警告：糖尿病人吃粗糧吃錯了更可怕，比愛吃肥肉的更早進(jìn)醫(yī)院...

糖尿病人多吃膳食纖維高的食物對穩(wěn)定血糖是有幫助的，粗糧膳食纖維高，也很適合糖尿病經(jīng)常食用，那是不是糖尿病就可以無節(jié)制的食用粗糧呢？粗糧雖好，卻并非吃得越多越好，因此不宜過量食用。多了影響消化首先粗糧吃多了會影響消化，因為粗糧里面含有較多的纖維素成分。過多食用粗糧會導(dǎo)致腹脹，影響食欲。多了胃酸反流粗糧食用過多會反流到食管里，對食管黏膜產(chǎn)生損壞。干擾藥物吸收過多的膳食纖維會干擾降糖藥物的吸收，可能降低某些降糖藥的藥效。多了導(dǎo)致營養(yǎng)不良長期過量食用粗糧會影響人體對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及微量元素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。糖尿病的健康粗糧吃法：主食粗糧：細(xì)糧=1：3，最多1：1一天的主食中，有大約1/4～1/3的粗糧為好。粗糧含有較多膳食纖維素，對糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病有一定的防治作用。糖尿病吃粗糧的同時，最好做一個涼拌菜，因為涼拌菜能在很大程度上保留食物中的維生素和礦物質(zhì)。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。別因為一說粗糧健康就一個勁的猛吃，糖尿病人吃粗糧不講究搭配方法比吃肥肉更可怕。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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