產(chǎn)后常見不適，產(chǎn)婦該如何輕松應(yīng)對？

小寶寶終于出生了！在經(jīng)歷了分娩的重大戰(zhàn)役之后，新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：會陰口疼痛、便秘和痔瘡、排尿困難等等一系列的問題。那么該如何緩解呢?

緩解產(chǎn)后不適之產(chǎn)后宮縮痛所謂的產(chǎn)后宮縮痛，就是指新媽媽在分娩之后，由于宮縮而導(dǎo)致下腹出現(xiàn)陣法性的疼痛。這種癥狀一般會產(chǎn)后的2-3天后自然的消失。所以媽媽們沒有必要太多的擔(dān)心。如果不能很多的適應(yīng)這種疼痛的話，那么小編建議你們可以用熱敷的方式來緩解產(chǎn)后宮縮痛帶來的不適感。此外，如果子宮收縮在恢復(fù)過程中良好，并且產(chǎn)后惡露也不多的話，那么新媽媽們也可以通過按摩和使用子宮收縮及來減少疼痛。緩解產(chǎn)后不適之會陰口疼痛我們都知道胎兒是要通過媽媽們的陰道出來的。所以在當(dāng)產(chǎn)婦在自然分娩的時候，又或者是在分娩過程中施行了側(cè)切手術(shù)，都是會對陰道，以及會陰的局部組造成一定的損傷，造成會陰傷口疼痛。這種疼痛，一般是在媽媽聲場完的數(shù)小時或者是一天內(nèi)是最痛的。緩解這種疼痛的方法很簡單，媽媽們可以用熱敷或者是采用側(cè)臥的方式來緩解疼痛。當(dāng)然，如果產(chǎn)后媽媽們身體狀況允許的話，小編建議可以進行骨盆肌的聯(lián)系，這樣可以刺激陰部的血液循環(huán)，從而促進傷口的愈合。要是實在忍受不住了的話，那么必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些之痛劑。緩解產(chǎn)后不適之便秘和痔瘡產(chǎn)后避免幾乎是大部分新媽媽都會有的困擾，有的情況嚴重甚至引起痔瘡。這都是因為在產(chǎn)后最初的幾天，由于腸胃蠕動不佳，運動量減少，以及傷口疼痛等等所導(dǎo)致的。一般情況下，隨著產(chǎn)婦的身體逐漸恢復(fù)，便秘的問題也是會隨之改善的，所以不需要特別的治療。只需要通過多補充液體和多吃青菜水果來加以改善就可以了。緩解產(chǎn)后不適之排尿困難排尿困難是產(chǎn)后最常見的癥狀，很多新媽媽們在分娩后的幾天里面都會出現(xiàn)排尿不自在，甚至?xí)行┨弁吹那闆r。但是，由于產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽的尿量會明顯的增加，為了防止尿潴留，還是需要新媽媽盡早的解決產(chǎn)后排尿困惱的情況。比如，新媽媽們可以用溫水沖洗外陰，或者是打開水龍頭，以流水的聲音來刺激排尿。必要的時候可以采用針灸或者是藥物來幫助排尿。不過，新媽媽們要注意的是，每次排尿的時候要留意是否有將尿排干凈，以免細菌在膀胱里面反之，那么就不好了。緩解產(chǎn)后不適之出汗多產(chǎn)后新媽媽由于新陳代謝比較旺盛，所以會產(chǎn)生大量的體液，尤其是到了晚上的時候。不過，這些都是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)后的一周內(nèi)是會自行消失的，沒有必要太過的擔(dān)心。不過由于出汗多，所以新媽媽體內(nèi)的水分會大量的流失，并且也很容易感冒。因此，產(chǎn)后媽媽們要適當(dāng)?shù)娘嬎a充體液，并且多注意的皮膚清潔，經(jīng)常洗澡。穿的衣服要適當(dāng)，不要穿太厚或者是太過的少，不感覺寒冷就可以了。溫馨提示：

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