一個廣東女人的早餐，走紅朋友圈，網(wǎng)友：難怪40歲了，氣色這么好

導(dǎo)語:一個廣東女人的早餐，走紅朋友圈，網(wǎng)友：難怪40歲了，氣色這么好

俗話說，"一日之計(jì)在于晨“，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得飽，還要吃得好，只有這樣才有足夠的精力去學(xué)習(xí)和工作。我們作為女人一旦進(jìn)去了婚姻，有了家庭和孩子之后，要操勞的事情就會變得特別多。有時常常連早餐都顧不上吃，更別說怎么調(diào)理自己了。長期熬夜氣色變得越來越差，整個人都顯得無精打采，有氣無力，看起來很沒精氣神。

菜菜的身邊就有一位特別會吃的女性朋友，她今年有40歲了，身材保持得特別棒，人看起來氣色很好。她說她平常很注重飲食，基本不會亂吃東西，譬如辛辣之物，冰飲，激素雞鴨等。秋季早餐也吃得特別簡單，之前她發(fā)的早餐視頻都在朋友圈沸騰了，網(wǎng)友也時常夸獎難怪40歲了，氣色這么好。今天就給大家分享一下我這位朋友的補(bǔ)血?dú)庠绮统苑?，它也可以稱作是“窮人的阿膠”，女人常吃，臉上紅潤40歲還是少女臉。喜歡這道美食的朋友，記得歡迎收藏起來，有空記得常給自己煮一碗，好好補(bǔ)補(bǔ)。

【原料準(zhǔn)備】土雞蛋1顆，西洋參8片，桂圓6顆，枸杞6粒，紅棗3顆，紅糖1小塊，清水1碗【具體做法】第一步:取西洋參8片，桂圓6顆，紅棗3顆，枸杞6粒沖洗干凈后，紅棗去核對半切開。（注意紅棗核會上火，煮的時候記得要去掉）

第二步:把西洋參，桂圓和紅棗放入砂鍋里，加入1碗清水，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。（煮補(bǔ)品最好用砂鍋，避免用不銹鋼鍋或者鐵鍋）

第三步:取1個新鮮的家養(yǎng)土雞打入碗中，攪散后打入鍋里。

第四步:最后加1小塊紅糖和6粒枸杞，等紅糖融化后即可出鍋。

這樣一道簡單的提氣補(bǔ)血的甜品就做好了，早餐夜宵都可以吃它。以上是一個人的食量，家里人多的話，還可以按照以上配料適當(dāng)增加。

【菜菜說小貼士】西洋參不能和什么一起吃？蘿卜是泄氣的食材，和西洋參一起吃可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。記住西洋參也不能和濃茶一起食用，這樣會破壞西洋參的營養(yǎng)成分。什么人不能吃西洋參？第一種，有炎癥、有感冒發(fā)燒，都不適合應(yīng)用吃西洋參。第二種，平時氣血特別旺盛的人。一般肝火都很旺，吃西洋參容易助陽氣而出現(xiàn)上火的癥狀。第三種，平時體質(zhì)過敏的人，身體比較虛弱，對花粉、螨蟲等很多方向都有過敏的可能，吃西洋參也容易增加其過敏性而出現(xiàn)危險。

早餐您吃過這樣的補(bǔ)品嗎？平常您們早餐都吃什么呢？歡迎大家在文章下方留言哦，我是菜菜，感謝您的閱讀，您的每一個留言，和每一個贊，都是對我的鼓勵與支持！如果您覺得這篇文章有用的話，也請轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親人和朋友哦！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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