導(dǎo)語(yǔ):在你的周圍,是不是有人經(jīng)常出汗,即使坐著不動(dòng),待在有風(fēng)的地方,也會(huì)滿頭大汗。
但是還有人,就算大量的運(yùn)動(dòng),和別人一樣的奔跑也很少出汗,可以說是完全不同的兩種人。
有人覺得:愛出汗的人更健康,因?yàn)榇蠹叶贾?,在出汗的過程中,使得更多的汗液被排出,也會(huì)帶走身體內(nèi)多余的垃圾,也就意味著新陳代謝更旺。
但是也有人覺得:出汗少是好事,出汗過多的人,往往會(huì)被賦予腎虛的狀態(tài),并且出汗過多,很容易發(fā)生缺水現(xiàn)象,也是非常容易出現(xiàn)意外的。
到底哪種人更健康呢?我們一起了解一下
其實(shí)在夏天,出汗本就是一種正常現(xiàn)象,因?yàn)樯眢w受到天氣的影響,使得我們的體溫開始升高,這個(gè)時(shí)候能夠出汗,也能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的熱氣散發(fā)出來(lái),自然我們的心里也就更舒服。
當(dāng)然出汗的情況,也會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì),以及所處的環(huán)境有所變化,天氣炎熱的時(shí)候,自然出汗比較多,天氣涼爽的時(shí)候出汗也會(huì)減少。
我們一起來(lái)看看,這兩種人到底有什么不同
出汗多的人
出汗過多的人,即使稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓,這個(gè)時(shí)候就是因?yàn)樗麄冏陨淼暮瓜俦容^發(fā)達(dá)。
其實(shí)身體上除了大汗腺以外,還會(huì)分泌著很多的小汗腺,當(dāng)這些汗腺感受到外界氣溫變化時(shí),就會(huì)分泌更多的汗液,保護(hù)我們的身體。
出汗很少的人
這種人群和出汗多的人,有著很大的區(qū)別,因?yàn)樗麄兩眢w上的大汗腺分泌不發(fā)達(dá),甚至缺少了很多的小汗腺,導(dǎo)致身體汗液無(wú)法排出。
當(dāng)然有人覺得:出汗和排毒是一樣的,其實(shí)這并沒有科學(xué)依據(jù),我們的汗液中大部分都是水分,當(dāng)然我們的汗液也是咸咸的,除了能夠幫我們帶走皮膚外的灰塵以外,出汗并不能夠和排毒聯(lián)系到一起。
如果你認(rèn)為出汗就是排毒,這個(gè)時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng),就讓自己瘋狂出汗,很有可能會(huì)造成缺水的現(xiàn)象,沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分,很有可能會(huì)發(fā)生意外。
當(dāng)然在出汗的過程中,我們可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)發(fā)生心率提高,這個(gè)時(shí)候心臟也會(huì)不舒服,一旦發(fā)生這種現(xiàn)象,一定要及時(shí)的補(bǔ)水,讓自己慢下來(lái)休息,否則出汗過多,有可能使得我們暈倒,發(fā)生意外。
想要知道出汗過多的人,還是出汗少的人更健康,其實(shí)還要結(jié)合各種因素,不能夠依靠出汗多少來(lái)判斷,畢竟汗液也會(huì)受到很多方面的影響。
出現(xiàn)這幾種情況時(shí),一定要引起注意
1..睡著以后大量出汗
平時(shí)的時(shí)候,只要運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)出汗,這樣并不會(huì)引起多大的影響,但是在睡覺的時(shí)候,人們處于靜止?fàn)顟B(tài)下,如果經(jīng)常性的出大量的汗,一定要引起重視,有可能會(huì)出現(xiàn)身體上的問題,及時(shí)的就醫(yī)做調(diào)理,才是對(duì)身體更好的。
2.手心出汗
正常情況下,我們的大汗腺是分布在腋下這種部位的,但是我們手心上會(huì)有很多小汗腺,一般情況下這個(gè)部位不會(huì)大量的冒汗,如果你的身體出現(xiàn)了大量汗液,有可能存在健康問題,一定要及時(shí)治療,以免錯(cuò)失最佳治療時(shí)期。
總結(jié):天氣比較炎熱時(shí),總會(huì)出很多汗,這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)充水分,否則嚴(yán)重的話,很容易造成昏倒,危害生生命安全,在大量出汗以后,可以服用淡鹽水讓身體恢復(fù)平衡。
拉夫堡大學(xué)的科學(xué)家們利用一種特別吸汗的材料做的織物才對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了定量研究,雖然他們研究的是運(yùn)動(dòng)員出汗的情況,但汗腺的分布和數(shù)量是天生的,不會(huì)因?yàn)楹筇戾憻捑桶l(fā)生啥改變,因此研究結(jié)果也適用于普通人。
