導(dǎo)語:一個廣東女人的早餐,走紅朋友圈,網(wǎng)友:難怪40歲了,氣色這么好
俗話說,"一日之計(jì)在于晨“,早餐是一日三餐中最重要的一餐,早餐不但要吃得飽,還要吃得好,只有這樣才有足夠的精力去學(xué)習(xí)和工作。我們作為女人一旦進(jìn)去了婚姻,有了家庭和孩子之后,要操勞的事情就會變得特別多。有時常常連早餐都顧不上吃,更別說怎么調(diào)理自己了。長期熬夜氣色變得越來越差,整個人都顯得無精打采,有氣無力,看起來很沒精氣神。
菜菜的身邊就有一位特別會吃的女性朋友,她今年有40歲了,身材保持得特別棒,人看起來氣色很好。她說她平常很注重飲食,基本不會亂吃東西,譬如辛辣之物,冰飲,激素雞鴨等。秋季早餐也吃得特別簡單,之前她發(fā)的早餐視頻都在朋友圈沸騰了,網(wǎng)友也時常夸獎難怪40歲了,氣色這么好。今天就給大家分享一下我這位朋友的補(bǔ)血?dú)庠绮统苑?,它也可以稱作是“窮人的阿膠”,女人常吃,臉上紅潤40歲還是少女臉。喜歡這道美食的朋友,記得歡迎收藏起來,有空記得常給自己煮一碗,好好補(bǔ)補(bǔ)。
【原料準(zhǔn)備】土雞蛋1顆,西洋參8片,桂圓6顆,枸杞6粒,紅棗3顆,紅糖1小塊,清水1碗【具體做法】第一步:取西洋參8片,桂圓6顆,紅棗3顆,枸杞6粒沖洗干凈后,紅棗去核對半切開。(注意紅棗核會上火,煮的時候記得要去掉)
第二步:把西洋參,桂圓和紅棗放入砂鍋里,加入1碗清水,蓋上鍋蓋,小火煮20分鐘。(煮補(bǔ)品最好用砂鍋,避免用不銹鋼鍋或者鐵鍋)
第三步:取1個新鮮的家養(yǎng)土雞打入碗中,攪散后打入鍋里。
第四步:最后加1小塊紅糖和6粒枸杞,等紅糖融化后即可出鍋。
這樣一道簡單的提氣補(bǔ)血的甜品就做好了,早餐夜宵都可以吃它。以上是一個人的食量,家里人多的話,還可以按照以上配料適當(dāng)增加。
【菜菜說小貼士】西洋參不能和什么一起吃?蘿卜是泄氣的食材,和西洋參一起吃可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。記住西洋參也不能和濃茶一起食用,這樣會破壞西洋參的營養(yǎng)成分。什么人不能吃西洋參?第一種,有炎癥、有感冒發(fā)燒,都不適合應(yīng)用吃西洋參。第二種,平時氣血特別旺盛的人。一般肝火都很旺,吃西洋參容易助陽氣而出現(xiàn)上火的癥狀。第三種,平時體質(zhì)過敏的人,身體比較虛弱,對花粉、螨蟲等很多方向都有過敏的可能,吃西洋參也容易增加其過敏性而出現(xiàn)危險。
早餐您吃過這樣的補(bǔ)品嗎?平常您們早餐都吃什么呢?歡迎大家在文章下方留言哦,我是菜菜,感謝您的閱讀,您的每一個留言,和每一個贊,都是對我的鼓勵與支持!如果您覺得這篇文章有用的話,也請轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親人和朋友哦!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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