吃南瓜會脹氣嗎,南瓜脹氣的原因

南瓜是一種養(yǎng)生的食材，具有豐富的維生素，礦物質(zhì)，果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進食欲，調(diào)理腸胃，而且也可以起到排毒潤腸通便的作用。吃南瓜會不會脹氣你知道嗎，如果有脹氣的話是什么因素導(dǎo)致的，看了下面的這些內(nèi)容你都會明白了。

吃南瓜會脹氣嗎

適量吃南瓜一般不會脹氣，過多食用有脹氣的可能。

南瓜味甘性溫，含有的果膠、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維等成分可以加強胃腸蠕動，幫助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通暢的，適量的食用是不會出現(xiàn)脹氣的問題的，如果出現(xiàn)了南瓜，是因為使用過多導(dǎo)致的，會出現(xiàn)腸胃消化不良的可能。

南瓜吃了脹氣的原因

南瓜吃多了脹氣，可能是由下面兩個原因引起的：

(1)南瓜是富含淀粉的食物，食用過多導(dǎo)致攝入過多的淀粉，在經(jīng)常腸道細菌的發(fā)酵之后，會產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫，如果沒有及時的排除體外的話，就會導(dǎo)致停留在腸胃中，會容易出現(xiàn)腸胃脹氣的情況出現(xiàn)。

(2)南瓜中也含有一定量的膳食纖維，纖維在胃、小腸中是不易被消化的，食用南瓜過多的話，有可能會使得大量的纖維堆積在腸道中，腸道內(nèi)的氣體無法排除的話，就會容易出現(xiàn)腸胃脹氣的情況出現(xiàn)，對于腸胃是一種負擔(dān)。

南瓜吃了以后會脹氣嗎，如果正常適當(dāng)食用的話是不會導(dǎo)致脹氣的情況出現(xiàn)的，不能吃的太多，如果吃的太多的話會容易導(dǎo)致淀粉以及膳食纖維素在腸胃內(nèi)無法消化和吸收，容易出現(xiàn)腸胃脹氣，所以說在食用的時候一定要注意食用的量。

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