，可以降低血糖。水焯一下或者切成段蒸熟就可以吃了。冬瓜：消水腫
，吃多了也不會升高血糖，直接西紅柿燉冬瓜味道還是不錯的。洋蔥：洋蔥有殺菌作用，對毛細(xì)血管有好處
，可以降低膽固醇，洋蔥還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物，血糖高和動脈硬化患者都應(yīng)該吃。炒一下吃最好，這樣里面的辛辣物質(zhì)就去除了。苦瓜：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)
西紅柿：富含有機酸
山藥：補腎益氣健脾開胃
點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星
糖尿病的飲食
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降血糖的食物 有一苦瓜 苦瓜味極苦性寒有清熱解暑清肝明目解毒的功能.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)苦瓜含苦瓜甙5—羥色胺谷氨酸丙氨酸及維生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用能降低血糖對糖尿病有良好的防治作用.糖尿病患者若無脾胃虛寒夏天每天可食苦瓜250克~500克. 二洋蔥 味甘辛性微溫與蔥蒜性味相近具有健胃增進(jìn)食欲行氣寬中的功效與大蒜一起食用有降糖效果.洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲.經(jīng)常食用洋蔥既可充饑又能降糖治病.用法：每餐可炒食1個蔥頭每天2次炒時以嫩脆為佳不可炒過.經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感也有降血糖作用. 三麥麩 味甘性平偏涼除充饑補充營養(yǎng)外尚可養(yǎng)心安神.浮小麥可益氣除熱止汗
；麥麩調(diào)中清熱止虛汗可根據(jù)病情所需而選用.用麥麩面粉按6：4的比例拌和雞蛋做成糕餅可作為糖尿病病人正餐或加餐食品. 四魔芋 魔芋是一種低熱能高纖維素食物.魔芋不僅營養(yǎng)豐富還具有獨特的醫(yī)療保健作用.魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果.因其分子量大粘性高在腸道內(nèi)排泄緩慢能延緩葡萄糖酌吸收有效降低餐后血糖升高.又因為它吸水性強含熱能低既能增加飽腹感減輕饑餓感又能減輕體重所以是糖尿病患者的理想食品. 五豬胰 性平焙干研成粉末長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效. 六南瓜 味甘性溫有補中益氣消炎止痛的功能.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌對糖尿病有防治作用. 七番石榴 有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用而且石榴葉比鮮果更好.動物實驗證明石榴葉中有效成分為黃酮苷該物質(zhì)對胰島素水平無明顯改善.因此推測它不是通過改善胰島功能是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調(diào)節(jié)血糖的.因此糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的. 八鱔魚 黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”這兩種物質(zhì)具有恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常生理功能的作用.實驗證明黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用.因此糖尿病患者經(jīng)常食用鱔魚（烹調(diào)方法不限）是有益的.一般堅持每天食用100~150克連續(xù)3~4周可見空腹血糖下降尿糖減少. 九銀耳 含豐富的膳食纖維且熱能較低.銀耳含有豐富的鉺耳多糖它對胰島素降糖活性有明顯影響.動物實驗表明銀耳多糖可以影響胰島素活性將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3~4小時延長至8~12小時使其更好地發(fā)揮作用. 十桑葉桑椹 許多報道稱桑葉桑椹有輔助治療糖尿病的作用.它含有調(diào)節(jié)血糖作用的桑葉總多糖用桑葉泡茶飲用有條件的糖尿病患者不妨一試. 此外茶葉荷葉玉米須鯽魚鰍魚綠豆等對改善糖尿病患者多飲煩渴等癥狀有一定療效.麥麩魔芋精粉海帶石花菜等富含膳食纖維的食物也有間接調(diào)節(jié)血糖的作用.必須強調(diào)的是這些食物只是具有輔助的治療作用決不能單靠這些食物來治療糖尿病高血糖有許多的禁忌
，吃以下食物可以有效的降低血糖：一、南瓜子和南瓜南瓜全身都是寶
，特別是對于高血糖的患者來講。雖然老南瓜品嘗起來味道很甜，但是這種甜味是完全適合高血糖患者的，不會造成血糖上升。而且南瓜子中也含有非常豐富的鎂元素，這種微量元素是可以抑制血糖上升的
二
三
四
不要再相信吃哪種食物能降血糖了
之前和你一樣，空腹血糖徘徊在7.0上下
首先，并沒有哪種食物吃了有降血糖的功效
評價一種食物對血糖影響高低的標(biāo)準(zhǔn)可以參考食物的GI 值，這個值越高對血糖影響就越大
因此，降血糖最好的方法并不是指望某一種食物起到神奇的作用
1、主食定量
2、多吃蔬菜
4
5
6
7
來源-德方尿博士
糖尿病被稱作“不死的癌癥”是世界性的醫(yī)學(xué)難題 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58346.html.
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，穩(wěn)定血糖、擊潰并發(fā)癥
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
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，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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