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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)后飲食熱補(bǔ)期:蔥炒羊肉,補(bǔ)氣血改善體質(zhì)

祝由師 2023-07-17 07:06:17

孕婦產(chǎn)后如何調(diào)理身體

病情描述(發(fā)病時(shí)間

、主要癥狀、癥狀變化等):

我剖腹產(chǎn)后33天了

,發(fā)現(xiàn)還有惡露
,但量用護(hù)墊就可以
。手術(shù)后,挺正常
,惡露也挺正常
,從多到少,顏色也從紅到淡褐色
,但產(chǎn)后26天的時(shí)候
,又變紅色,量也像月經(jīng)一樣
,維持了7天
,我判斷是因?yàn)槲覜]有哺乳,吃了回奶的藥
,所以月經(jīng)會(huì)來的比較早.

現(xiàn)在已經(jīng)是40天了

,還有少量的惡露
,請(qǐng)問這是什么原因呢?

解答:

黃醫(yī)生醫(yī)師

病情分析:您好

!不要受涼
,碰冷水,做重活
,還有一些爬上爬下的
,像多體力活動(dòng)的就不要去做。好好呆在家里
,多吃點(diǎn)補(bǔ)品
,養(yǎng)好身子是最好的了。

意見建議: 產(chǎn)婦從分娩結(jié)束至全身器官恢復(fù)到孕前狀態(tài),這段時(shí)間稱產(chǎn)褥期.時(shí)間大約1個(gè)半月至3個(gè)月.產(chǎn)褥期有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn),就是生孩子時(shí)由于消耗體力較大,產(chǎn)時(shí)出血多,抵抗力明顯下降,如果這個(gè)時(shí)期護(hù)理不當(dāng)容易引起許多疾病.

(1)寒溫要適宜.

(2)勞逸要適度.產(chǎn)婦要充分休息,保證睡眠時(shí)間.勞動(dòng)不宜過早,過累.但也不能一天到晚躺在床上,一點(diǎn)也不下地活動(dòng).

(3)調(diào)節(jié)飲食.產(chǎn)后傷精耗氣,體質(zhì)虛,但又必須化生乳汁,喂養(yǎng)孩子,這時(shí)候急需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).因此,飲食要選擇富有營(yíng)養(yǎng)而且容易消化的食物,忌吃肥厚干膩或者生冷的食物.

(4)調(diào)節(jié)情志.產(chǎn)婦的精神要愉快,切忌暴怒和憂思,否則會(huì)引起氣結(jié)血滯,腹痛,缺乳等癥狀.

(5)要保持清潔.產(chǎn)褥期有惡露排出,這時(shí)的子宮口是開的,很容易引起細(xì)菌感染.因此要注意外陰部的清潔.創(chuàng)口愈合后要用溫開水洗外陰.要勤換內(nèi)褲,要經(jīng)常將內(nèi)衣內(nèi)褲拿到太陽(yáng)底下曬.

姚醫(yī)生醫(yī)師

問題分析:產(chǎn)后采用一些正確的保養(yǎng)方法

,就能讓乳房保持健美
。健胸操。這是最有效
、最經(jīng)濟(jì)的方法
。產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺
、結(jié)實(shí)
、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
,效果才明顯
。 戴合適的胸罩。從哺乳期開始
,就要堅(jiān)持戴胸罩
。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂
。穿胸罩時(shí)
,要選擇大小合適、有鋼托的款式
。 喂奶姿勢(shì)正確
。哺乳時(shí),應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶
,每次時(shí)間不超過20分鐘
。 經(jīng)常按摩。將一只手的食指
、中指
、無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心
,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈
。兩側(cè)乳房各做10次,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)
,增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給
,并有利于雌激素分泌。

意見建議: 沐浴乳房

。在沐浴時(shí)
,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力
,促進(jìn)乳房血液循環(huán)
。 多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉
、蛋
、奶、豆類
、芝麻等
,也有利于保持乳房的健美。 哺乳后乳房下垂:哺乳停止后
,因激素水平的減低
,乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮
,而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多
,因而導(dǎo)致乳房下垂。

王醫(yī)生醫(yī)師

病情分析: 你好

,首先要清除惡露
、促進(jìn)傷口愈合為主。最初可以雞湯
、肉湯
、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ),但是不可加酒
。甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露
。魚、維他命C有助傷口愈合
。藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞
、紅棗等中藥材
。豬肝有助排惡露及補(bǔ)血,是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦
,可以服用酪梨油
,幫助平滑肌收縮、改善便秘
。剖腹產(chǎn)后飲食應(yīng)多食用羊肉
、牛肉、海魚
、海蝦
、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果,盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果
。寒涼的食物會(huì)減少乳汁的分泌
,如蕎麥、薏苡仁
、綠豆
、螃蟹、蝸牛
、田螺
、螺螄、蚌肉
、烏魚
、柿子、柚子
、香蕉
、獼猴桃、甘蔗
、西瓜
、甜瓜、苦瓜
、荸薺
、慈姑、蕹菜
、苦瓜等
,產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

