“大病來(lái)前，雙腳先知”？若是腳部出現(xiàn)這6個(gè)表現(xiàn)，最好檢查一下

如果把我們身體比喻成一部精密的機(jī)器，那身體各個(gè)器官組織就是構(gòu)成機(jī)器的大大小小零件，如果不注重保養(yǎng)，任由零件老化生銹，從小零件開始損害慢慢發(fā)展成大零件，運(yùn)行異常，最后導(dǎo)致機(jī)器崩塌。

大家在生活中，一定要注重各個(gè)器官保養(yǎng)，尤其是細(xì)枝末節(jié)，

一定不能忽視，雙腳是距離心臟最嚴(yán)的部位，但是卻被稱為“第二心臟”。

當(dāng)雙腳出現(xiàn)異常時(shí)，很可能在暗示你疾病即將發(fā)生，有句老話常說(shuō)大病，來(lái)之前雙腳先知道。通過(guò)雙腳的表現(xiàn)，提前預(yù)知大病的先兆。

“大病來(lái)前，雙腳先知”？若是腳部出現(xiàn)這6個(gè)表現(xiàn)，最好查一下

有些人體質(zhì)寒涼經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，這是因?yàn)闅庋蛔闼?，如果你并不是這種寒性體質(zhì)，經(jīng)常出現(xiàn)腳底發(fā)涼現(xiàn)象，可能是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

當(dāng)然體內(nèi)血液流動(dòng)不順暢時(shí)，也會(huì)引起這種癥狀，一定要引起足夠重視，一般血栓閉塞性脈管炎，糖尿病，動(dòng)脈粥樣硬化，或者腳周圍神經(jīng)病變會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象。

第二：腳踝出現(xiàn)水腫

我們都知道久坐或者久站人群中，很容易出現(xiàn)腳腫的情況，排除此類人員如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，則說(shuō)明可能是心、肝、腎等臟器出現(xiàn)病變，也可能是淋巴組織發(fā)生堵塞靜脈曲張等造成的。

如果自己分辨不出病因，就要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，能夠幫助降低更嚴(yán)重疾病發(fā)生。腳腫也可能與身體體液代謝異常有關(guān)系，還是應(yīng)該引起重視。

第三：腳掌突然出現(xiàn)疼痛

如果發(fā)現(xiàn)自己無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)腳掌疼痛，并且很長(zhǎng)時(shí)間得不到好轉(zhuǎn)，此時(shí)一定要注意，這多半是糖尿病的一種反應(yīng)。

當(dāng)體內(nèi)血糖逐漸超標(biāo)時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致腳掌神經(jīng)受損，從而出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛感，還可能會(huì)伴隨著口渴多飲，視力模糊，容易疲勞，吃得多瘦得快等現(xiàn)象。

第四：腳底一側(cè)突然長(zhǎng)繭

如果腳底一側(cè)突然長(zhǎng)出繭子，很可能是重心位移產(chǎn)生的重心位移的原因是由于脊椎偏移造成，那么這種情況就說(shuō)明有可能是出現(xiàn)腰椎間盤突出，或者脊椎炎等病變。

當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，一定要引起高度重視，如果長(zhǎng)期得不到有效治療，很可能會(huì)影響正常行走，時(shí)間長(zhǎng)了，也可能會(huì)失去下肢行走能力，希望大家及時(shí)就醫(yī)。

第五：腳麻腳抽筋

我們都有一種體會(huì)，如果蹲下時(shí)間太長(zhǎng)或者保持一種姿勢(shì)，太久就會(huì)出現(xiàn)雙腳發(fā)麻現(xiàn)象，因?yàn)檠毫魍ú粫惩?，就?huì)導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)。

但是女平時(shí)并沒(méi)有久坐或久站的情況，卻依然出現(xiàn)雙腳發(fā)麻，這可能是暗示自身血管出現(xiàn)病變，有可能存在血栓或者動(dòng)脈硬化，也可能是中風(fēng)的前兆。

腳抽筋一般是在運(yùn)動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)后，容易出現(xiàn)，還有些人會(huì)在晚上睡覺時(shí)，被腳抽筋情況疼醒，有可能是因?yàn)槠谌扁}，或者電解質(zhì)發(fā)生紊亂所致。

