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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      水里放它經(jīng)常喝，止咳降壓
      、安神助眠，好處多多
      
        
      
            佩蘭
            2023-07-16 20:54:07
        
      

        
      
           
      .
      看完喜歡的話“點贊在看”支持下小編
      ，止咳降壓、安神助眠，好處多多.png" />
      值得一試
      ，長期用羅漢果泡水喝
      ，身體有哪些改善？
      長期用羅漢果泡水喝會使面部氣色會非常好
      ，可以幫助減肥
      ，降低血糖水平，對呼吸道和肺部以及嗓子咽喉都有很好的作用
      。羅漢果的營養(yǎng)價值高
      ，富含豐富的維生素c，還是國家藥食兩用的植物之一
      ，產(chǎn)地多為廣西
      ，被譽為清肺果，科學(xué)研究羅漢果中含有一種D-甘露醇的物質(zhì)
      ，它具有清肺止咳的作用，對于提高腦內(nèi)血液滲透
      ，還可以用來糖尿病人作為甜味代替品的調(diào)味劑
      ，自古以來中醫(yī)都喜歡用羅漢果作為食藥的佳品。
      

      

      

      
我們來看看常喝羅漢果對身體到底有哪些好處：
      
1
      、預(yù)防咽喉炎
      
在咽喉不舒服的時候
      ，將羅漢果掰開，然后取一兩片放入杯中
      ，用開水沖泡或者有水煮之后飲用
      ，能夠緩解咽喉不適的癥狀，從而起到預(yù)防咽喉炎的功效
      。對于經(jīng)常用嗓子的朋友
      ，或者天氣炎熱、上火引起的咽喉不適有非常好的效果
      。
      
2
      、養(yǎng)顏美容
      
新鮮的羅漢果中含有維生素C，而維生素C有比較強(qiáng)的抗氧化作用
      ，能夠清除人體內(nèi)的自由基
      ，從而起到抗衰老的作用，還能夠抑制黑色素在皮膚中的沉積
      ，起到美白肌膚的作用
      ，所以經(jīng)常喝羅漢果水可以讓皮膚起色看起來更好。由于具有保健作用可以經(jīng)常喝羅漢果水。
      

      
3
      、潤腸通便
      
如果有大便干結(jié)
      、腹脹或痛、口臭口干
      、面紅心煩等便秘的癥狀
      ，可以用羅漢果加蜂蜜泡服。
      
4
      、潤肺止咳
      
羅漢果中含有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫做D-甘露醇
      ，而D-甘露醇這種物質(zhì)有著止咳的作用，并且持續(xù)的時間比較長
      ，所以食用羅漢果有著潤肺止咳的功效
      。我們小孩子如果得了普通感冒引起的咳嗽，可以試著用羅漢果煮水
      ，一天分多次飲用
      ，不僅潤肺還有止咳的作用，可以作為咳嗽初期治療和嚴(yán)重時候的配合治療
      ，味道甘甜
      ，小孩子也會比較喜歡喝。
      

      

      

      
5
      、清熱降火
      
羅漢果性涼
      ，而且甘甜。在炎熱的夏季或者人體感覺到上火的時候
      ，可以選用羅漢果水來降火
      。所以羅漢果泡水喝或者煮涼茶之后飲用，則有著清熱降火的功效
      。吃火鍋后為了預(yù)防上火
      ，咽喉部適，也可以喝羅漢果水預(yù)防
      ，冬天在暖氣房里待的過久
      ，咽喉干燥不適，也可以偶爾泡點羅漢果水
      ，冬天不要喝的太多
      。
      
6、適宜糖尿病患者和肥胖患者
      
羅漢果中含有一種羅漢果甙的物質(zhì)
      ，羅漢果甙這種物質(zhì)是一種天然的甜味劑
      ，比蔗糖甜了300多倍，但是熱量卻比較低
      ，無毒
      ，熱穩(wěn)定性也比較好
      ，即使是糖尿病患者也可以食用。
      
