我們的身體上就有許多“止疼開關(guān)”,除了吃藥止痛的方法,還可以通過按壓等方式
，將疼痛關(guān)閉掉，趕緊來學(xué)學(xué)吧
！相信肯定有一招能幫你解決疼痛的困擾
！讓你輕松快樂每一天！1
、落枕脖子疼
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，哪里痛按哪里.png" />
開關(guān)在哪：掐按小指根
可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處
，可以以指甲用力掐按
，左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根
，右邊疼掐按左側(cè)的
，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕
。
2
、腰扭傷疼痛
開關(guān)在哪：點按兩眉頭
這時候
，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭
，同時慢慢的活動腰部
，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)
，可以一天點按2~ 3次
。
3
、劇烈頭痛
開關(guān)在哪：掐按橈骨莖突
在我們平?div id="4qifd00" class="flower right">
？粗嗅t(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭
，這個就是橈骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷
，力度要有疼痛酸脹的感覺
，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛
4
、牙疼
開關(guān)在哪：掐按虎口
指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右
，可以有效的緩解牙疼
。
5
、抽筋腿疼
開關(guān)在哪：點按人字溝
我們可以揉按位于小腿肚子正中點
，維持揉按1分鐘左右
，即可有效緩解抽筋疼痛。
6
、痛經(jīng)
開關(guān)在哪：掐足背
大腳趾和二腳趾之間
，可以用指尖垂直點按這個位置 3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘
，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺
。
7
、足跟痛
開關(guān)在哪：點按面頰
臉部正中位置
、顴骨下面的凹陷處
，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜
，維持3分鐘
，然后再點按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛
。
8
、肩膀疼
開關(guān)在哪：掐膝蓋下面
在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個突起的骨頭
，就是它下面的凹陷處
。如果左側(cè)肩膀痛
，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿
，右肩痛掐左側(cè)小腿
。直至有酸脹感
，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)
，可以有效的止疼
，同時擴大肩關(guān)節(jié)的活動度。
可以緩解疼痛的穴位
可以緩解疼痛的穴位
可以緩解疼痛的穴位
，生活中，每一個人身材都會有一下毛病
，而這些毛病會讓人很疼痛
，而疼痛是很令人難受的
。那么又有什么方法可以讓人在疼痛的時候，可以緩解疼痛
？下面是關(guān)于可以緩解疼痛的穴位的內(nèi)容
。
可以緩解疼痛的穴位1疼痛令人難受
，偏偏疼痛的種類又多，頭痛
、筋骨扭傷痛
、月經(jīng)痛
、腰酸背痛
、牙痛等等
，很多人都無法忍受這些難熬的疼痛，選擇吃止痛藥
。其實，在中醫(yī)的針灸科里有六大治痛要穴
，只要記住這六個穴位的位置，以后面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥
，而自己解除疼痛
。
一些特定穴位可以解除人的疼痛有科學(xué)研究的證實，維也納大學(xué)附屬醫(yī)院麻醉與重癥治療科醫(yī)學(xué)博士賀拉夫從中醫(yī)理論中
，找到五個止痛的穴位點
，他做了實驗
，在救護車運送外傷患者的過程按壓穴位
，希望能在藥物介入前透過穴位按摩替?zhèn)咧雇础?/p>
研究結(jié)果發(fā)表在《麻醉與鎮(zhèn)痛》期刊
，在抵達醫(yī)院前
，按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低，而且傷患的焦慮減輕
、心跳趨于穩(wěn)定
，滿意度也較高。實例證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛
。
中醫(yī)從各大經(jīng)絡(luò)通過的位置找出人體的穴脈
，以下是可以解除疼痛的6大穴位。
1、合谷穴
合谷穴是中醫(yī)臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道
，可治療臉部五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛
、喉嚨腫痛等。頭痛按合谷穴
，臨床上遇到牙痛的患者
，針刺合谷上方。合谷穴還能治療身體上肢痛、腰痛
、肚子痛等
。
如果無法找到正確的合谷穴
，可以按虎口附近
，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方
、靠近下肢就按下方，左側(cè)按左手
、右側(cè)按右手
。其實合谷穴附近還有二間、三間
、陽溪
、偏歷等穴
，只要按手的虎口即可止痛
。
合谷穴的位置：把手指并攏平放在桌上
，往最高的點壓下去
，用力稍偏向食指
，有酸麻脹痛的感覺即表示壓的位置正確
。
2、足三里穴
足三里穴顧名思義
，按了此穴一天可以走三里路
。換言之，足三里能緩解膝腿疼痛
，沒辦法走路的人
，按壓后可以讓雙腿變得比較有力，也可緩解走路后下肢疲勞
。
它位于足陽明胃經(jīng)，腸胃問題
，胃痛、胃痙攣、脹氣
、消化不良、十二指腸潰瘍
、便秘、肚子痛等癥狀
，都可以按足三里穴
，它是調(diào)理腸胃功能的保健要穴。
足三里穴位置：膝蓋外側(cè)有個有個凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置
。
3、三陰交穴
三陰交是三條陰經(jīng)交會處：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)
、足厥陰肝經(jīng)的交會處，它主要調(diào)理肚臍以下的疼痛
，如經(jīng)痛
、產(chǎn)痛
、更年期綜合癥……等皆可按壓。中醫(yī)師提醒
，該穴有刺激子宮收縮的效果
，懷孕期間最好避免按壓。
三陰交位置：腳踝內(nèi)側(cè)最高點往上三吋（四指幅寬）的地方
。
4 、 委中穴
一些搬重物
、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛
。按壓經(jīng)過的委中穴
，可治療腰
、脊
、背等疼痛
，坐骨神經(jīng)痛及背側(cè)下肢活動不便也可按委中
。
委中穴位置：位在大腿后側(cè)
，膝窩中央兩條筋之間的位置
。
5、內(nèi)關(guān)穴
按壓內(nèi)關(guān)穴能夠防治心血管疾病