中醫(yī)認(rèn)為,大量出汗屬于氣血兩虛的表現(xiàn)。多汗癥發(fā)病大致可分為三類,一是疾病造成的,二是精神性出汗,比如高度緊張,情緒激動(dòng)等。三是味覺性出汗,如吃了某些刺激性食物,像辣椒、大蒜,生姜,等都會(huì)引起很多汗。
多汗癥的治療首先需要針對(duì)病因比如疾病導(dǎo)致的如甲亢,糖尿病可以導(dǎo)致多汗,需要針對(duì)原發(fā)疾病治療。不管是中醫(yī)的還是西醫(yī)的都可以的。若是找不到原因的多汗最好找擅長(zhǎng)多汗診療的中醫(yī)治療,這一點(diǎn)真的很難。諸汗皆由氣虛,不能收斂護(hù)衛(wèi),亦因內(nèi)熱郁蒸,而津液外泄為汗。汗之不同,隨癥而名。隨名而分治之可也。其脈必虛,虛而微細(xì)緩弱者,為陽(yáng)虛。虛而洪數(shù)弦澀者,為陰虛。陰虛以清熱滋補(bǔ),陽(yáng)虛以溫?zé)嵫a(bǔ)益。總不外乎收斂固密耳。
汗是尿毒,出汗是個(gè)好事,愛出汗的人通常是纓兒愛出汗,越大,越老出汗越少,出汗能將體內(nèi)液體的毒素及時(shí)排出體外,小孩與年青人愛出汗,說明他們的汗線通道暢通,毒素排出及時(shí)身體健康,而老人出汗就少,毒素在體內(nèi)出不來(lái),腐蝕了全身細(xì)胞,所以老人老的非常快,全臉縐紋,全身抽抽,所以少吃鹽,減少全身含鹽量,人體會(huì)很健康!當(dāng)然其他的營(yíng)養(yǎng)也要跟上!
各人的體質(zhì)不同而已!
有的人缺乏鍛煉體質(zhì)較弱,稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁會(huì)出很多汗;有的人局部汗腺發(fā)達(dá),如頭部就較容易出汗,有的人腎虛嚴(yán)重,也會(huì)表現(xiàn)的有氣無(wú)力,容易汗津津的!
我們的生活里面有很多不同的人,體質(zhì)也不一樣,甚至有些人有這樣的說法?喝口水都會(huì)胖?,而現(xiàn)實(shí)里面我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的情況有人動(dòng)不動(dòng)就出汗,有人再熱也不出汗,針對(duì)這個(gè)問題很多人就疑惑哪種更健康,其實(shí)是動(dòng)不動(dòng)就出汗的人更健康一些,我們來(lái)分析一下吧。
對(duì)于動(dòng)不動(dòng)就出汗的人其實(shí)是很好的,最常見的就是不容易發(fā)胖,因?yàn)槌龊蛊鋵?shí)也是一種排泄出身體汗液還有能量的方式,也是最常見的方式,對(duì)于我們平時(shí)生活里面,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)打籃球的人會(huì)很容易出汗,一般來(lái)說身體比較健康的很容易就出汗了,這就是因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)健康情況很好,可以在運(yùn)動(dòng)一會(huì)后就開始將自己體內(nèi)的汗液還有多余的能量啥的排泄出去,得到一個(gè)很好的身體健康,而且他們雖然出汗快,但是不會(huì)感覺到累。
但是對(duì)于那種再熱也不出汗的人就很容易是發(fā)胖體質(zhì)了,尤其是在籃球場(chǎng)里面我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些胖的人很難會(huì)出汗,但是打很久的籃球之后就會(huì)開始猛出汗,這就是一種勞累過度導(dǎo)致身體排汗的現(xiàn)象,但是這種排汗方式其實(shí)相當(dāng)于一種控制不住流出來(lái)的,身體方面不會(huì)有很好的健康,所以相比之下還是動(dòng)不動(dòng)就出汗的人好。
說到這里,得提醒一下大家平時(shí)生活里面一定要保持健康啊,經(jīng)常地要做一些運(yùn)動(dòng),不要老是工作啥的,不在意身體,這樣老來(lái)身體健康將會(huì)出現(xiàn)很多問題,就比如腎結(jié)石、肥胖、高血壓等疾病,可見保持健康的重要性了,而平時(shí)保持健康最主要的方式就是運(yùn)動(dòng)了,比如打籃球、踢足球、晨跑啥的,還有要注意好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等等。
夏天,有些怕熱的人,身體出汗就會(huì)變多,會(huì)產(chǎn)生困擾,覺得身上黏黏的。身體出汗是正常的生理現(xiàn)象,溫度高的時(shí)候,出汗多也是正?,F(xiàn)象。
可是,身邊總會(huì)有這么一群人,別人熱得大汗淋漓,他卻出汗很少,甚至不出汗,就會(huì)讓人很羨慕,不用被汗液浸濕衣服,身上也不會(huì)有汗臭味。
有人會(huì)說出汗少,并不是好事情,可能是身體出現(xiàn)問題。也有人反駁,說出汗多,也可能是身體在反映問題。說法各不相同,也就會(huì)讓人產(chǎn)生懷疑,想要知道背后的答案。
到底出汗多的人,與出汗少的人,誰(shuí)更健康?
