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夏天喝什么好？推薦這款豆沙糖水

半楓荷 2023-07-17 03:29:54

準(zhǔn)備材料：綠豆

、赤小豆
、白扁豆各50g
，陳皮半個
，紅糖/冰糖適量
。適合人群：因夏季高溫胃口欠佳者

綠豆性味甘涼

，清熱解暑
；赤小豆性味甘酸微寒，清熱利水解毒
；白扁豆性味甘淡平
，健脾化濕解暑
。三豆并用，讓該糖水的清暑功效明顯
。加入燥濕化痰
、健脾的陳皮，中和了綠豆
、赤小豆的寒涼性味
，且陳皮芳香醒脾，也能改善食欲
。

夏季氣溫高

，人體感覺不適，胃納欠佳
，每餐進(jìn)食量不比氣溫適宜的時候，此消暑豆沙糖水適宜在暑夏季節(jié)
。將糖水放進(jìn)冰箱冷凍
，消暑作用更明顯。清熱化濕解暑的同時
，方中采取了幾種豆類
，含淀粉、礦物質(zhì)
、維生素較豐富
，在解暑同時也增強(qiáng)了飽腹感，補(bǔ)充因汗出過多而丟失的人體礦物質(zhì)
。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
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