指導(dǎo)意見: 在飲食方面

,應(yīng)給予高蛋白
、高熱量的食物,如蛋
、乳
、鴨、肉類等,保證每日攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)
,促進(jìn)恢復(fù)
。為增進(jìn)食欲,進(jìn)食前可作輕微活動(dòng)4~5分鐘
,可少量多餐
。忌酒、辛辣
、燥熱
、刺激性食物,控制高脂肪飲食及低纖維食物,盡量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶
、蘑菇湯
、海帶湯、黃花魚湯

以上是對(duì)“產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)

?如何飲食
?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助
,祝您健康

孫醫(yī)生醫(yī)師

病情分析:新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜

、稀
、軟為主要原則。加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝取
,加強(qiáng)必需脂肪酸攝取
,不吃加工或高鹽食品。

意見建議: 產(chǎn)后第1

、2周的主要目標(biāo)是“利水消腫”
,使惡露排凈,因此絕對(duì)不能大補(bǔ)特補(bǔ)
。正確的進(jìn)補(bǔ)觀念是:先排惡露
、后補(bǔ)氣血,惡露越多
,越不能補(bǔ)
。前2周由于惡露未凈,不宜大補(bǔ)
,飲食重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝
,排出體內(nèi)過多水分上。第1周可以吃麻油豬肝或豬肝(適合在早上
、中午食用)
、山藥排骨湯
、紅棗銀耳湯
,幫助子宮排出惡露與其他廢物
;可以喝一點(diǎn)蛋湯、魚湯等較為清淡的湯
;還可以吃些清淡的葷食
,如肉片、肉末
。瘦牛肉
、雞肉、魚等
,配上時(shí)鮮蔬菜一起炒
,口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。適量的橙子
、柚子
、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)
,胃口好
,才會(huì)食之有味,吸收也好
。第2周則以麻油豬腰
、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環(huán)
,預(yù)防腰酸背痛
。另外,每天補(bǔ)充2000—2500毫升水分
。等到第3
、4周,惡露將凈
,進(jìn)入進(jìn)補(bǔ)期
,做菜時(shí)適當(dāng)加米酒,以促進(jìn)血液循環(huán)
,幫助恢復(fù)體力

鮑醫(yī)生醫(yī)師

建議營(yíng)養(yǎng)減肥

那是因?yàn)楝F(xiàn)代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運(yùn)動(dòng)量也越來越少

、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低
。人類社會(huì)的發(fā)展速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人的進(jìn)化速度,現(xiàn)代人需要培養(yǎng)符合現(xiàn)代人的飲食營(yíng)養(yǎng)觀

健康減肥不只是體力勞動(dòng)

,健康減肥需要智慧與毅力

營(yíng)養(yǎng)是用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、再生

、修補(bǔ)與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥
,應(yīng)重點(diǎn)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。請(qǐng)大家先牢記以下八條減肥的關(guān)鍵和難點(diǎn)
,對(duì)你減肥會(huì)有所幫助

◆ 減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜

◆ 不吃含高糖

、高鹽或高脂的垃圾食品。如:蜜餞(這是水果舍去維生素與水分后
,留下的糖與渣)

◆ 蔬菜最好是涼拌或生吃

,涼拌用油少,營(yíng)養(yǎng)又好

◆ 湯其實(shí)沒什么營(yíng)養(yǎng)

,而鹽和油又很多,千萬(wàn)別吃

◆ 延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間可降低食欲

,(胃飽后把飽的'信息傳到大腦需15分鐘)

◆ 用餐順序應(yīng)該先蔬菜,再糧食加蔬菜

,最后肉類
,這種

以上是對(duì)“產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)?如何飲食

?”這個(gè)問題的建議
,希望對(duì)您有幫助,祝您健康

鄭醫(yī)生醫(yī)師

你好

,建議你:

1 、每天定時(shí)定量吃好三餐

,挨餓得不償失

2、每天喝至少1.5升水飯后可以喝維她茶,醒脾袪濕

、潤(rùn)腸通便
、調(diào)節(jié)人體功能,加速體內(nèi)多余脂肪的分解
,其最根本的機(jī)理是抑制脂類吸收
,加速脂肪分解,從而達(dá)到減肥目的

3

、每天吃一個(gè)蘋果與400克蔬菜

4

、避免吃煎、炸食品
、蛋黃

5

、不吃含高脂、高鹽或高糖的零食
。如:瓜子
、果仁
、果凍
、蜜餞(這是水果舍去維生素與水分后,留下糖與渣的垃圾食品)