第六：走路腳疼

如果走路時(shí)感覺到雙腳疼痛異常難以走遠(yuǎn)，那么除了考慮是足夠異常的原因以外，還要及時(shí)去檢測(cè)血糖值，如果血糖偏高也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

因?yàn)檎Ｇ闆r下，血液流通順暢，雙腳除非過(guò)度疲勞，否則是不會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疼痛癥狀的，一旦察覺，就要引起高度重視。

大病來(lái)臨之前，你的雙腳會(huì)向你發(fā)出警告信號(hào)，其中是有一定科學(xué)道理的，希望您能認(rèn)真對(duì)待，有助于養(yǎng)護(hù)身體，強(qiáng)健體魄。在生活中，也要注意好習(xí)慣，更有助于強(qiáng)健身體。

保護(hù)身體，堅(jiān)持做好以下幾件事：

想要強(qiáng)健體魄，在生活中就要積極調(diào)節(jié)飲食，飲食不當(dāng)更容易增加患慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，慢慢拖垮身體，建議大家應(yīng)該注重飲食清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，能夠滿足營(yíng)養(yǎng)需求強(qiáng)健身體。清淡飲食的人，還能輔助穩(wěn)定體內(nèi)血糖，建議大家一定要積極調(diào)節(jié)，讓身體素質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)的。

2、日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助強(qiáng)健體魄，還有助促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是四肢容易冰冷，讓血液流動(dòng)到肢體末端，也有助滋養(yǎng)身體，讓各個(gè)器官功能越來(lái)越強(qiáng)大，預(yù)防身體病變。

3、定期體檢。

呵護(hù)身體最好的方法就是定期體檢，能夠?qū)⒓膊∶妊慷髿⒃趽u籃之中，因?yàn)橛泻芏嗉膊。际锹煌铣鰜?lái)的，建議大家在生活中，還是應(yīng)該注重按時(shí)體檢。雖然不是所有項(xiàng)目都必須檢查，但是關(guān)于一些常規(guī)的檢查，每次都要做一下，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，養(yǎng)護(hù)身體。

腎臟不好，腳底先知？

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳是運(yùn)行氣 血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下十二經(jīng)絡(luò)的重要起止部位，與人體各個(gè)臟器（比如腎臟）保持著密切聯(lián)系。其中，腎反射區(qū)在腳掌中央深部。有人問(wèn)，腎不好的人，腳底會(huì)有什么信號(hào)嗎？

腎不好的人，腳底會(huì)有什么信號(hào)嗎？

腎的反射區(qū)就在腳底，所以說(shuō)一個(gè)人若腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，其腳底能大概反映出腎臟的一些狀況，出現(xiàn)以下腳部的異常，不可疏忽大意，最好盡快去醫(yī)院檢查下，排除腎臟病變。

（1）腳部可能會(huì)水腫：我們知道，腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，就不容易排出體內(nèi)的積水，水分就會(huì)蓄積。有專家提醒，如果經(jīng)常早起時(shí)發(fā)現(xiàn)雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

（2）腳后跟可能會(huì)疼：我們知道，腎的反射區(qū)就在腳部，如果走路時(shí)腳后跟出現(xiàn)疼痛感，很有可能是因?yàn)槟I存在問(wèn)題。而且這種疼痛表面上是看不到紅腫的現(xiàn)象，但是人感覺很痛。

（3）小腳趾可能會(huì)皮薄乏力：腎臟神經(jīng)是從小腳指頭出發(fā)的，所以如果腎不好，小腳趾頭會(huì)表現(xiàn)得皮薄無(wú)力。

（4）腳趾可能容易被磨損：腎如果有問(wèn)題，易表現(xiàn)為身體無(wú)力，腳趾會(huì)很容易被磨損，導(dǎo)致腳部受傷。若身體出現(xiàn)這種情況，一定要注意。