雖然羅漢果的好處很多
      ，但是如果吃多了也有可能會損傷脾胃
      ，并且由于羅漢果性涼，對于體質(zhì)偏寒的人而言就不宜多吃
      。除了新鮮的羅漢果之外
      ，還有很多人會購買干制后的羅漢果，不管是新鮮的羅漢果還是干制的羅漢果都不宜多吃
      。
      當(dāng)歸,黃芪,紅棗,黨參,枸杞泡水有什么功效
      當(dāng)歸,黃芪,紅棗,黨參,枸杞這幾種泡水喝具有益氣補血
      ，滋補養(yǎng)腎，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，延緩衰老的功效
      。
      
1、當(dāng)歸性溫
        、味甘
        ，具有補血活血、潤燥滑腸
        、調(diào)經(jīng)止痛等功效
        。
      
2、紅棗性溫
        、味甘
      ，能補脾和胃、益氣補血
      ，可用于治療胃虛食少、脾弱便溏
      、氣血不足等癥
      
3
      、黨參味甘性平，入脾
      、肺經(jīng)
      ，為補氣養(yǎng)血之佳品，具有補中益氣
      ，健脾益肺之功效
      。黨參適用于體質(zhì)虛弱，氣血不足
      ，以及病后產(chǎn)后體虛者
      ，此外，黨參還有較好的補血作用
      ，用于面色萎黃
      ，頭暈心悸等氣血兩虛證
      ；黨參還能補氣生津，用于氣津兩傷的氣短
      、口渴等癥
      。
      
4、枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用
      ，且能抗動脈硬化
      、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用
      ，服之有增強(qiáng)體質(zhì)
      ，延緩衰老之功效。
      
5
        、黃芪：中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”
        。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
        ，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血
        ，提高免疫功能
        ，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
補氣益血的食物
      
1
        、香菇補氣
      
香菇是“四大山珍”之一
        ，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱
        。對于氣血虧虛
        、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸
        ，化痰理氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      
2
        、小米補氣
      
小米入脾、胃
        、腎經(jīng)
        ，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用
        ，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品
        。研究表明，小米中的維生素B1
        、無機(jī)鹽含量明顯高于大米
      。小米粥熬好以后放置一會兒
      ，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”
      ，它有保護(hù)胃黏膜
      、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
      
3
      、山藥補氣
      
人稱“神仙之食”
      。《本草綱目》里說：“山藥益腎氣
      ，健脾胃
      ，止瀉痢，化痰涎
      ，潤皮毛
      。”山藥能補肺
      、脾
      、腎，適合各種體質(zhì)的人
      。它不熱不燥
      ，性味平和，食用后
      ，不用擔(dān)心腹脹
      、便秘等困擾。
      
4
      、土豆補氣
      
因為對人體有諸多益處
      ，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出
      ，此外還具有益氣解毒
      、潤腸通便、減肥降脂
        、活血消腫、益氣強(qiáng)身
        、美容和抗衰老等功效
        。土豆含有豐富的鉀、鈣
        、鐵
        、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界
        ，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關(guān)系
        。
      
5
        、板栗補氣
      
板栗性味甘溫，有健脾益氣
      、補腎強(qiáng)筋
      、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸
      、維生素
      、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓
      、冠心病的患病風(fēng)險
      。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品
      ，對防治骨質(zhì)疏松有良效
      。
      
參考資料：人民網(wǎng)—中醫(yī)推薦四種抗衰老中藥：黃芪、靈芝
      、枸杞子
      
參考資料：人民網(wǎng)—補氣養(yǎng)血吃黨參 功效與人參相似
      
參考資料：人民網(wǎng)—當(dāng)歸紅棗煲牛肉 補血又潤燥
      
參考資料：人民網(wǎng)—氣虛體質(zhì)容易困乏　五種食物能補氣
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
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      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
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