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春季養(yǎng)肝試試這幾種粥療法

金錢草 2023-07-17 03:39:28

中醫(yī)說，春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰

，春季在五行中屬肝，主陽氣升發(fā)
，故春季養(yǎng)生重在肝的保護(hù)，不妨試試這幾種春季養(yǎng)肝的粥療法
。

1.芥菜粥

先將粳米100g洗凈

，加入適量水放入鍋中煮沸，再加上洗凈的芥菜100g同煮為粥
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！按耗┙婷篮鐾鼩w”，陽春時節(jié)
，芥菜稱得上是時令佳蔬
，富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)豐富
，味道鮮美
，是時令春陽升發(fā)的佳品。

2.紅棗粥

取紅棗50g

，粳米100g同煮為粥
。紅棗甘平養(yǎng)脾胃，脾胃健
，則使肝有所養(yǎng)
，可謂順應(yīng)春時的理想食品。紅棗亦有養(yǎng)顏
、抗衰的功效
。

3.芹菜粥

將芹菜連根洗凈，每次用150g加水煮之

，取汁與粳米100g同煮為粥
。初春的芹菜鮮嫩味美，用來熬粥別有風(fēng)味
，芹菜具有降壓作用，富含多種維生素和大量粗纖維
，對提高食欲
，促進(jìn)消化，排便通暢有一定療效
。

4.雞肝粥

取新鮮雞肝三個

，粳米100g同煮為粥，服食
。雞肝性溫味甘
，是補(bǔ)血補(bǔ)肝之佳品
，對中老年肝血不足、食欲欠佳
、眼睛干澀流淚均有療效
。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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