上廁所時，大便前頭干硬，后頭軟粘，意味著什么？看完漲知識了

隨著經(jīng)濟水平的不斷發(fā)展，生活條件有了有極大的改善，人們越來越注重健康方面的問題！

可如今經(jīng)濟水平迅速發(fā)展，快節(jié)奏的生活節(jié)奏讓很多人都養(yǎng)成了不良的生活習慣和飲食習慣，例如：吸煙喝酒，暴飲暴食，熬夜，久坐不動等，導致越來越多的人出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)！

在生活中若是想要檢測我們的身體是否處于健康的狀態(tài)，通過排便就可以看得出。！

眾所周知，排便是我們身體當中特別正常的生理現(xiàn)象，在排便過程中可以幫助身體排除多余的廢物和垃圾的，更好的呵護身體健康，通過排出的糞便就能觀察到自己身體的健康狀態(tài)！

01如何判斷自己的排便處于健康的標準？

大便會受到多種因素的影響，而不同的體質(zhì)和不同的習慣就會造成排便的不同，大家可以通過以下幾點來進行具體的分析：

大便的氣味

在正常情況下，大便雖然有點臭味，可是并不會散發(fā)出濃濃的酸臭味，若是出現(xiàn)了這種情況，可能是由于身體消化不良所導致的，應及時就醫(yī)檢查！

大便的形狀

健康人群排出的大便應該是成條狀，如同香蕉，所以這就是為什么會有人稱大便為“香蕉便”！

排便的頻率

無論是一天排便兩次，還是兩天排便一次，只要沒有特殊的不適感，大便成型，均屬于正常的狀態(tài)！

大便的顏色

一般情況下，大便的顏色應該為淡黃色或者為金黃色，但是不會出現(xiàn)墨綠色或黑色，如果發(fā)現(xiàn)大便上有血絲，一定不要忽視，可能是因為腸道出現(xiàn)了健康問題而導致的，應該及時的去醫(yī)院進行相關的檢查！

02大便前硬后軟，意味著什么呢？

輕度便秘

患有輕度便秘的人群，他們的大便是很容易出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象，而且大便顏色深，水分少，因為便秘大便停留在腸道內(nèi)的時間過長，水分被反復的吸收利用。

而人每天都要吃飯，食物被消化吸收之后會產(chǎn)生新的大便，所以在排便時就會出現(xiàn)大便前硬、后粘的現(xiàn)象。

濕氣過重

女性本是寒性體質(zhì)，加之炎熱的夏天比較喜歡食用冰涼的食物，例如：冰激凌，冷飲等，而且在夏天喜歡呆在空調(diào)屋中，導致體內(nèi)進入更多寒氣和濕氣，濕氣和寒氣過重也會引起便秘。

作息不規(guī)律

熬夜已經(jīng)成為很多年輕人的習慣，但長期熬夜，作息不規(guī)律，導致內(nèi)分泌失調(diào)，而老年人隨著年齡的增長，身體各項器官功能退化，導致睡眠質(zhì)量不佳，身體沒有得到充足的睡眠時間，造成便秘，引發(fā)大便前硬后面軟的狀態(tài)。

飲食不合理

生活水平的升高，導致人們對于食物的要求越來越高，所以世面上出現(xiàn)可各種各樣的美食，人們難以抵擋美食的誘惑，養(yǎng)成了暴飲暴食，飲食不規(guī)律的狀態(tài)。

食物在進入人體之后沒有得到及時的笑話和吸收，導致腸道功能出現(xiàn)紊亂，損害脾胃的健康，不能正常的運轉(zhuǎn)，影響到排便功能。

久坐不動

現(xiàn)在很多人因為工作或者學習的原因，養(yǎng)成了久坐不動的壞習慣，其實這種習慣會影響腸胃的正常蠕動，造成腹部堆積過多的脂肪，長此以往，出現(xiàn)便秘的情況。

肝火旺盛

炎熱的夏季已經(jīng)過去了，天氣干燥的秋天已經(jīng)來到，空氣濕度有所下降，容易造成肝火旺盛，若是在飲食上不加以調(diào)理，回加重體內(nèi)的肝火，造成便秘，大便就會出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象。

結(jié)語：通過上述文章，相信屏幕前的朋友們都了解大便前硬后軟的現(xiàn)象了，此外，若是想要緩解排便不暢的狀態(tài)，養(yǎng)成多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高油高脂肪的食物，養(yǎng)成定期排便的好習慣，才能更好的維護身體健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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