八種“垃圾食品”公布，泡面不在榜，請你花一分鐘時間了解下

導語：大家對方便面都不陌生，這也是很多人的應急食品之一。吃著很方便，也有家長認為方便面含有很多防腐劑和添加劑，屬于垃圾食品，吃多了甚至可能導致癌癥，但是你知道嗎？其實生活中還有很多食物比方便面對身體的危害更大。

八種“垃圾食品”公布，泡面不在榜，請你花一分鐘時間了解下

1、罐頭食品

如今，我們接觸到的罐頭食品越來越多，比如水果罐頭、肉罐頭等。罐頭食品的保質期相對較長，不受季節(jié)或地區(qū)的限制，吃起來非常方便，開蓋即食，甚至可以輔助一些其他食物一起食用。

但無論加工什么罐頭食品，都會失去原有的營養(yǎng)成分，尤其是各種維生素，而且有些罐頭水果還含有大量的糖分，會使人體吸收更快，使血糖飆升，加重腎臟的負擔，另外，還添加了各種添加劑和防腐劑，所以要少吃。

2、腌制食品

也許很多人認為他們制作的食物是絕對安全的，事實上，有時他們制作的食物可能更有害，對身體造成一些不可逆轉的傷害，像一些腌制食品，比如香腸，臘肉很好吃，但是腌制過程中會產(chǎn)生很多有害物質，而且還含有大量的鹽分，當身體攝入過多的鹽分時，也會加重腎臟和肝臟的負擔。

3、油條

油條在生活中很常見，是很多人的早餐必備品之一。油條是一種油炸食品，同時，很多商家在制作的過程中會添加明礬，這也會讓更容易危害我們的健康，此外，油條中含有大量油脂，進入人體后會變成脂肪，加重肝臟負擔，誘發(fā)脂肪肝等疾病。

4、膨化食品

最典型的膨化食品是薯片，許多女人在追劇時喜歡吃一些，這些膨化食品雖然香脆可口，但含有大量添加劑，而且還含有大量脂肪，不僅會增加體重和腸胃的負擔，也會讓人覺得發(fā)胖，影響身材，還會威脅到自己的健康。

5、辣條

辣條可以說是最典型的垃圾食品了，當然，雖然大家都知道辣條是垃圾食品，但還是愛不釋手。不僅孩子們喜歡它，很多成年人也喜歡它，吃辣條也很容易上癮，辛辣的味道真是讓人耳目一新。然而，經(jīng)常食用辣條也會對腸胃造成刺激，如果辣條是在小作坊里做的，也存在一定的安全隱患。

6、火鍋肉丸

就像我們生活中很常見的撒尿牛肉丸、魚丸，在火鍋里賣起來很便宜，還很好吃，因此，它們成為了很多人必備的火鍋食材，而這些火鍋丸子是淀粉、香料、色素和防腐劑所組成，偶爾服用可以及時代謝，但長期大量食用也會對身體造成一定的影響。

7、人造奶油

同樣款式的蛋糕在大店里的售價要比在小店里高出很多，是什么原因？其實跟所用的奶油有很大關系，與天然奶油相比，人造奶油的成本更低，保質期更長，大多數(shù)商店都愿意購買這個，但如果你經(jīng)常吃它，你應該注意你的健康。

8、去骨雞柳

這種雞柳多在路邊攤賣，價格在十元一斤左右，有時候還有買兩斤送半斤的活動，去過超市的人都知道，帶骨的雞肉要十幾塊錢，這就是它如此便宜的原因，很多人已經(jīng)把它普及了，但我還是建議伙伴們盡量少吃。

總結：

上述食物雖然很好吃，但如果長時間大量食用，會對身體造成不同程度的傷害，導致一些疾病的到來。因此，日常生活中一定要控制好自己的嘴巴，當然，并不是說這些食物不能吃，而是要適量食用，不要過量食用。

方便面屬于垃圾食品嗎

方便面不屬于垃圾食品，具備人體所需的6大營養(yǎng)要素：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，擁有一定的營養(yǎng)價值。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，無法提供人體營養(yǎng)所需的食品，與方便面不同。

方便面

方便面，又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面，南方一般稱為碗面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。

廣義上的方便面是指一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品，有相關的菜肴如歸泡面、泡面沙拉等。方便面于1958年發(fā)明。

狹義上的方便面指由面餅、調料包及油包組成的銷售成品，市面上以袋裝和杯或碗裝居多。方便面成為現(xiàn)代生活不可或缺的簡易食品之一。

泡面是不是屬于垃圾食品

泡面不屬于垃圾食品。

泡面是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。隨著生活節(jié)奏加快及旅行需要，方便面成為現(xiàn)代生活不可或缺的簡易食品之一。

之所以現(xiàn)在被很多人說成是垃圾食品，那是因為現(xiàn)在人們生活水平逐漸的提高，吃過的好東西越來越多，油膩大魚大肉也越來越多，而簡單的油炸而成的方便面就成了人們口中的垃圾食品。

方便面是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，并將面條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鐘內(nèi)）內(nèi)便可食用的即食方便食品。

