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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

我來告訴你,這些食物能入藥也能養(yǎng)身
,你絕對不知道

望月砂 2023-07-17 04:30:07

洋蔥洋蔥有什么神奇功效?洋蔥

,在我們?nèi)粘I钪惺且环N食用的比較多的食物。它吃法眾多
,可以生吃
、炒著吃、燉著吃等等
,而且因?yàn)樗奈兜辣容^奇特,很多人也喜歡將它當(dāng)作配菜
、配料來用
,搭配一些菜炒在一起,味道也會(huì)不一樣
,特別的百搭
。除了吃法和口感,洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的
,里面含有大量的蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)和各種膳食纖維等等,常吃有益于降低血壓和提神醒腦等等功效

在市面上

,洋蔥一共有三個(gè)品種
,分別是紫皮洋蔥
、黃皮洋蔥和白皮洋蔥,這三種洋蔥看起來就是顏色不太一樣
,形狀大小都差不多。對于這三種洋蔥
,很多人以為他們其實(shí)沒什么區(qū)別,或都知道他們有區(qū)別
,但是具體區(qū)別是什么也不知道
,所以在買的時(shí)候不知道該買什么樣的。別擔(dān)心
,下面小編就來說說這三種洋蔥的區(qū)別,來看看吧

1:口感方面 從口感方面來說

,其實(shí)主要的區(qū)別就在于這三種洋蔥的含水量和味道辛辣程度的不同。從含水量來說
,白皮洋蔥無疑是三者中最高的
,黃皮洋蔥則次之
,最低的就是紫皮洋蔥了(當(dāng)然
,這只是在三者之中作比較,紫皮洋蔥的含水量也是不低的
,只是比不上另外兩種)

,這些食物能入藥也能養(yǎng)身

,你絕對不知道!.png" />

辛辣程度的話

,則是紫皮洋蔥比較高一點(diǎn)
,味道甘甜偏辣
;白皮洋蔥則是比較甜的
,辛辣味道特別淡
,而且也比較細(xì)嫩一些;黃皮洋蔥就在兩者之間

2:營養(yǎng)方面 在營養(yǎng)方面來說

,紫皮洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值是最高的
,因?yàn)樽掀ぱ笫[里面含有一種抗氧化物質(zhì)——青花素
,它能夠?qū)θ梭w起到保護(hù)作用,清除人體內(nèi)損害正常細(xì)胞的自由基
,達(dá)到預(yù)防細(xì)胞老化的作用
。除此之外
,紫皮洋蔥還含有大量人體所需的礦物質(zhì)
,多吃能給人體帶來巨大的好處。而白皮和黃皮洋蔥里面含有最多的是胡蘿卜素和維生素C
,常吃有助緩解疲勞

3:做法、食用用途因?yàn)樽掀ぱ笫[辛辣味最濃

,所以它比較適合用于制作燒烤、配菜和炒菜吃
;而黃皮洋蔥味道比較甘甜
,辣味適中,所以用來生吃或者跟海鮮搭配烹飪最好

白皮洋蔥的話,味道最為甘甜

,辣度也比較淡
,一般用來制作蔬菜沙拉和小零食(洋蔥圈之類的)最好。

4:保存方面因?yàn)槿N洋蔥的含水量不同

,所以它們的保存時(shí)間也有區(qū)別
,白皮洋蔥毫無疑問是保存時(shí)間最短的一個(gè)(前提是保存方法一樣)
;黃皮洋蔥第二
,紫皮洋蔥則是保存時(shí)間最久的一個(gè)。

生活小技巧切洋蔥的時(shí)候汁液很容易濺到眼睛上

,只要濺到
,基本上都會(huì)“淚流滿面”
,對于這點(diǎn)的話
,可以將洋蔥先切成幾大塊
,然后放入清水中浸泡,大概泡上20~30分鐘的樣子再拿起來切
,這樣就不會(huì)辣到眼睛了

因?yàn)檠笫[會(huì)分泌一種揮發(fā)性的物質(zhì)

,它刺激眼睛淚腺
,會(huì)讓眼睛止不住的分泌出來,但是這種物質(zhì)是可以溶于水的
,所以只要放水里浸泡一段時(shí)間
,讓它完全溶于水中,這樣就不會(huì)對刺激眼睛了

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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