早上:起床先喝一杯白開水(清洗胃

,有益健康),然后早餐必吃
,不然以后會(huì)胃痛的

午餐:是可以吃得比較飽的,主吃蔬菜

,少吃米飯和肉
,在吃前也可以先喝點(diǎn)湯,填飽一樣肚子就不會(huì)吃太多再喝一杯維她茶

晚餐:跟午餐差不多

,不過不能吃太多,感覺不餓就行了
。保持減肥效果

宵夜:最好不吃,如果實(shí)在餓

,想吃就吃水果喝一杯維她茶基本上一天可沖3-4次

趙醫(yī)生醫(yī)師

現(xiàn)在的瘦身方法中,全身吸脂效果最為明顯

、且能起到立竿見影的效果的
,是全身抽脂術(shù)。這是將肥胖區(qū)域如腹部
、臀部
、四肢等的皮下脂肪細(xì)胞吸出體外,使該區(qū)域脂肪細(xì)胞的數(shù)量大大減大
,故能取得快速持久的減肥重塑體型效果
。全身吸脂無(wú)疑是減肥塑性最方便和快捷的方法。

全身吸脂的適用人群也非常的廣泛

,只要是身體無(wú)重大心血管疾病
,無(wú)糖尿病的中青年
,對(duì)于腰腹部、上臂
、臀部
、大腿小腿等局部脂肪堆積,影響體形核對(duì)身材要求更完美的人士都可通過全身抽脂來達(dá)到瘦身減肥的目的
。對(duì)于面部脂肪堆積
,雙下頜,以及男性乳房肥大都可用此方法進(jìn)行治療和塑性

洛陽(yáng)毛大夫全身吸脂減肥依據(jù)人體的黃金比例進(jìn)行整體設(shè)計(jì)

,通過胸部、腰部
、腹部
、臀部及腿部的標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)并結(jié)合個(gè)人氣質(zhì),設(shè)計(jì)出最符合個(gè)人的個(gè)性化吸脂瘦身方案

以上是對(duì)“產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)

?如何飲食?”這個(gè)問題的建議
,希望對(duì)您有幫助
,祝您健康!

林醫(yī)生醫(yī)師

你好

,建議你:

1

、每頓保持7成飽,絕不吃過量

要決:細(xì)嚼慢咽

,給攝食中樞傳導(dǎo)的時(shí)間,讓大腦及時(shí)做出反應(yīng)
,已經(jīng)吃到7成飽了

2.日飲食的7成是蔬菜和水果。你要不愛吃蔬菜

,那就沒辦法了

要決:盡量涼拌,決不油炸

、油煎
,可以蒸煮。

3.肉不超過2兩

。不是不可以吃肉的

要決:中午吃兩三片或小塊,晚上吃中午的一半

4.奶蛋類可以占到1.5成左右

。要決:早餐喝牛奶250毫升
,面包片或饅頭片,有條件可以吃蔬菜而且提倡吃蔬菜

5.少吃油脂

。這個(gè)不必多說,越清淡夜好

6.少吃鹽

。鹽能促進(jìn)食欲,讓你多吃飯
,所以要少吃鹽

7、多喝水

,運(yùn)動(dòng)過后可以喝一杯維她茶可以加速脂肪分解
、潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)人體功能
,加速體內(nèi)多余脂肪的分解,其最根本的機(jī)理是抑制脂類吸收

張醫(yī)生醫(yī)師

你好

,根據(jù)您的檢查結(jié)果考慮是可以飲食運(yùn)動(dòng)治療的,正確的做法應(yīng)該是平衡膳食
,也就是在總熱量控制的前提下
,盡可能做到谷類、肉類
、蛋
、奶、蔬菜及水果種類齊全
,以便獲取均衡營(yíng)養(yǎng)
。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜,如黃瓜
、西紅柿
、青菜、芹菜等;水果如柚子
、獼猴桃
、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉
、牛奶
、魚類等;主食最好選擇粗糧,如玉米面
、芥麥面
、燕麥面做成的饅頭
。但都要注意量,控制好熱量
,合理安排飲食
,少量多餐,要高纖維飲食
,飲食清淡
、低鹽、低脂
、低糖
。具體每次飲食的量,根據(jù)每個(gè)人的耐受量和程度
,應(yīng)有營(yíng)養(yǎng)師制定
。同時(shí)在要密切的關(guān)注血糖,適量運(yùn)動(dòng)
。祝您健康H

張醫(yī)生其他

問題分析:你好,你的情況屬于產(chǎn)后風(fēng)濕

。產(chǎn)后風(fēng)濕病是指婦女產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后感受風(fēng)濕寒邪所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困,疼痛為主要表現(xiàn)的疾病.本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛,怕風(fēng),怕冷為主要表現(xiàn),但受累關(guān)節(jié)和肌肉無(wú)紅腫.部分病人多伴有頭痛,頭暈,怕風(fēng),眼眶疼痛,眼睛干澀多淚,也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感。治療用純中藥沒有任何副作用,不要用冷水,不要?jiǎng)诶?div id="4qifd00" class="flower right">
,注意休息
。注意防寒保?/p>

