，西紅柿中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到稀釋血液的效果，補充身體所需的水分，降低血液濃稠度，預(yù)防心血管疾病。

4

、保護視力

眼睛是心靈的窗戶

，是我們看清這個美麗世界的開關(guān)，近幾年伴隨著電子產(chǎn)品的普及，越來越多的人加入到了玩手機的行列當中，長時間盯著電子屏幕就會有可能會受到藍光輻射的影響，出現(xiàn)視力下降的問題。

西紅柿當中的維生素A和維生素C可以幫助預(yù)防白內(nèi)障

，對于改善夜盲癥也有一定的效果，所以視力不太好的人可以考慮吃點西紅柿。

5、提高免疫力

免疫力是身體抵御細菌病毒入侵的重要防線

，免疫力強的人患病的風險也會大大降低，西紅柿中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)有助調(diào)節(jié)人體免疫力，提高機體對抗細菌病毒入侵的能力。

適當?shù)爻砸稽c西紅柿，對強化身體 健康 有幫助

，激活免疫細胞的活性，降低身體患慢性炎癥和代謝性疾病的風險。

6

、利尿消水腫

早晨水腫癥狀明顯的人可以堅持吃1~2個西紅柿

，西紅柿能夠有效吸收體內(nèi)的油脂，加速血液和體液的排出，達到清熱降火，利尿消水腫的功效，減輕內(nèi)臟組織的負擔和壓力。

7、淡化色斑

西紅柿是一種抗氧化劑

，人體適當食用西紅柿，能夠為身體補充番茄紅素，延緩衰老以及增強身體的免疫功能，減少疾病的出現(xiàn)。

番茄紅素進入體內(nèi)