月嫂每天揉揉這，防病健體美容養(yǎng)顏，方便又有效！

你的月嫂母嬰育兒知識關注月嫂上戶工作從早忙到晚，很少有鍛煉保健的時間，但是我們又必須時刻注意自己的健康，對客戶負責更是對自己負責。下面就教姐妹們一招，不管何時何地都能做，不僅防病健體還能美容養(yǎng)顏！

說起“耳朵”這個器官，大家應該都很熟悉吧？耳朵是人體重要的器官之一，它不僅是聽覺器官，而且還有保持身體平衡的功能。

更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結構異常或局部感染，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

看似不起眼的耳朵，卻與經(jīng)絡、臟腑之間有著緊密的關聯(lián)。

中醫(yī)上面有記載，在小小的耳朵上，分布著91個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。（據(jù)《耳穴名稱與部位的國家標準方案》）

當身體有病變的時候，往往會在耳朵相應部位出現(xiàn)疼痛敏感，其皮膚的感應也會發(fā)生變化。這樣，通過刺激耳朵的相應部位，就可以預防和治療相應的疾病。

可別小看了揉耳朵這個動作，對于防病、保健、強體質，樣樣都不差。那么，怎樣揉耳朵才科學正確呢？

1、揉耳垂：健腦防癡呆

耳垂，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

動作要領：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。

食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結構異常或局部感染，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

2、掏耳窩：調和五臟耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的穴位都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動作要領：把食指或中指的指甲減掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

3、揉外緣：四肢強壯才更長壽耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

動作要領：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回揉搓，每天100次。

4、捏三角：護心養(yǎng)胃 遠離尿頻耳朵上的三角區(qū)就是三角窩，它對應于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。

捏住這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經(jīng)，調節(jié)排泄機能。

5、摩耳背：摩低血壓 摩通血管耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。

動作要領：另側手拇指塞進耳窩，食指和中指從反面托住降壓溝，同側手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、搓全耳：效果翻倍 身強百倍在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達全身。

動作要領：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

將這些動作做完后，你如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經(jīng)絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

揉耳朵，注意兩點

哪里不舒服揉哪里

如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。

痛點可能是疾病征兆

如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。

在按揉過程中，可以記住這些疼痛點。完成整套動作后，再適當按揉，對身體可以說是有百益而無一害噢~

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坐月子可以吃海椰皇燉雞嗎

椰子燉雞是比較清淡的一道湯水，因為椰子是甜的，雞肉是香濃的，放在一起燉煮會有很濃郁的椰子香，而且雞肉的肉質也變得很好，在生完孩子后考慮到身體正在恢復，所以這段時間吃椰子燉雞也是可以的，在吃的方法上面需要特別注意，食材的搭配很重要，量也不能夠太少。

一、椰子煲雞湯對產(chǎn)婦有什么作用嗎

椰子燉雞是一道十分清甜的湯水，椰子的甜，雞肉的香，實是雞湯中的上品。也許有人說椰子雞湯是女性專屬的養(yǎng)顏湯椰子煲雞湯的功效：補腎健腦、補血養(yǎng)神、滋潤肌膚。椰子煲烏雞湯具有養(yǎng)肝、滋陰補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。

尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健，產(chǎn)婦、手術后恢復身體的人效果更佳。是膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補佳品。椰子燉烏雞滋補溫潤，而且湯清香撲鼻，適合四季飲用，烏雞肉比其他雞肉的營養(yǎng)價值都高，加上圓肉、紅棗、枸杞，就更補血養(yǎng)顏、健體潤膚。
大多數(shù)情況下，椰子煲雞湯得好處是有很多的，特別是對女性，這個湯味道比較甜，對皮膚很有好處的。能夠滋潤皮膚，提亮膚色，更好的就是它還能夠有效防止皮膚衰老，或者是出現(xiàn)皮膚過早松弛的發(fā)生。
對于那些有腎炎的患者來說，椰子煲雞湯也是一個好東西，它能幫助益氣補血，補腎養(yǎng)腦。如果經(jīng)常是貧血的體質，那么這躺還能夠幫助補血呢，能增強身體的免疫力。
二、哪些食材搭配雞熬湯可以補產(chǎn)婦身體
產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養(yǎng)、恰當?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。
做法：
1、黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。說明：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。
一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。
二、適當增飲奶類、多喝湯水。
三、產(chǎn)褥期食物多樣、不過量。
四、

月嫂具體是都做什么的工作及培訓內容

月嫂是專業(yè)護理產(chǎn)婦與新生兒的一種新興職業(yè)，肩負一位母親與一個新生命是否安全健康的重任。一個專業(yè)的月嫂，除了持有身份證、健康證、職業(yè)資格證，每天都還應該做這些事情：對嬰兒：1.每天臍帶的消毒護理、口腔護理護理等;2.新生兒濕疹、尿布疹、黃疸、大便觀察等;3.每天定時喂;4.嬰兒每天定時的洗澡;5.對不同月齡嬰兒做被動操;6.嬰兒良好生活、睡眠習慣的培養(yǎng);7.選擇科學、適當?shù)臅r間讓寶寶聽音樂。 培訓內容及教材：采用人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓技術指導中心組織編寫的《全國月嫂職業(yè)培訓教材》，該教材已納入人力資源和社會保障部月嫂職業(yè)培訓的指定教材。課程包括新生兒的生活護理、專業(yè)護理、潛能開發(fā)，產(chǎn)婦的生活護理、專業(yè)護理、健康指導、日常服務等特色學科的專業(yè)知識，人際交往與溝通技巧以及職業(yè)道德規(guī)范的基礎知識。課程在涵蓋與母嬰照護知識與月嫂服務密切相關學科的最新理論和理念的同時，尤其突出月嫂實戰(zhàn)所需的素質和能力的培訓與訓練。授課老師為相關學科的知名專家與資深從業(yè)人員，擁有豐富的教學經(jīng)驗和工作經(jīng)驗 。 關鍵詞：月嫂是什么 月嫂的工作內容 月嫂工作內容 月嫂做什么 月嫂都做什么 月嫂具體做什么 月嫂培訓內容 第一優(yōu)教育 bx 課程顧問：劉老師 電話:153-2106-7681 座機:010-5711-3681 Q Q :251-408-0450 地址：北京朝陽區(qū)管莊朗廷大廈B座1016室

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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