3種食物是“強精高手”，男性不妨可勁吃，備孕“順風順水”

寶寶是愛情的結晶，是生命的延續(xù)，很多備孕小夫妻都希望擁有一個屬于自己的小寶寶。但是備孕也并非容易的事情，每個人的身體情況都有不同，有人2-3個月就備孕成功了，也有人一下子就懷上了的。但是大部分都是因為身體原因而遲遲沒有迎接好消息，為什么備孕成功率有這么大的不同呢？一起來了解一下。

廣西貴港的吳剛今年已經(jīng)30多歲了，吳剛跟妻子在高中時期就認識了，倆人大學一畢業(yè)就結婚了，所以也很早就生養(yǎng)孩子，有了一個兒子，過程幾乎沒有讓父母操心。

吳剛很喜歡女兒，所以一直都想要一個女兒，所以最近一段時間總是跟老婆抱怨說想要一個女兒，湊成一個“好”字。妻子經(jīng)不住吳剛的軟磨硬泡就答應了，打算跟吳剛備孕。

但是吳剛跟妻子努力了3個多月還是沒有結果，吳剛忍不住納悶了，難道真是自己年紀大了，于是跟妻子抽空去醫(yī)院做了一個檢查。

醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)妻子身體沒有問題，但是吳剛的精子質量有問題，精子出現(xiàn)不液化的情況，而且屬于弱精。吳剛想醫(yī)生表示疑惑，醫(yī)生指出吳剛最近幾年，不注意保養(yǎng)，經(jīng)常抽煙喝酒，熬夜，而且還經(jīng)常加班，導致身體逐漸垮了，精子質量也受到影響，所以備孕一直沒有結果。如果想要備孕成功，必須從飲食方面著手調理才行。

醫(yī)生建議吳剛要堅持健康的生活習慣，飲食方面多注意調理，多補充3種食物，備孕能“順風順水”

1、生蠔

生蠔是很多人愛吃的，提到生蠔大家都想到烤生蠔。生蠔這種食物含富含豐富的鋅元素和蛋白質等營養(yǎng)物質，能夠提高男性精子質量和活力，促進精子細胞的發(fā)育，促進男性雄性激素分泌，男性養(yǎng)精可以選擇適當補充，可以選擇清蒸生蠔比較好，燒烤的生蠔很容易上火。

2、白瓜子油

白瓜子油也很小眾的植物油，利用白瓜子壓榨成，富含植物甾醇、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)，有利于促進精子細胞生長發(fā)育，提高男性生理功能，提高男性精子質量和活力，還能保護男性腺體組織，對男性健康有益。可以在日常飲食中添加適量白瓜子油，也可以選擇泡酸奶或涼拌吃法，營養(yǎng)豐富。

3、乳鴿

乳鴿這種食物富含蛋白質和植物激素，乳鴿能夠促進男性雄性激素分泌，同時也能夠提高精子細胞質量，有利于備孕。用枸杞搭配乳鴿燉湯，加入適量黨參，隔水燉煮2個小時，加入食鹽調味就可以了。

除了食補調理，平時生活中可以堅持做好2個方面，有利于備孕成功

1、孕前檢查一定要做

孕前檢查必不可少，檢查能夠詳細了解我們的身體情況，如果發(fā)現(xiàn)問題也能夠及時調理解決，如果身體健康，也會增加備孕成功率。

2、夫妻房放松心情

備孕期間還是要注意放松心情，避免因為緊張刺激的情緒而影響備孕。學會放松心情，閑暇時，夫妻可以一起出去散步，輕松的情緒有利于增加備孕成功率。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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