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不管是生理性的黃疸還是病理性的黃疸，其產(chǎn)生的原因都跟寶媽在孕期的一些習(xí)慣息息相關(guān)

，所以在孕期，寶媽一定要注意一些日常的習(xí)慣和行為。

1

、盡可能的少吃刺激性食物！很普遍的一種現(xiàn)象就是：懷孕之后口味會(huì)發(fā)生很大改變！大部分的孕婦對(duì)于刺激性的食物都是難以抗拒的，但是要知道，刺激性的食物可能會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂

，給自身以及胎兒帶去不好的影響。另外一個(gè)重要的就是，這類食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高！

2

、懷孕期間更要注意自己的作息時(shí)間規(guī)律！不要說孕婦了，就是普通人也應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律，一定不要晚睡早起甚至是熬夜通宵，這樣會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘的紊亂，最后的結(jié)果也是可能造成內(nèi)分泌的紊亂

！

3、全面的營(yíng)養(yǎng)均衡是根本條件

。在懷孕期間，補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)元素也是很關(guān)鍵的一部分。當(dāng)然，也不是盲目的進(jìn)行補(bǔ)充，也不是想吃啥就吃啥。除了日常的飲食所能提供的營(yíng)養(yǎng)之外，通過醫(yī)學(xué)手段檢測(cè)出來的所缺微量元素也是需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充的哦！

總的來說

，雖然寶媽養(yǎng)成良好的孕期習(xí)慣不能徹底的規(guī)避黃疸風(fēng)險(xiǎn)，但是能夠減少黃疸的產(chǎn)生幾率，這也是值得準(zhǔn)媽媽去做的事情！最后，希望每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都有一個(gè)幸福的孕期生活

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哪幾類食物

，是新生兒的黃疸“幫兇”，孕媽再愛也要及時(shí)忌口

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哪幾類食物

，是新生兒的黃疸“幫兇”，孕媽再愛也要及時(shí)忌口

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現(xiàn)如今