，舒緩心絞痛、心律不整
。此外，內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴
，所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機
、活血止痛
；同時它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾
，如咳嗽
、氣喘、嘔吐
、胃痛等癥狀
。按壓內(nèi)關(guān)穴還能達到安寧心神
，消除緊張心情
。
內(nèi)關(guān)穴位置：手用力握拳，前臂內(nèi)側(cè)會有兩條筋浮起來
，在兩筋之間
，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置。
6、陽陵泉
陽陵泉穴在足少陽膽經(jīng)上
， 一般外傷或筋骨方面如拉傷
、關(guān)節(jié)炎
、五十肩
、肩頸酸痛、運動傷害、扭挫傷
、落枕
，通常只要將陽陵泉疏通，筋就自然松了
。
陽陵泉位置：小腿外側(cè)
，腓骨小頭下方凹陷處
。
下次哪兒感覺痛得難受
，別急著吃止痛藥，先按按身體的止痛穴位
，讓自己緩解一下疼痛
，可以免去吃止痛藥
。
可以緩解疼痛的穴位2 頭痛
揉兩眉間
無論感冒還是心煩
，頭疼總是緊緊相連
。
緊鎖眉頭時
，不妨輕輕舒展，可有助于舒緩頭疼
。頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻
、發(fā)脹為宜
，如果真有疾患
，這個地方會出現(xiàn)一個紅或深紫的印子
，像被刮出的.痧一樣
。一般揪揉2分鐘即可
。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度
。一般的頭痛立刻能見效
。
這兒有個穴位叫“印堂穴”，位于督脈之上
，按摩印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行
，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀
。
背痛
手助后腰暖
如果腰酸背痛
，不妨嘗試一下雙手搓搓后腰，你會發(fā)現(xiàn)腰酸背痛的癥狀有所改善
。先將兩手對搓發(fā)熱
，緊貼后背脊柱兩側(cè)的腰眼處
，稍停片刻
，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)
。每次做50～100遍，每天早晚各做一次
。
腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所
，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置
。腎喜溫惡寒
，經(jīng)常按摩能溫煦腎陽
、暢達氣血
，自然有助于緩解腰酸背痛啦
。
牙痛
按虎口下關(guān)
牙痛讓人坐臥不安
，這時不妨按壓一下這兩個部位：一個是在百姓常說的“虎口”附近
，中醫(yī)的合谷穴也在這個位置。揉壓“虎口”時
，指壓時應(yīng)朝小指方向用力
，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效
。
但要注意
，體質(zhì)較差的病人
，不宜給予較強刺激
。另一個是在面部
，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處
。感覺牙痛
，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位，也是下關(guān)穴所在
。中醫(yī)認為手陽明經(jīng)的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽明經(jīng)的脈絡(luò)入上排牙齒
，合谷
、下關(guān)兩個穴位都是陽明經(jīng)穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛
。
肩痛
提揉肩上“井”
很多人經(jīng)常幫肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血
，還有一個原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛
、頭重腳輕
、眼睛疲勞、耳鳴
、高血壓、落枕等癥狀
。很多父母年事已高
，常感腰酸背痛
，“拿肩井”是好辦法。
具體操作方法是
，被按摩者坐直
，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開
，四指并攏
，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作
。如果再用空心拳幫老人捶捶后背
，效果會更好。肩井穴位的按摩力度不要過重
、過久
，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按
。
心痛
手腕上“玄關(guān)”
手腕橫紋往上約三指寬處
，有一把解除心痛的“鑰匙”
，是內(nèi)關(guān)穴所在
。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴
，是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用
。
心臟不好者若突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油
，還可按內(nèi)關(guān)穴
，對其行點、按能活血通絡(luò)
，止痛
。一般需按5分鐘
。僅作輔助治療以及急救使用
。
胃痛
點按足三里
氣血虛或消化不良的人
，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫(yī)認為
，通過穴位按摩
，可起到調(diào)整胃的機能、鎮(zhèn)痛
、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效
，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)
，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次
，痛時可揉200次左右
，手法可略重
。
痛經(jīng)
腳背對點按
痛經(jīng)讓許多女孩子痛苦
。按摩哪個部分能緩解痛經(jīng)？答案就在腳背上
，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處
。這是太沖穴的位置。按揉這個點
，具有明顯疏肝止痛作用
，有助治療痛經(jīng)
。
具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴
，有酸脹感為宜
，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘
教你身體各處疼痛如何止疼？
1、落枕脖子疼如何止疼？
夏天吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候
，不小心脖子受了寒
，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛
，疼痛難忍
，不能扭頭
、低頭。
開關(guān)在哪：掐按小指根
這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處
，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了
。左邊脖子疼