出汗多也要分情況來(lái)看,若是在氣溫高,或者是劇烈運(yùn)動(dòng)后,出汗比較多,就屬于正常的生理出汗,對(duì)健康并沒有壞的影響。
如果在一個(gè)溫度適宜的環(huán)境中,沒有過多的活動(dòng),你卻出汗很多,而且周圍人都沒有出汗,只有你大汗淋漓。就要引起警惕,很有可能是體內(nèi)火氣過于旺盛。
特別是頸部、頭部、腰上更容易出汗,出現(xiàn)此種情況,還是應(yīng)該調(diào)理一下身體,以免給身體帶來(lái)更多問題。
有的人愛出汗,卻怕迎風(fēng),若是受風(fēng)之后,就容易發(fā)生相關(guān)問題。比如說有過敏性鼻炎的人,在迎風(fēng)之后,會(huì)讓鼻炎發(fā)作。還有過敏性哮喘,也會(huì)同樣遭遇問題。
這類人群會(huì)出現(xiàn)如此現(xiàn)象,主要還是身體衛(wèi)氣缺損,身體比較虛弱,在稍微活動(dòng)之下,就會(huì)出很多的汗,迎風(fēng)后還會(huì)出現(xiàn)相關(guān)問題。
沒有運(yùn)動(dòng),存在的環(huán)境溫度也不高,身體出汗較多,還伴隨著一股臭味,就要小心是氣虛。出汗時(shí)伴隨著腰酸、腰痛,還有失眠的情況,則可能是陰虛。
肺氣不足的時(shí)候,也會(huì)容易出汗,身體太虛弱,會(huì)容冒冷汗,不能給身體提供充足的熱量,身體的運(yùn)行也受到阻礙,也就會(huì)影響新陳代謝,導(dǎo)致排汗異常。
出汗少的人,也有幾個(gè)原因,可以對(duì)照自查一下,看你屬于哪種情況。身體不容易出汗的人,也不能完全說是身體出問題了。汗腺不夠發(fā)達(dá),排汗量也就會(huì)比較少。汗腺有問題的人,可能是天生,也可能是被代謝產(chǎn)物堵塞,想要正常排汗,就要及時(shí)改善問題。
在溫度高的環(huán)境中,出汗還比較少,甚至有點(diǎn)發(fā)冷的感覺,要引起關(guān)注,有可能是陽(yáng)虛。體內(nèi)的陽(yáng)氣不充足,陰氣就會(huì)變多,當(dāng)外界溫度稍微有點(diǎn)變化,身體就會(huì)發(fā)冷。
這種冷是身體內(nèi)部散發(fā)的陰冷,若你是屬于這種情況,應(yīng)該要早點(diǎn)補(bǔ)充陽(yáng)氣,別讓身體越來(lái)越虛,帶給身體的不良影響會(huì)更多。
綜上所述,不管是出汗多的人,還是出汗少的人,如果一直都是如此,不用太過擔(dān)心,可能是汗腺的問題,汗腺發(fā)達(dá)出汗就會(huì)比較多,汗腺不發(fā)達(dá),出汗就比較少。
還有就是受到氣溫、運(yùn)動(dòng)的影響,出現(xiàn)的排汗多,都屬于正常情況。如果本來(lái)出汗正常,突然變多或變少,就要小心是身體出現(xiàn)問題,以上幾種情況,可以參照著檢查一下。
找準(zhǔn)原因后,針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理,不用多久,身體會(huì)恢復(fù)健康,排汗也會(huì)變正常。日常中,還是要多注意生活習(xí)慣,有好的習(xí)慣,才能給身體帶來(lái)好處,不容易發(fā)生問題。
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