日常生活中如何養(yǎng)護(hù)腎臟防止病變？

第一，注意飲食，強(qiáng)調(diào)均衡飲食：定時(shí)定量，吃適量蛋白質(zhì)，減少油脂攝入，少吃鹽，每日適量攝入堅(jiān)果。

第二，堅(jiān)持鍛煉，維持理想體重：肥胖會(huì)引起許多慢性疾病，也是導(dǎo)致腎臟病變的隱形殺手。

第三，不要濫用藥物：許多藥物由腎臟代謝，濫用藥物及一些偏方或成分不明確的中草藥補(bǔ)品都會(huì)損害腎臟。

第四，多喝白開水：水分有助體內(nèi)清除代謝廢棄物，有尿意時(shí)不要憋尿，可維持正常腎臟功能。建議每天攝取水分約2000毫升。

第五，保持良好生活習(xí)慣：想要做好腎臟疾病的預(yù)防，平日應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及充足的睡眠。

最后，特別需要強(qiáng)調(diào)的是，慢性疾病（如糖尿病、高血壓、高血脂及高尿酸血癥等）可能會(huì)引起腎臟功能損害。若有上述慢性疾病一定要接受定期治療，按時(shí)服藥，控制飲食，以減少腎臟功能受損的機(jī)會(huì)。

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提示：當(dāng)雙腳出現(xiàn)這3種表現(xiàn)時(shí)，或是血栓堵塞血管的征兆，需警惕

血栓是影響血管 健康 的重要因素，它的出現(xiàn)不僅會(huì)導(dǎo)致血管被堵塞，還會(huì)在一定程度上給身體 健康 帶來(lái)威脅。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該提前做好對(duì)血栓的預(yù)防工作，這樣才能防止血管發(fā)生堵塞，從而減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而對(duì)于體內(nèi)已經(jīng)存在血栓的朋友來(lái)說(shuō)，則更需要在血管 健康 方面多加注意。

其實(shí)血栓的出現(xiàn)并不是毫無(wú)預(yù)兆的， 一般來(lái)說(shuō)，若是血管中出現(xiàn)了血栓，我們的雙腳可能會(huì)先知道，并發(fā)出這3個(gè)信號(hào)。

1.雙腳頻繁出現(xiàn)刺痛感

雙腳酸痛在日常生活中是一種常見的現(xiàn)象，平時(shí)若是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或尿酸過(guò)高，都有可能使身體出現(xiàn)雙腳酸痛的癥狀，但若是排除這些因素后，雙腳頻繁出現(xiàn)沒(méi)有征兆的疼痛，同時(shí)還伴有麻木感與刺痛感，那么很有可能是腦部血管被血栓堵塞導(dǎo)致的。

當(dāng)腦部血管當(dāng)中出現(xiàn)血栓后，很容易對(duì)周圍的神經(jīng)造成壓迫，在這種情況下，頭部與腳部的血液循環(huán)都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而使血液的流動(dòng)速度變慢，此時(shí)下肢的肌肉得不到充足的氧氣與養(yǎng)分，就會(huì)頻繁出現(xiàn)刺痛感。

2.腳背脈搏減弱

3.走路時(shí)雙腳著重點(diǎn)不一致

在身體 健康 的情況下，我們?cè)谧呗窌r(shí)，雙腳的著重點(diǎn)是相似的，只有這樣，才能保證走路的步伐靈活與協(xié)調(diào)。而當(dāng)大腦的血管被血栓堵塞時(shí)，我們的雙腳可能接收不到充足的氧氣與營(yíng)養(yǎng)成分，在這種情況下，就容易使人出現(xiàn)雙腳著重點(diǎn)不一致的現(xiàn)象，這往往會(huì)使人出現(xiàn)走路不靈活、步伐不一致的情況。

從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，血栓的出現(xiàn)會(huì)給身體 健康 造成較大的威脅，而我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)該趁血栓出現(xiàn)之前就做好預(yù)防工作。那么平日里我們應(yīng)該如何預(yù)防血栓呢？首先，我們應(yīng)該在飲食上多加注意，盡量少攝入高油脂、高熱量、高糖分的食物，這樣能夠有效防止脂質(zhì)物質(zhì)在血管內(nèi)壁發(fā)生沉積，從而減少血栓出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，我們還要保證每天攝入足夠的水分，這能夠在一定程度上促進(jìn)血液的流動(dòng)、降低血液的粘稠度，一般來(lái)說(shuō)，成年人每日飲水量應(yīng)該保持在2000毫升左右。

