血糖超過這個數(shù)值，太危險！會對身體造成不可逆后果

糖尿病人控制血糖是第一任務(wù)，平時血糖稍微高點也無大礙，不過經(jīng)常血糖高偏高也是不可取的，盡量保持血糖的平穩(wěn)。

血糖究竟高到多少，會很危險或者說對身體危害很大呢？現(xiàn)在了解下。

高血糖酮癥酸中毒

糖尿病酮癥酸中毒，如果血糖超過16mmol/L，更高者33mmol/L時，

特別容易引起糖尿病酮癥酸中毒，如果不能及時發(fā)現(xiàn)或者搶救，就會出現(xiàn)生命危險。

案例：

張先生，二型糖尿病患者，患糖尿病2年多，平時對血糖控制不太理想，朋友聚會，礙于面子，沒有吃降糖藥，隱瞞糖尿病，同時吃了不少食物，還喝了一杯飲料，當(dāng)晚出現(xiàn)昏迷，緊急送往醫(yī)院，血糖值高達31.8，直接診斷為糖尿病酮癥酸中毒癥。

長期高血糖是很危險的，萬不要大意，身體健康是第一位，什么時候都不要放縱自己，勤測血糖能更好的掌握當(dāng)前身體的情況。

點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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高血糖就是糖尿病嗎？在糖尿病前期還有逆轉(zhuǎn)空間！

糖尿病的空腹血糖值是126 mg/dl，一般來說，要超過這個數(shù)字才會被診斷是「糖尿病」。但其實正常的空腹血糖值是70~100mg/dl，所以只要到達100 mg/dl以上，就代表血糖值過高；雖然要變成真正的糖尿病還有一些距離，卻是身體「已經(jīng)控制不了血糖」的警訊，如果不趕快改變生活習(xí)慣，很快就會變成糖尿病。

空腹血糖值100~125 mg/dl，就是糖尿病前期！

比如說，身體需要胰島素（工人）來幫忙搬運血糖（貨物），正常人可以很快速的找到很多工人來搬貨，但糖尿病患不是「找不到工人」，就是這些工人都是「老弱殘兵」，根本搬不動貨物；而糖尿病前期，則是「勉強找得到工人，但工人的效率開始變差」的狀態(tài)。

會被診斷為糖尿病的血糖值

空腹血糖值：126mg/dl 飯后血糖值：200mg/dl 一般人的血糖標(biāo)準(zhǔn)值

空腹血糖值：70~100mg/dl 飯后血糖值：80~140mg/dl 糖尿病前期

空腹血糖值：101~125mg/dl 飯后血糖值：141~199mg/dl而根據(jù)統(tǒng)計，大約有1/4的人在診斷出糖尿病前期之后，會在5年內(nèi)轉(zhuǎn)變成真正的糖尿病，有70％在10年內(nèi)會變成糖尿??；但如果能在一發(fā)現(xiàn)的時候就進行控制，其實不太容易變成糖尿病。

少量多餐可以逆轉(zhuǎn)糖尿病前期嗎？破解3大迷思、給你3大正確方向

書田診所新陳代謝科主治醫(yī)師洪建德說，少量多餐看起來好像吃得很少，但其實是「持續(xù)進食」，消化系統(tǒng)會一直接收到食物、釋放出血糖上升的訊號，讓胰島素持續(xù)分泌。而胰島素過度分泌，就是導(dǎo)致「胰島素阻抗」、產(chǎn)生糖尿病的因子，所以這樣是非常不健康的。

再來，一直不斷塞食物給身體，會讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)，搞不清楚現(xiàn)在身體到底需不需要能量、還是都要儲存成脂肪？所以血中的膽固醇也會比較高，身體更不健康，洪建德直言，「少量多餐是錯的！正確來說，應(yīng)該是每餐份量減少，但三餐要定時?！?/p>

圖片來源：photoAC 二、要控制血糖一定不能吃淀粉？

洪建德說，葡萄糖是身體的能量來源，如果消化系統(tǒng)正常、能量也有正確消耗掉，根本不會讓血糖過度飆升，所以現(xiàn)在糖尿病患不是要擔(dān)心淀粉吃太多，而是「好消化的糖分?jǐn)z取太多」，加上「運動太少」，才會讓血糖因為一點點淀粉就飆高。