泡面選購方法：

1、看色澤：凡是面餅呈均勻乳白色或淡黃色，無焦，生現(xiàn)象即為合格方便面。

2、聞氣味：好的方便面氣味正常，無霉味，哈喇味及其他異味。

3、看外觀：好的方便面外形整齊，花紋均勻。

雖然方便面在亞洲頗受好評，20世紀60年代末期在美國卻無法順利打開市場。因為一般美國人沒有燒開水的習慣，而且家中的餐具也以餐盤為主。

為了讓不習慣用碗的民族消費方便面，日清公司發(fā)明以發(fā)泡聚苯乙烯為容器的杯面，當時袋裝方便面售價的三倍以上。

垃圾食品有哪些食物？

1、烤腸類食物

烤腸是全國流行的美味小吃，大街小巷都會有賣烤腸的攤位香腸吃起來比較好，所以比較誘人，但是容易為身體健康埋下隱患。

大多數(shù)香腸都是小作坊生產(chǎn)的，原料不明，其中含有的添加劑和調味品非常高，吃多了直接損害腸胃健康，加重便秘的問題；

經(jīng)常吃烤制的肉腸，其中含有多種自然物質，比如苯并芘會損害人體健康，所以烤肉腸也是一種垃圾食品，請你嘴下留情。

2、膨化類食品

膨化食物，是我們追劇或者看電影是不錯的零食選擇，雖然這類食物香酥可口，但是含有的熱量以及添加劑非常高。

如果經(jīng)常吃膨化食物，很可能加重腸胃的負擔，甚至會讓你的身材越來越胖，增加身體病變的幾率。

膨化類食物吃多了也會導致鹽分攝入超標，不利于血壓的穩(wěn)定，而且這類食物相對比較薄，比較堅硬，容易直接破壞你的胃黏膜，勸你嘴下留情。

3、辣條類食物

辣條可以說是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行業(yè)的“扛把子”。辣條是我們生活中的一種調味劑，備受歡迎。

吃辣條很容易上癮，辛辣的口感讓人根本戒不掉，甚至有些人會出現(xiàn)上癮的情況。辣條的原材料得不到任何保障，甚至有些人吃辣條時會出現(xiàn)臟東西。

辣條的原料已經(jīng)射入人體之后會增加身體的代謝負擔，所以這類食物希望大家少碰為妙，即使再愛吃，也不能任性妄為。

4、火鍋丸子類食物

有些人吃火鍋的時候會加入火鍋丸子，比如撒尿牛丸，魚丸，包包腸，蝦餃等這些食物雖然吃起來比較美味，但是并不利于健康。

有些減肥的人群特別喜歡吃這類食物，認為屬于速食，吃進體內(nèi)不會長肉，所以肆無忌憚的吃，其實火鍋丸子80%都是淀粉，添加大量的香精，色素，防腐劑等制作而成。

偶爾吃一次火鍋丸子并沒有太大的傷害，但是如果你經(jīng)常吃，不僅會導致營養(yǎng)物質攝入不足，也會增加身體代謝負擔，損害身體健康，所以這類食物請你嘴下留情。

5、罐頭類食物

罐頭食品的保質期相對比較長，不會受到季節(jié)或者地域的限制，但是罐頭制作過程中需要高溫加熱滅菌處理。

不管是愛吃的水果罐頭還是肉罐頭，高溫處理之后都會導致營養(yǎng)物質大量流失，尤其是其中含有的各種維生素更是越來越少。

罐頭食物中含有的添加劑和防腐劑都是比較高的，人在吃進體內(nèi)之后會增加各個器官的代謝負擔，甚至會加重血管堵塞的風險，所以罐頭食物希望大家少碰。

讓孩子遠離垃圾食品

很多商販都把幼兒園，小學作為擺攤的地方，因為這里的孩子對垃圾食品沒有完全的概念，特別是幼兒園的孩子，由于年齡小，家長寵愛，特別是爺爺奶奶帶的孩子，不給買不肯走，哭鬧來對付，爺爺奶奶沒辦法，只有順從孩子的心愿。

我們都知道，垃圾食品不僅僅是衛(wèi)生讓人堪憂，大部分食品都過度的添加很多香精，調料，使得食品味道過于咸，辣，讓人吃了覺得不過癮還想吃，雖然價錢不貴，5毛錢以上不等。

偶爾滿足一下還可以，長時間食用這些垃圾食品，會損壞孩子本還在發(fā)育階段的器官，嚴重了影響身體健康，很多垃圾食品都是經(jīng)過高溫煎炸成熟的，含致癌物質比較高，長期食用垃圾食品，不良的飲食習慣更會導致許多疾病的發(fā)生的根源。

如果家長們還一直在寵愛自己的孩子，把孩子無理取鬧的哭鬧做為滿足的要求，這是不可以的，堅決拒絕孩子這樣的要求，告訴他們這些危害，愛孩子，請從健康的飲食習慣入手，并不是一味地滿足本就是錯誤的要求。

以上內(nèi)容參考：-垃圾食品

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