肝若不好腳先知，或說(shuō)明肝臟已受損，腳部出現(xiàn)哪幾個(gè)異常？

現(xiàn)在有很多人經(jīng)常喝酒，肝臟就已經(jīng)出現(xiàn)了損害，但是肝臟的損害是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，所以有的時(shí)候可能感覺不到有哪些明顯的不舒服，不過(guò)從我們的腳上幾個(gè)部位就可以判斷肝是否出現(xiàn)了異常。

其實(shí)對(duì)于腳的顏色也可以看出是否肝出現(xiàn)了問(wèn)題，如果自己看到腳步是白色，那么就要注意了，健康的肝臟腳是不會(huì)發(fā)白的，而是那種比較紅的，這樣才是正常的顏色，如果發(fā)白也就說(shuō)明肝功能下降，血液當(dāng)中殘留了代謝物血管產(chǎn)生淤堵，所以腳掌會(huì)出現(xiàn)白色無(wú)光的情況，在這種情況下大家就應(yīng)該要盡量的去醫(yī)院了。

蜘蛛痣也是一個(gè)比較恐怖的存在，因?yàn)殚L(zhǎng)得很像一個(gè)蜘蛛，而且是紅色的，所以才有了這個(gè)名字。但是蜘蛛痣可并不是什么好東西，如果是長(zhǎng)在腳部的話就應(yīng)該要注意了，很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)問(wèn)題才出現(xiàn)的。一般情況下肝臟出了問(wèn)題就很容易出現(xiàn)蜘蛛痣。

腳底皮膚變得粗糙，這也是一個(gè)比較直接的表現(xiàn)了，但是很多人卻容易忽視，因?yàn)楦稍锏钠つw在冬天的時(shí)候常常出現(xiàn)，顒引不起大家的重視。其實(shí)還有一個(gè)問(wèn)題可能導(dǎo)致皮膚和身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)了問(wèn)題，當(dāng)肝細(xì)胞被破壞的時(shí)候內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而引起皮膚暗黃，腳底皮膚變得干燥粗糙。

當(dāng)我們的腳發(fā)腫之后也應(yīng)該要引起注意，因?yàn)殡p腳腫脹的原因有很多，有可能是血液循環(huán)不流暢而導(dǎo)致的，也有可能是心，所以一定要引起關(guān)注才可以。

血管堵塞，手腳先知？血管堵塞時(shí)，手腳可能會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)？

一個(gè)健康的身體狀況，離不開血管及時(shí)運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)。血管，是身體中運(yùn)輸血液的主要樞紐，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與各種組織間交換的主要場(chǎng)所。血管干凈人長(zhǎng)壽，血管干凈，身體各處供血充足，人自然會(huì)比較健康、長(zhǎng)壽！一旦血管堵、血管硬，血液不能及時(shí)滋養(yǎng)臟器，那么可能會(huì)引起身體各種不適感。

血栓是血液黏稠后形成的半固體團(tuán)塊，它會(huì)像塞子一樣堵住血管通道，進(jìn)而影響到血液的正常流動(dòng)，使各個(gè)器官的供血供氧不足。血栓如果堵塞的是腦血管就會(huì)誘發(fā)腦梗，如果堵塞的是冠狀動(dòng)脈就形成心梗，如果是堵塞肺部就會(huì)引起肺栓塞。

血管堵，腳先知。其中最常見的就是下肢靜脈血栓。由各種原因?qū)е孪轮o脈血流緩慢，血液呈高凝狀態(tài)，淤積在下肢靜脈，形成血栓。急性下肢靜脈血栓如不及時(shí)診斷和處理，一些患者可因血栓脫落造成肺栓塞。下肢靜脈血栓可發(fā)生于下肢任何部位，臨床常見的有兩類：小腿肌肉靜脈叢血栓形成和髂骨靜脈血栓形成。