意見建議: 月子里受風(fēng)導(dǎo)致的疼痛,最好進(jìn)行針灸

、拔罐
、按摩、烤電及湯藥等綜合治療

張醫(yī)生醫(yī)師

病情分析:產(chǎn)婦氣血不足可以多吃紅糖和雞蛋

。紅糖:含鐵量高,給產(chǎn)婦補(bǔ)血
。 營(yíng)養(yǎng)作用:含多種微量元素和礦物質(zhì)
,能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁
,促進(jìn)惡露排出
。雞蛋:含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高,還含有卵磷脂
、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)
,其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力
。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康

意見建議: 產(chǎn)后1個(gè)月,應(yīng)避免水和鹽,還包括生菜

、水果
、果汁、牛奶等水分多而冷的食物
,都在禁食之列
。醬油、味精等含鹽的調(diào)味料
,也不宜多用

宗醫(yī)生醫(yī)師

產(chǎn)后訪視至少3次,第一次在產(chǎn)婦出院后3日內(nèi)

,第二次在產(chǎn)后14日
,第三次在產(chǎn)后28日,了解產(chǎn)婦及新生兒健康狀況
,內(nèi)容包括了解產(chǎn)褥期飲食
、大小便、惡露及哺乳情況
,檢查兩側(cè)乳房
,剖宮產(chǎn)腹部傷口等,若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)給予及時(shí)指導(dǎo)
。產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后42日到醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查
,測(cè)血壓,查血尿常規(guī)
,B超,了解哺乳
、子宮復(fù)舊情況
,觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已恢復(fù)至非孕狀態(tài),最好同時(shí)帶嬰兒來醫(yī)院作一次全面檢查

王醫(yī)生醫(yī)師

問題分析:你好,你的情況屬于產(chǎn)后風(fēng)濕

。產(chǎn)后風(fēng)濕病是指婦女產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后感受風(fēng)濕寒邪所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困,疼痛為主要表現(xiàn)的疾病.本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛,怕風(fēng),怕冷為主要表現(xiàn),但受累關(guān)節(jié)和肌肉無(wú)紅腫.部分病人 多伴有頭痛,頭暈,怕風(fēng),眼眶疼痛,眼睛干澀多淚,也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感

意見建議: 治療用純中藥沒有任何副作用,不要用冷水,不要?jiǎng)诶郏⒁庑菹?div id="4qifd00" class="flower right">

。注意防寒保?/p>

以上是對(duì)“產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)

?如何飲食?”這個(gè)問題的建議
,希望對(duì)您有幫助
,祝您健康!

白醫(yī)生醫(yī)師

惡露指產(chǎn)后隨子宮蛻膜

,特別是胎盤附著處的蛻膜
,含有血液壞

死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。正常惡露有血腥味但無(wú)臭味,持續(xù)4至6周

,量約250至500ml
,個(gè)體差異較大,血性惡露持續(xù)3天逐漸轉(zhuǎn)為漿液惡露
,約兩周后變?yōu)榘咨珢郝?div id="jfovm50" class="index-wrap">,約持續(xù)3周干凈。產(chǎn)婦可用1:5000高錳酸鉀
、0.2%新潔爾滅液擦洗外陰每日2至3次
,平時(shí)盡量保持外陰部的清潔干燥,注意觀察惡露的量
、性質(zhì)(氣味
、顏色)。

l 醫(yī)生醫(yī)師

問題分析:你好

,產(chǎn)后一般身體虛弱,需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素,維生素.要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,如雞蛋,各種肉類,魚類,豆制品,各種營(yíng)養(yǎng)湯類等的食物.多食用紅糖,有補(bǔ)血的功效,也可適當(dāng)吃一些新鮮水果,有助于消化及排泄.對(duì)于生冷的食物應(yīng)予禁忌,辛熱類的食物一應(yīng)少食,如蔥,姜,蒜,辣椒等.