「正確、有營養(yǎng)的淀粉，還有多樣化的飲食，可以讓血糖維持在平緩的狀態(tài)，比吃藥、打胰島素還有效！」洪建德說。

所以洪建德建議，一定要吃「完全不加工」的淀粉，像是根莖類的地瓜、芋頭，或是糙米飯，「其實白飯慢慢吃，效果不會比糙米飯差太多，但白面條等面粉制品還是少吃比較好，尤其是烘焙產(chǎn)品，糖分絕對高到嚇?biāo)廊??！?/p>

三、要控制血糖只能吃青菜？

而很多人為了控制血糖，只吃青菜，結(jié)果血糖還是一直居高不下。洪建德說，因為身體會覺得餓，所以血糖沒辦法回到穩(wěn)定的狀態(tài)，「淀粉不能不吃！即使淀粉要少吃，也要多吃蛋白質(zhì)。」

而且蛋白質(zhì)可以幫助生長肌肉，肌肉又可以改善胰島素阻抗的狀況，讓身體對于胰島素比較敏感，血糖值也比較容易控制，

空腹血糖13嚴(yán)重嗎？

正常人空腹8-10小時以后，血糖的正常范圍是3.9-6.1mmol/L，超過了6.1mmol/L，這個時候就已經(jīng)是糖尿病的前期了，而超過了6.9mmol/L，那就是糖尿病患者。到了13mmol/L，已經(jīng)達到了正常水平的2倍多，你說嚴(yán)重不嚴(yán)重，這是小孩子都能感覺不正常的數(shù)字。

糖尿病是代謝性疾病，如果人的身體內(nèi)長期存在高血糖，會導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。目前還沒有根治的辦法，但可以通過各種治療，控制住血糖量的升高。

一旦在檢查時，空腹血糖達到7.0mmol/L及以上時，就已經(jīng)基本上確定是患有糖尿病了；如果空腹血糖達到11mmol/L，為減輕高糖毒性對身體組織產(chǎn)生的傷害，往往需要注射胰島素。

空腹的血糖都高到13mmol/L的地步，那餐后的血糖可能會更加驚人，不加以進行控制治療的話，很有可能在不久之后引發(fā)并發(fā)癥，需要及時檢查有無心血管、視網(wǎng)膜、腎臟、神經(jīng)、糖尿病足的損害，積極配合治療，控制病情的惡化。

有了糖尿病是一件非常麻煩的事情，特別是血糖值非常高的人，雖然誰也不想得糖尿病，但這種事情又不是可以能夠隨便反悔就能夠消除的。只有積極地治療，才能夠控制病情。

對于糖尿病患者，主要有5個途徑控制血糖值：

一、對病情的認(rèn)知

對于患有來說，首選要認(rèn)識到什么是糖尿病，以及可能帶來的身體危害；同時要樹立控制血糖的信心，要有樂觀的心情，不要讓病情持續(xù)惡化下去。

二、隨時監(jiān)測血糖值

小型血糖測定儀現(xiàn)在隨處可以買到，通過測量自己的血糖值，可以調(diào)整降糖藥物，1型糖尿病在強化治療時每天最好餐前測量4次以上，如果血糖不穩(wěn)定的話要監(jiān)測8次；2型糖尿病的自我測量的次數(shù)可適當(dāng)減少一些。

三、飲食

少吃多餐是需要遵循的基本原則，切忌暴飲暴食每天用餐時間不固定，想要控糖，這是必須要做到的。多吃一些含有膳食纖維的新鮮蔬菜，少吃飯，也是控糖技巧，可以避免在用餐時血糖不正常地升高。餐后水果也要吃點，但最好在用餐后2小時后吃，也要注意吃的水果含糖量，含糖量高的水果不要吃。

四、運動

運動可以改善機體對胰島素的敏感性，同時還能增強身體的免疫力和抵抗力，提高工作能力和生活質(zhì)量。根據(jù)自己感興趣的運動項目量力而行。比如散步，快步走、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等，都對糖尿病患者有好處。

五、藥物治療

每個糖尿病患者的情況可能都不一樣，需要根據(jù)醫(yī)生來判斷，并安排合適的藥物進行治療，這里就不多說了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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