冬季屬于“閉藏”的季節(jié)
，主氣為寒1
腎湯.png)
材料：瘦肉4兩
功效：有效緩解感冒傷風(fēng)
2
材料：冬菇6粒
功效：滋潤溫補
，健肺清痰，補膝腳力。3
、百合鵪鶉湯材料：鵪鶉2~4只，紅蘿卜250克
，百合4錢功效：滋陰健肺
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1
2
材料：木瓜、紅棗
、蓮子、蜂蜜、冰糖。做法：將紅棗
、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟后起鍋備用。木瓜去皮、籽，切塊后再將上述食材放在一起，蒸熟后即可直接飲用。功效：服用后
，不僅具有美容養(yǎng)顏的效果，還有很不錯的祛斑作用。建議：在每天晚飯后，作為一道甜品服用。紅棗具有很好的美容養(yǎng)顏以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，與蓮子一起搭配使用后
，又增強了調(diào)經(jīng)益氣的功效，特別適合女性服用。
材料：黑豆
、雞爪做法：雞爪洗凈后
功效：黑豆具有清熱解毒
、補血活血的作用，可以有效清除體內(nèi)自由基，促進身體更加年輕。雞爪中含有豐富多樣營養(yǎng)價值
，所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性，減少皺紋出現(xiàn)的可能性，還能夠增白以及滋補活血。長期堅持服用，體質(zhì)會越來越好。
材料：薏米
、百合、蜂蜜或冰糖。做法：先將薏米
、百合浸泡一會。再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，后根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。功效：薏仁進入體內(nèi)
，可以發(fā)揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用；而百合，則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效。
材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩
、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。做法：將上述中藥放入瓦煲內(nèi)
，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。功效：清熱祛濕、解毒止癢
冬天可以喝核桃桂圓牛腱湯溫補暖身
龍眼肉，即桂圓
此湯里的藥材
擴展資料
暖身蔬菜
1.慢火燉煮吸收好
2.飯里加豆暖全身。多吃豆類有一定的暖身作用
3.根莖類蔬菜防感冒
人民網(wǎng)—祛寒滋補
適合冬季喝的養(yǎng)生湯有 最近天氣寒冷 而說到吃完能讓身體熱乎乎的食物，除了肉類 冬日吃胡椒 胡椒是廚房中很常見的一種調(diào)味品。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) 中醫(yī)則認為， 胡椒味辛性熱，有溫中散寒止痛、下氣消痰、提神開胃、理氣活血、祛風(fēng)通絡(luò)、利濕消腫等功效 當然 白胡椒散寒健胃 白胡椒是完全熟透的果實 功效上 黑胡椒比白胡椒平和 須注意的是 說完了胡椒的功效和禁忌 3款胡椒 養(yǎng)生 湯 1. 白胡椒豬肚湯 材料： 白胡椒，豬肚 做法： 豬肚用生粉 功效： 補虛健脾 2. 胡椒秋葵蛋花湯 材料： 秋葵3~5根 做法： 秋葵洗凈后去蒂 功效： 溫中散寒 3. 胡椒豬肉湯 材料： 胡椒 做法： 瘦肉剁碎、姜切片 功效： 驅(qū)寒暖胃 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59743.html.
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冬天最適合喝什么養(yǎng)生湯
蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕750克
功效：蓮藕生津止渴，清熱除煩
杜仲肉菘蓉煲豬骨湯
材料：杜促45克
功效：作用是健筋骨
火麻仁瘦肉湯
材料：火麻仁30克
功效;火麻仁能潤腸
阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠
功效：養(yǎng)肝冬日煮湯吃胡椒
，會對身體造成很大的傷害，切記">
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？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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