意見建議: 建議產(chǎn)后應(yīng)飯后漱口

,早晚刷牙,及時(shí)洗澡(淋?div id="d48novz" class="flower left">
。?div id="d48novz" class="flower left">
,定時(shí)洗頭,棉質(zhì)衣服應(yīng)寬大舒適

以上是對(duì)“產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)

?如何飲食
?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助
,祝您健康

何醫(yī)生醫(yī)師

病情分析:坐月子應(yīng)該注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

,禁止性生活6周
,注意衛(wèi)生。應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給
,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生

意見建議: 蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分

,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低
。產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)
,蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5~2克,每日量約100~150克
。因此
,可多吃些雞肉
、豬瘦肉、蛋類
、奶類和豆類
、豆類制品等。

王醫(yī)生副主任醫(yī)師

病情分析:你好:孕期血糖高不一定產(chǎn)后血糖還是高的

,有部分孕期血糖偏高的媽媽
,在產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常,這和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)
。大當(dāng)然如產(chǎn)后血糖高要飲食控制的
,不能喝紅糖水,要適量

意見建議: 調(diào)節(jié)血糖

,以飲食療法為主,既不能造成血糖過高
,又要保證孕期營(yíng)養(yǎng)及能量供應(yīng)
,產(chǎn)后可以適當(dāng)多食用蔬菜、小米粥等食物
,含糖高的水果也要控制
。定期復(fù)查血糖值。

楊醫(yī)生醫(yī)師

您好:產(chǎn)后遵循盡快活動(dòng)和盡早進(jìn)食兩個(gè)原則,產(chǎn)婦排氣后

,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)
,食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢赃x擇蛋湯
、爛粥、面條等
,然后依產(chǎn)婦體質(zhì)
,飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個(gè)階段千萬(wàn)不要急于喝一些油膩的下奶湯
,例如雞湯、肉湯等等
。盡早下地活動(dòng)能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)
,盡早排氣,還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞

盧醫(yī)生醫(yī)師

指導(dǎo)意見: 你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀

,末梢循環(huán)不好,按中醫(yī)分析
,血的運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)
,如果氣虛血行肯定慢,循環(huán)就不好,另外
,到寒冷季節(jié)會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良
,或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,這些都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼
。建議平時(shí)多用熱水泡腳
,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)
。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

以上是對(duì)“產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)

?如何飲食?”這個(gè)問題的建議
,希望對(duì)您有幫助
,祝您健康!

陳醫(yī)生醫(yī)師

病情分析:你好

,坐月子的學(xué)問是比較高的
,稍不注意的話,都可能會(huì)給自己以后帶來影響的

意見建議: 坐月子期間

,主要的還是要注意營(yíng)養(yǎng)的跟上,還有就是要做好保暖工作
,受寒受涼的話
,都會(huì)給自己以后老年帶來許多麻煩的。還有
,就是要多注意休息
,不要太過勞累。坐月子期間
,不可洗頭洗澡的
,會(huì)受涼的。祝你健康

產(chǎn)婦吃什么

產(chǎn)婦吃什么好

?剛剛生完寶寶,產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ)
,但進(jìn)補(bǔ)不是一味盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
,而是要有選擇、有階段地進(jìn)補(bǔ)
,從各方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
,促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)婦吃什么蔬菜好
?產(chǎn)婦吃什么魚好
?產(chǎn)婦吃什么水果
、補(bǔ)品好?一起來了解一下

產(chǎn)婦不能吃哪些食物

月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復(fù)期

,此時(shí)體質(zhì)會(huì)比較虛弱,身體抵抗力也會(huì)有所下降
,飲食對(duì)于產(chǎn)婦來說影響很大
,應(yīng)忌食一些不利健康的食品。產(chǎn)婦不能吃哪些食物

1

、寒涼生冷食物: 產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物
,以利于氣血恢復(fù)
。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,既不利于脾胃消化吸收
,也不利于惡露的排出

2、辛辣刺激性食品: 產(chǎn)后氣血虛弱

,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物
,如辣椒,可致發(fā)汗
,不僅耗氣
,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱
,甚至發(fā)生病癥

3、酸澀收斂食品: 產(chǎn)后淤血內(nèi)阻

,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品
,如烏梅、蓮子
、柿子等
,以免阻滯血行,不利于惡露排出

4

、冷飲、冷食: 如雪糕
、冰琪琳、冰涼飲料等
,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)
,還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響

5、忌食過咸食品: 過咸的食物

,如腌制品
,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留
,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫
。如果產(chǎn)后尿多、汗多
,可適當(dāng)攝入鹽分

6、忌食過硬

、不易消化的食物: 產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱
,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬
、油炸
、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化
、吸收
,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

7

、加工食物: 產(chǎn)后應(yīng)少吃加工過的食品
。比如含有硝酸鹽的香腸,其中可能會(huì)含有亞硝胺(是一種致癌物質(zhì))
,應(yīng)盡量避免
。另外,罐頭
、咸蛋
、熏制食物,皆要避免

產(chǎn)后特餐為新媽媽補(bǔ)鈣 哺乳期補(bǔ)鈣食譜 產(chǎn)婦吃什么下奶

催奶的食物有以下這些:

花生: 花生可用于脾虛反胃

、水腫、婦女白帶
、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽
、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥

絲瓜: 絲瓜絡(luò)是一種中藥材

,絡(luò)味甘,性寒
,如果出現(xiàn)乳腺炎癥
,發(fā)奶時(shí)有包塊
,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮
,可以起到通調(diào)乳房氣血
,催乳和開胃化痰的功效。