，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的
，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕
。
2、腰扭傷疼痛如何止疼
？
劇烈運動時
、搬東西時
，甚至跟人說話猛地扭身的時候
，都有可能造成腰扭傷
，尤其是長時間伏案工作
，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況
。
開關(guān)在哪：點按兩眉頭
這時候
，可以點按兩個眉頭處的凹陷
，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部
，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)
，可以一天點按2~
3次。
3 、劇烈頭痛如何止疼
？
當由于受風感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候
，我們可以掐按手腕處的凹陷處。
開關(guān)在哪：掐按橈骨莖突
在我們平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？粗嗅t(yī)號脈的地方
，有一塊高起的小骨頭
，這個就是橈骨莖突
。當劇烈頭痛的時候
，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺
，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛
。
4、胃痛如何止疼？
當我們因為吃了冷飲、吹了冷風
、吃的不恰當?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按我們的大腿外側(cè)
。
開關(guān)在哪：掐按大腿
掐按點在膝蓋向上四指寬的位置
，可以用手指或者用梳子背
、筆尖等尋找這個位置最痛的點
。找到后用力按壓
，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右
，可以快速的緩解胃痛
。我們也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點
，同樣可以起效。
5 、牙疼如何止疼？
民間有句俗話，叫做牙疼不是病
，疼起來要人命
。牙齒部位的疼痛
，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛
。牙齒本身的問題
，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變
，我們就可以掐按虎口來快速止痛
。
開關(guān)在哪：掐按虎口
指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按
，維持力度3分鐘左右
，可以有效的緩解牙疼。
6、抽筋腿疼如何止疼？
很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷
，抽筋發(fā)生的時候我們怎么急救呢
？
開關(guān)在哪：點按人字溝
我們可以揉按位于小腿肚子正中點
，維持揉按1分鐘左右
，即可有效緩解抽筋疼痛
。
7、痛經(jīng)如何止疼？
很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著
。
開關(guān)在哪：掐足背
這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛
。具體位置是大腳趾和二腳趾之間
，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘
，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘
，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。
8、足跟痛如何止疼？
穿了一天高跟鞋
，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾
。
開關(guān)在哪：點按面頰
這個時候我們可以點按面頰
，臉部正中位置
、顴骨下面的凹陷處
，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處
，力度以有酸脹感為宜
，維持3分鐘
，然后再點按另一側(cè)
，可以有效的緩解足跟痛。
9、胸痛如何止疼？
很多有心臟病的人
，在激動、寒冷
、飲酒
、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作
，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。
開關(guān)在哪：摳腋窩
這個時候可以用手指插入左側(cè)的腋窩中
，適當用力地摳按腋窩中
，可以有效的快速緩解心痛
，可用于心臟病的臨時急救
。
10、肩膀疼如何止疼？
現(xiàn)在很多人由于長期使用電腦
，或者經(jīng)常抱孩子
，而導(dǎo)致肩膀疼痛
，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動大大受限
。這個時候，我們可以點按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個止疼點。
開關(guān)在哪：掐膝蓋下面
這個位置在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個突起的骨頭
，就是它下面的凹陷處
。如果左側(cè)肩膀痛
，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿
，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感
，維持3分鐘
，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼
，同時擴大肩關(guān)節(jié)的活動度
。
你知道哪些止痛的穴位呢？
牙痛讓人坐臥不安，不妨試試兩個穴位
。一個是在百姓常說的“虎口”附近
，以一手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇
、食指之間的指蹼緣上
，當拇指尖下就是這個地方，中醫(yī)的合谷穴也在這個位置
。揉壓“虎口”時
，指壓時應(yīng)朝小指方向用力
，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效。但要注意
，體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強刺激
。第二個穴位在面部，耳朵前方
，顴骨下方的凹陷處
。感覺牙痛，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位
，也是下關(guān)穴所在
。中醫(yī)認為手陽明經(jīng)的脈絡(luò)入下排牙齒
，足陽明經(jīng)的脈絡(luò)入上排牙齒
，合谷、下關(guān)兩個穴位都是陽明經(jīng)穴
，按摩這兩個地方能有助止牙痛
。孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損了胎氣
。
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！
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