女人壽命長不長，看腳能知曉嗎？你的腳有沒有這4個特征呢？

在生活當中，人們都希望自己長壽，畢竟都想在這個世界上好好享受生活，獲得長壽的道路上，大家會通過很多的方式進行改善，通過飲食，運動，作息，其中這幾個都是比較重要的因素。

導致人們長壽與遺傳也有很大關系，身體與本身的體質(zhì)有關系，身體的部位也是至關重要的，需要大家注意一下，對于女性來講，可能女性比男性的壽命要長一些，因為女性有月經(jīng)可以排毒，女性的平均壽命要比男性多5歲。

身邊長壽的老人，女性占比要比男性多一些，那么女性到底能不能長壽，雙腳也能夠看出來，不妨低頭看看我們的雙腳，如果有這些特征或許是長壽的特征，一起來看一下吧。

01長壽的女人，腳部有哪些特征？

1、雙腳溫暖，不寒冷

可以自己摸一下雙腳，感覺雙腳的溫度如何，如果女性的雙腳非常的暖和，不寒涼，說明身體的氣血比較充足，這種情況體內(nèi)的血液循環(huán)是正常的現(xiàn)象，氣血處于充盈，還有充沛狀態(tài)。

說明身體的代謝非常順暢，如果女性朋友的雙腳非常寒涼，那么就要多注意這種情況，可能是因為氣血不足導致的身體代謝循環(huán)減慢，可能會有其他的異常反應，還可能會伴有其他不適。

2、腳不會發(fā)麻

在我們長期保持同一個姿勢的時候，可能就會出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況，比如蹺二郎腿，久蹲不站，就很有可能會出現(xiàn)腿麻的情況。

如果在日常生活中，無緣無故的出現(xiàn)腿麻，腳麻的情況，那么很有可能是因為疾病造成的，尤其是腰椎病，就會造成長期的麻木，甚至還會反復發(fā)作，所以氣血可能會相對較差一些，大家一定要注意養(yǎng)護好自己，改善不良的生活習慣。

3、腳趾甲有光澤

觀察女人腳趾甲的狀態(tài)，也能大致了解壽命的長短情況，腳趾甲若是比較紅潤有光澤，并且沒有豎紋、橫紋或是黑色斑點。

那么，說明體內(nèi)血液循環(huán)順暢，氣血比較充足，同時身體的代謝也比較好，這樣的人大多有長壽的潛質(zhì)。

4、腳底的顏色

雖說腳底是一個不常被人觀察的地方，但若是想知道自己壽命的長短，那不妨仔細觀察腳底顏色的變化。

一般來說，健康的人的腳底顏色多半呈淡黃色中帶點紅，但若是你的腳底顏色發(fā)紅，很有可能是體內(nèi)火氣過重，長時間得不到緩解，會影響到身體的健康。

若是腳底顏色發(fā)青，這與體內(nèi)寒氣過重有關，建議平時注意保暖，少喝冰水，若是腳底顏色發(fā)白，這與營養(yǎng)不足有關，腳底血液循環(huán)差，營養(yǎng)得不到供給，建議及時補充營養(yǎng)。

02怎么有利于身體長壽？

1、每天晚上睡覺之前必須要泡一次腳

大家知道泡腳確實是一個很好的養(yǎng)生方法，因為腳底有很多的穴位，泡腳能緩解疲勞也能促進血液循環(huán)，可以說是只有好處沒有壞處，當然只要不燙腳就行。

2、適量運動

人過中年，如果體力活動減少，導致身體代謝率降低，進而容易引發(fā)疾病，俗話說，“生命在于運動”，中老年人要適量運動，活躍新陳代謝，增強體質(zhì)，才能夠延年益壽，不過，中老年人運動的耐受力比較弱，因而運動時要量力而行，避免受傷。

3、穩(wěn)定個人情緒

要讓自己更加健康，關鍵是擁有穩(wěn)定的情緒，樂觀的心態(tài)，很多人情緒在波動的過程中，內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素的分泌異常會讓身體虛弱，器官功能無法發(fā)揮，甚至出現(xiàn)了抵抗力下降的情況。

懂得釋放壓力的人，會在感覺到焦慮，抑郁的時候轉移注意力，做自己感興趣的事情，或者多與人溝通交流，這些好的方式都對身體保持健康有幫助，堅持下來會發(fā)現(xiàn)情緒穩(wěn)定了，身體很多指標都保持正常，是讓疾病遠離的關鍵。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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