茭白: 不僅好吃

,營(yíng)養(yǎng)豐富
,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)
、維生素B1
、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷
,有解熱毒、防煩渴
、利二便和催乳功效?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄
、同煮食用
,有較好的催乳作用。

豌豆: 豌豆又稱青小豆

,性味甘平
,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克
。豌豆有利小便
、生津液、解瘡毒
、止瀉痢
、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用
,皆可通乳

豆腐: 豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥

,清熱解毒之功效
。也是一種催乳食物。以豆腐
、紅糖
、酒釀加水煮服,可以生乳。

湯水: 都說湯水足

,有利于下奶
。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯
,如花生燉豬腳、鯽魚湯
,山藥燉母雞湯
、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等
。但是媽媽要注意哦
,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的

黑芝麻: 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸

,在維生素E、維生素B1的作用參與下
,能加速人體的代謝功能
;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞
、消除血管膽固醇的重要成分
,媽媽身體好了,自然就能下奶

萵筍: 萵筍分葉用和莖用兩種

,都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外
,其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高
,因此,食用萵筍時(shí)
,最好不要將葉子棄而不食

金針菜: 金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14

。1克
,這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外
,還含有大量的維生素B1
、B2等。

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?

豆腐營(yíng)養(yǎng)餐為新媽催乳 月子吃雞肉 有助提高乳汁質(zhì)量 產(chǎn)婦可以吃什么水果

產(chǎn)后吃什么對(duì)于新媽媽來說非常重要

,既不可以亂吃,又要保證營(yíng)養(yǎng)
,這樣才能養(yǎng)好健康的身體
。今天我就和新媽媽們分享產(chǎn)婦可以吃什么水果
,一起來看一下吧。

1

、蘋果

蘋果能澀腸

、健胃、生津
、開胃和解暑
,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇
,有利于患妊娠高血壓綜合癥
、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽
,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外
,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2

、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)

,有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間
,產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘
。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是
,不宜吃得太多
,以半條為宜,特別是月子的前幾天
,可以先在水中溫一溫再吃

3、桂圓

桂圓味甘

、性平
、無(wú)毒,入脾經(jīng)心經(jīng)
,為補(bǔ)血益脾之佳果
。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉
,既能補(bǔ)脾胃之氣
,又能補(bǔ)心血不足。

4

、梨

梨味甘

,性寒,含大量水分,有清火解熱
、潤(rùn)肺
、止咳化痰及利尿通便之功效
。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒
、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮
、通暢

5、橘

橘味甘酸

,性溫
,含大量維生素
,尤以維生素C最多,并含豐富的鈣質(zhì)
,能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性
,使皮膚變得柔嫩
,防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成
,可起到一定的美容作用。

橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D

,泡水飲用可止咳化痰
、順氣開胃及消腫止癢
,并能促進(jìn)嬰兒對(duì)鈣的吸收
,防止小兒佝僂病的產(chǎn)生,增加產(chǎn)婦對(duì)嚴(yán)寒的抵抗力
,對(duì)產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽
,有增強(qiáng)藥物治療的作用
。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用
,可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。

6

、菠蘿

味甘酸

,性平
。有生津止渴
、助消化、止瀉、利尿的功效
。富含維生素B1,可以消除疲勞
、增進(jìn)食欲
,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

7

、山楂

山楂含大量碳水化物

、維生素及鈣
、磷
、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠
。還含有山楂酸
、檸檬酸
、蘋果酸
、果糖及黃酮類,有散瘀消積
、化痰解毒
、提神清腦
、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用
,能降低血壓及血膽固醇的含量。對(duì)脾胃虛弱
、肝功能不良和厭油納差的產(chǎn)婦有輔助治療作用

8

、荔枝

荔枝味甘

,性溫,有補(bǔ)脾益肝
、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用
?div id="4qifd00" class="flower right">
?蓽p少產(chǎn)露
,對(duì)產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。

9

、奇異果

味甘性冷

,維生素C含量極高,有解熱
、止渴
、利尿、通乳的功效
,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利

10

、葡萄

味甘酸,性平

。有補(bǔ)氣血
、強(qiáng)筋骨
、利小便的功效
。因其含鐵量較高,所以可補(bǔ)血
。制成葡萄干干后,鐵占比例更大
,婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補(bǔ)血圣品

哺乳期水果食譜 哺乳期宜吃的水果:桂圓 產(chǎn)婦食譜大全

產(chǎn)后是調(diào)理媽媽體質(zhì)的關(guān)鍵

。產(chǎn)后應(yīng)少食多餐,菜譜要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡
,盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些
,還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜
。營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡,切勿太油膩
。不會(huì)做菜的產(chǎn)婦,不妨翻閱一下產(chǎn)婦食譜大全
,相信一定可以幫助你變化出更多的新吃法

