女性不想肚子鼓鼓，多吃此物，排出體內(nèi)黑臭宿便，大肚腩變平了

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有這么一句說：紅顏易老。雖然現(xiàn)在大多數(shù)女人有用護膚品，或者去美容院來保養(yǎng)自己，雖然起到些效果，但是我們自然也低擋不住衰老的

女人到了25歲之后呢，皮膚就會走下坡路，身材的變形，尤其生完孩子的人，忙著孩子和家庭，更沒有時間打扮自己，所以呢

我要為大家分享道養(yǎng)顏刮油的食材，在飲食上注意，皮膚和身材照樣達到自己滿意的程度。

每天喝淡鹽水，真的能減肥嗎?

很多人都應(yīng)該聽說過，喝淡鹽水減肥，真的有效果嗎?淡鹽水就是濃度較低的鹽水，有些養(yǎng)生的人會喝一點淡鹽水，因為淡鹽水中會含有一些微量元素，有利于幫助身體消炎殺菌、排毒美容，而且淡鹽水確實能起到一定的減肥效果。

尤其是早上起床之后喝完一杯溫開水，然后再喝一杯淡鹽水，能夠有效幫身體補充水分，能喚醒細胞功能，有助于促進體內(nèi)的新陳代謝水平和血液循環(huán)，幫助身體有效排毒，進而有助于緩解便秘問題，達到排毒瘦身的效果。

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大肚子茶選用苦瓜，荷葉，黑豆，姜，決明子，黑烏龍茶，經(jīng)過科學(xué)比例拼配而成，所選用的這些食材，每一種都具有刮除油脂，排除毒素的效果，飯后來一杯，能預(yù)防脂肪的囤積，長期使用，輕松告別贅肉。

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喝茶也能夠喝出好身材的甘普茶，普洱結(jié)合柑橘達到了一個能夠瘦身的功效，每天愜意下午沖泡上那么一杯，讓你可以感受到它醇厚，同時也可以刺激著腸道，從而瘦起來。

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一物是紅薯的最佳搭檔，連吃3-5天，排出黑臭宿便，肚腩不見了

紅薯又叫做番薯、地瓜等，是大家熟知的食物，在過去困難年月救活了無數(shù)饑民，它除了當(dāng)糧食的替代物外，本身具有許多功效和營養(yǎng)價值，千萬不能低估它的作用。

紅薯味甘、性平，具有補脾益胃、通便、益氣生津、潤肺滑腸的功效，適宜于脾胃氣虛、營養(yǎng)不良、產(chǎn)婦、習(xí)慣性便秘、便秘、慢性肝腎病、癌癥、夜盲癥等癥。

1、和血補中，美容抗衰老

紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。另外紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護人體皮膚，減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養(yǎng)顏之功能。

2、減肥瘦身紅薯有助于減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。粗糧富含食物纖維，進入腸道后，可以清理腸管內(nèi)的廢物，將毒素和廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內(nèi)制造出新細胞，促進新陳代謝。

夏天，這菜很便宜，隔三差五吃，排出黑臭宿便，小肚腩悄悄不見

夏天出現(xiàn)最多的字眼就是減肥了，尤其是對于女性來說，減肥更是一件大事，多多出去運動也是非常重要的，當(dāng)然飲食也是非常重要的。接下來就給大家介紹一款非常營養(yǎng)的食材，夏天，這菜很便宜，隔三差五吃，排出黑臭宿便，小肚腩悄悄不見。它就是豆芽，豆芽的營養(yǎng)價值也是非常高，尤其是它豐富的維生素E含量，對于養(yǎng)護皮膚也是很有效，所含豐富的膳食纖維，也是有助于女性的減肥事業(yè)。接下來就給大家介紹這款韭菜炒豆芽的具體做法，有興趣的趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧！

By 迷迭香Rosemar

配料：

韭菜 1把、綠豆芽 150克、生抽 1/2湯匙、精鹽 適量

烹飪步驟：

1.將韭菜洗凈切成小段后放入碗中備用。

2.先將綠豆芽倒入熱好油的鍋中翻炒片刻

3.等到綠豆芽稍微變軟，再倒入韭菜一同翻炒

4.接著再倒入生抽和鹽翻炒均勻

5.就是春天的清爽滋味！

烹飪小貼士：

1、豆芽有清熱利濕、祛黑痣、潤肌膚之功；對脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。

2、豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

3、豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。

4、豆芽含豐富的維生素E，常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。

參考文獻：

《營養(yǎng)師隨身查》胡敏 著

你喜歡吃豆芽嗎？

李時珍稱：花椒加一物，3天排出5斤宿便，口臭沒了，大肚腩沒了

花椒，你們都不陌生吧，它是我們家家戶戶都少不了的廚房調(diào)味品。但是你要是只知道它是個調(diào)味品，那你就太小看它了，中醫(yī)認為每天喝一杯花椒水可排出體內(nèi)的濕寒之氣，還能夠增強機體氣液循環(huán)流通。

花椒的藥用歷史悠久，早在2000多年前，據(jù)李時珍《本草綱目》記載：“花椒堅齒、烏發(fā)、明目，久服，好顏色，耐老、增年、健神。”由此可見，花椒自古以來就是一味治病的良藥。

入秋后每日喝一杯生姜茶，連喝一周能促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)的黑臭宿便，還能治療口臭、胃病、腎虛、陽痿早泄等癥狀，花椒泡腳 對于血壓較高的人群，可以在泡腳水中加些花椒，從而起到平緩血壓的功效。

白開水泡花椒每天喝一杯，就可以輕松排出宿便，能促進腸胃的蠕動，增強吸收效率，也能助于將食物分解，提升新陳代謝的效率，將體內(nèi)多余的有毒物質(zhì)快速排出體外。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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