一、血管堵塞，手腳先知

1、血管堵塞早期：腳冰涼怕冷

雙腳是我們身體距離心臟最遠(yuǎn)的部位，是身體的末梢，若是血管出現(xiàn)什么問(wèn)題，血液輸送不及時(shí)，那么雙腳可能就是身體最先?抗議?的。血管剛開始堵塞時(shí)，可能出現(xiàn)雙腳冰涼、畏寒的表現(xiàn)。我們也可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的小方法來(lái)測(cè)試一下：摸腳背，若是腳背的動(dòng)脈脈搏微弱，則可能是已經(jīng)有了輕微的血管的堵塞情況，大家千萬(wàn)要多注意自己身體的一些小變化。

2、血管堵塞發(fā)展期：出現(xiàn)間歇性跛行

當(dāng)血管堵塞逐漸加重，可能會(huì)使身體下肢供血不足的情況逐漸加重，形成下肢動(dòng)脈硬化，便很有可能出現(xiàn)間歇性跛行的情況。比如一些血管較容易堵塞的中老年人，走了小距離的路之后，便會(huì)感覺腿疼、酸脹難忍，可是休息了一會(huì)兒之后，這種不適感便可能會(huì)逐漸緩解。當(dāng)然，若是自己也出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候，大家最好是要檢查一下。

3、單側(cè)腿或手臂腫脹

當(dāng)單側(cè)腿或手臂出現(xiàn)腫脹，變粗的一條腿一按一個(gè)坑，此時(shí)要考慮是否是靜脈血栓引起。很可能是由于血栓在靜脈中形成，導(dǎo)致血液無(wú)法回流到心臟，壓力就會(huì)使液體擴(kuò)散到腿部組織。

4、腿或手臂發(fā)熱、發(fā)紅

當(dāng)血管內(nèi)有血栓，從肢體到心臟的血流量減少，會(huì)增加對(duì)靜脈的壓力，使腿和手臂引起發(fā)熱、發(fā)紅等炎癥表現(xiàn)。

5、一側(cè)腳麻或手麻

腦血栓可引起大腦的神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手足麻木，經(jīng)常手麻腳麻，要重視，可能腦梗就要來(lái)了，尤其是老年人，更要重視。

二、體內(nèi)有血栓怎么辦？

體內(nèi)有血栓，除了去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療外，日常生活中的飲食以及生活習(xí)慣也要注意，總結(jié)起來(lái)主要有三點(diǎn)：

1、飲食要健康

血栓的形成跟日常攝入太多高脂、高糖等食物也有很大關(guān)系，所以，有血栓的人首先要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果；其次要吃一些有清理血液垃圾作用的食物，如黃豆、玉米，有效清理血液中的垃圾，降低血液黏稠度，軟化血管；最后像飲料、酒等不利于血管健康的食物要限制。

（1）黃豆

黃豆是生活中很常見的五谷之一，有著?豆中之王?的美稱。黃豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、異黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能幫助人們提高身體免疫，清除血管壁上沉積的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)心血管。

（2）玉米

玉米也是一種粗糧，含有豐富的纖維素、維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且玉米中還含有一種特殊的不飽和脂肪酸--亞油酸，可能幫助人們體內(nèi)多余的脂肪和膽固醇進(jìn)行正常的消化代謝，減少壞膽固醇在體內(nèi)囤積，可能軟化血管，預(yù)防血栓的作用，還可能減少人們發(fā)胖的幾率。

2、每日保持適量運(yùn)動(dòng)

據(jù)科學(xué)家調(diào)查顯示，一個(gè)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，比一個(gè)不經(jīng)常的人發(fā)生形成血栓的幾率明顯降低。這可能是運(yùn)動(dòng)可能促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)血液流動(dòng)的速度，可能加速身體中如膽固醇、甘油三酯之類的有害物質(zhì)排出。正值秋冬氣溫多變的時(shí)候，建議大家不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以試試每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持身體活力，也可能讓血管保持彈性！

3、保持好心情

很多人不知道，身體健康和一個(gè)人的情緒也有著不可分割的關(guān)系，若是長(zhǎng)期精神緊繃，很有可能會(huì)給身體堆積毒素，升高血壓或是血液黏稠。雖然現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)，壓力大，但是我們?cè)谶@種環(huán)境下，更是要好好緩解自己的壓力，適當(dāng)釋放壓力，保持好心情，不要總是郁郁寡歡，才能讓身體更健康！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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