下面推薦三款產(chǎn)婦食譜:

花生小米粥

原料:小米50克,花生仁50克

,紅小豆30克
,桂花糖、冰糖各適量

方法:

1

、將小米、花生仁
、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí),然后淘洗干凈
,待用

2、鍋中注入適量清水

,加入花生仁
、紅小豆
,煮沸后
,改用小火約煮30分鐘。

3

、放入小米
,煮至米爛
,花生仁
、紅小豆酥軟,再加入冰糖
、桂花糖即可

老姜雞

原料:雞腿500克

,木耳10克
,姜片20克,鹽6克
,紅蘿卜
、胡椒粉
、味精各少許
,食用油、香油
、水淀粉
、雞湯各適量。

方法:

1

、雞腿剁成肉塊
,用開水焯好。

2

、起鍋放底油
,投入雞塊煸炒,放木耳
,配料,雞湯微火燜15分鐘

3

、水淀粉勾芡,淋明油
,香油出鍋。

木耳豬腰湯

原料:豬腰2個(gè)

,木耳30克
,上湯、姜
、蔥
、鹽
、胡椒粉
、白酒各適量。

做法:

1

、豬腰切開去除中央白色物,切成片
,洗凈再用鹽搽勻,腌10分鐘后
,將鹽洗凈
,再將白酒淋上豬腰面,腌10分鐘
,待用。

2

、木耳用溫水泡發(fā)
,擇蒂,洗凈后
,將豬腰
、木耳一同放入滾水中,煮3分鐘左右
,原料全熟后撈出裝碗

3、上湯加水煮滾

,放入豬腰
、木耳
,加胡椒粉
、鹽調(diào)味即可。

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月子營(yíng)養(yǎng)保健湯飲 月子營(yíng)養(yǎng)保健粥羹 剛生完孩子吃什么好

剛生完孩子的產(chǎn)婦失血較多

,身體虛弱
,應(yīng)先進(jìn)食流質(zhì)的食物
。首先要合理補(bǔ)充水分和鹽分,其次可以進(jìn)食一些蔬菜湯和粥類
,補(bǔ)充熱量
。等排期后再開始進(jìn)食肉類等進(jìn)補(bǔ)的食物

1

、補(bǔ)充水分。

補(bǔ)水不一定是只喝白開水

,像果汁
、牛奶、湯等都是不錯(cuò)的選擇
。剛生完孩子后,產(chǎn)婦要多補(bǔ)充水分
。補(bǔ)充水分還有助于緩解疲勞
、排泄廢物,促進(jìn)乳汁分娩充足

2、補(bǔ)充鹽

產(chǎn)后出汗較多

,再加上乳腺分泌旺盛
,體內(nèi)的鹽份很容易流失。適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)

3

、補(bǔ)充熱量。

剛生完孩子的產(chǎn)婦

,每天對(duì)于熱量的需求量大約為2700-2800千卡,蛋白質(zhì)的需求量約為80克
。產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要
,菜譜要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量不挑食
。同時(shí)還要注意
,盡量多攝取蛋白質(zhì)以及維生素

4

、進(jìn)食流質(zhì)食物。

剛生完孩子的產(chǎn)婦最好先進(jìn)食流質(zhì)食物

。特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦
,需要1天的時(shí)間恢復(fù)胃腸功能
。待胃腸功能恢復(fù)后
,開始吃流食1天,如蛋湯
、米湯
,不吃牛奶、豆?jié){等脹氣食物
。待腸道氣體排通后,改用半流質(zhì)食物1-2天
,如稀粥、湯面
、餛飩等
,然后再轉(zhuǎn)為普通飲食

產(chǎn)后飲食

因?yàn)槟阁w在分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素

,產(chǎn)后大量出汗、惡露
,也會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)
,所以
,產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要
。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素
,可補(bǔ)益受損的體質(zhì),防治產(chǎn)后病癥
,幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康
,維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育
。關(guān)于產(chǎn)后飲食有以下幾點(diǎn)提示:

1

、產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物
。如糖水煮荷包蛋
、沖蛋花湯、藕粉等

2、產(chǎn)后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了

3

、產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯
、爛面、蛋湯等為主食
。不要吃過多油膩之物
,如雞、豬蹄等

4

、產(chǎn)后7天以后胃納正常
,可以進(jìn)步魚
、肉、蛋
、雞等
。但不可過飽。

5

、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi),宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜

產(chǎn)后第一天膳食安排 產(chǎn)后一周元?dú)庵鞑? 產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品

產(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱

,需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ),產(chǎn)婦吃什么補(bǔ)品好呢
?分娩后的第一、第二天內(nèi)
,可用比較清淡
、稀軟、易消化的物
,不宜進(jìn)補(bǔ)
。第三天開始
,可以恢復(fù)正常的膳食
,并吃一些補(bǔ)益的食物,如:

