糖尿病早餐就吃它，營養(yǎng)充足、降糖一整天，連用一周，降糖藥減半，眼睛明亮，身體棒！

一天3頓飯，缺一頓都不行，但有一頓飯對(duì)于糖尿病人來說，是一天中最重要的，是必須要吃的，不但要吃，而且還要吃的有營養(yǎng)，吃的合理。這一頓飯就是早飯。如果糖尿病人不吃早飯，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，吃的不夠營養(yǎng)，難以維持上午的體力消耗，吃的不合理，會(huì)引起全天血糖的不穩(wěn)定。究竟吃什么才好呢？1、蔬菜+雞蛋+純黑芝麻糊芝麻糊雖然類似粥，但含糖少，營養(yǎng)很高，這個(gè)是眾所周知的，早上來一碗芝麻糊，吃一個(gè)雞蛋，加一小盤蔬菜，營養(yǎng)全面豐富，而且血糖也會(huì)很穩(wěn)定。注意：黑芝麻糊要無糖的。2、蔬菜+山藥+豆?jié){糖尿病吃山藥對(duì)血糖的穩(wěn)定有很大的幫助，并且山藥固腎護(hù)腎，增強(qiáng)體力，是 糖尿病理想的食物，一小盤蔬菜加幾節(jié)山藥，再來杯豆?jié){，很完美。3、蔬菜+牛奶+排骨牛奶可以說是糖尿病吸收營養(yǎng)最簡單的一種食物，早上一杯牛奶加三塊排骨，再吃一些蔬菜，營養(yǎng)豐富還抗餓。糖尿病人早上吃飯，不在多而在精，選擇低升糖食物，營養(yǎng)放到第一位。點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星 ： 全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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