1

、紅糖

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含鐵量高

,給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營(yíng)養(yǎng)作用:含多種微量元素和礦物質(zhì)
,能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁
,促進(jìn)惡露排出

專家提醒:一般飲用不能超過10天,時(shí)間過長(zhǎng)增加血性惡露

,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

2

、雞蛋

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高

,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)
,其中含有的脂肪易被吸收
。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力
。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康

專家提醒:每天吃4-6個(gè)已足夠,過多會(huì)使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營(yíng)養(yǎng)病

3

、芝麻

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):富含蛋白質(zhì)

、脂肪
、鈣、鐵
、可提高和改善膳食營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量

專家提醒:如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

4

、小米

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含較多維生素B1和維生素B2

,纖維素含量也很高
。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力
,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲

專家提醒:小米粥不宜太稀薄

,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食
,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)

5、肉湯

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)

、礦物質(zhì)
。味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲
,并還可促進(jìn)泌乳。

專家提醒:因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁

,需水量要高于一般人
,因此大量喝湯十分有益

生化湯的做法

生化湯通常都是自己做的

,那么生化湯的做法和功效是什么呢?

使用藥方重量十倍米酒(約600cc)

,浸泡1小時(shí)
,再以大火煮沸后,改用小火加蓋煮30分鐘
,過濾取汁。將煮剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)
,小火煮沸后
,過濾取汁。藥汁混合,小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300cc
,裝于保溫瓶中備用
。生產(chǎn)后第一口喝20-30cc
,慢慢的喝
。剖腹生要等排氣后才能飲用。全部藥汁需在入睡前3小時(shí)喝完
。自然產(chǎn)連續(xù)服用7天
,即7帖藥材,剖腹產(chǎn)連續(xù)服12帖

生化湯是一種傳統(tǒng)中藥方劑,養(yǎng)血祛瘀和溫經(jīng)止痛是它的主要作用

,特別是女性產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛或者血虛以及身體虛弱乖不良癥狀時(shí)
,及時(shí)服用生化湯都能起到明顯調(diào)理作用,能讓不良癥狀好轉(zhuǎn)

產(chǎn)婦飲食食譜

坐月子飲食需要格外注意

,那么坐月子吃什么食譜呢

姜?dú)w羊肉湯

。羊肉治凈切塊,熱鍋加入胡麻油
,大火炒香羊肉
,依次加入白扁豆、爆老姜
、月子米酒、然后做滋補(bǔ)湯
,入砂鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)
,調(diào)入低鹽,趁熱食用
。不吃羊肉者可以換成小排或牛排

蘆筍炒蝦仁

。蝦仁洗凈放入沸水中燙熟
,瀝干備用。蘆筍洗凈切段
,放入沸水中汆燙一下即撈起
,浸泡冰開水
。熱鍋
,倒入適量的油
,放入蒜片爆香,再放入蝦仁炒勻
。起鍋前加入冰鎮(zhèn)過的蘆筍段及所有調(diào)味料炒入味即可。懷孕是一種特殊的生理狀態(tài)
,坐月子同樣也是如此
,因此飲食需要好好調(diào)理

產(chǎn)后鴿子湯的做法

刨腹產(chǎn)后可以喝鴿子湯

,那么刨腹產(chǎn)后鴿子湯的做法有哪些呢?

香菇枸杞鴿子湯

。把鴿子洗凈切成塊(不切整只燉也可以)
,鍋中添水,大火燒開
,將洗凈切好的鴿子倒入鍋中焯一下,去血水
,加料酒5ml去醒
,撇去浮沫撈出,將焯好的鴿子放入沙鍋中
,把姜片
、香菇
、枸杞
、大棗和西洋參一并放入沙鍋中。鍋中添水沒過鴿子5ml
,蓋上鍋蓋
,小火煮3個(gè)小時(shí)即可。盛出
,味美鮮香的鴿子湯就做好了。

大棗鴿子湯

。鴿子活殺處理干凈
,切大塊,放入鍋內(nèi)
,加水半鍋
,倒入料酒
、蔥姜
,煮40分鐘
。放入泡發(fā)的木耳、咸肉片
、大紅棗
,繼續(xù)煮至鴿肉熟軟。加鹽
、雞精調(diào)味,加蔥段
,淋一勺麻油提香

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害

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,這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
,牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物,吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
!.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
,最好多吃這3種食物
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冬天少吃豬肉多吃它
,高蛋白低脂肪,健腦明目又補(bǔ)鈣
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
?冬季保暖適合吃什么食物?冬季寒冷
,做好御寒工作是非常重要的,如果護(hù)理不當(dāng)
!都看一眼吧
!.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康?
!都看一眼吧
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。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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新生嬰兒止嗝有哪些辦法?萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
,從根本上來說