這世上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài),也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨,更沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的手麻。引起手麻的原因有很多,但通常手麻會(huì)是 某些疾病發(fā)出的信號(hào)。
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手是我們身上最為靈活的部位之一,能完成很多精細(xì)的工作,如果手指出現(xiàn)什么不適癥狀,就會(huì)影響我們的正常手部活動(dòng)。
尤其是當(dāng)手麻出現(xiàn)時(shí),除了會(huì)影響手部運(yùn)動(dòng),還可能預(yù)示這些疾病。
短時(shí)手麻:正常
午睡過(guò)后整條手臂麻木,像是無(wú)數(shù)只螞蟻爬過(guò),休息5~10分鐘后“麻”會(huì)逐漸消失。
這種生理性的麻木主要是因?yàn)椴涣甲藙?shì)所致的局部供血不足,末梢血液流通不暢,或者因?yàn)樯窠?jīng)受到外力壓迫所致,通常短時(shí)間即能緩解,一般不用看醫(yī)生。
長(zhǎng)時(shí)間手麻:要警惕
一側(cè)手麻
伴有頭暈:小心腦梗
如果排除擠壓、撞擊等外力因素,突然出現(xiàn)不明原因的一側(cè)手臂麻木、失去知覺(jué),很快發(fā)展到一側(cè)肢體麻木、面部僵硬,同時(shí)還有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語(yǔ)、協(xié)調(diào)能力差等癥狀時(shí),大家務(wù)必要警惕。
這可能是由于腦動(dòng)脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等誘發(fā)的短暫性腦缺血所致,嚴(yán)重時(shí)可能預(yù)示著腦梗等高危疾病。
如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
不能對(duì)指:腕管綜合征
長(zhǎng)期過(guò)度玩手機(jī)或使用鍵盤(pán)、鼠標(biāo)辦公,容易導(dǎo)致腕管綜合征。
該病多發(fā)于單側(cè)手掌,多有手指手腕無(wú)力,拇、食、中指和半個(gè)無(wú)名指的手掌側(cè)皮膚感覺(jué)僵硬麻木及酸痛、夜間麻木感加重等表現(xiàn)。
嚴(yán)重的人甚至完不成下面的“對(duì)指”動(dòng)作:
自測(cè)方法:如果手腕保持于最大屈曲位,60秒內(nèi)大拇指、食指、中指出現(xiàn)麻木不適感,就可能是腕管綜合征。
與坐姿相關(guān):頸椎病
如果處于坐姿時(shí),你的手就開(kāi)始發(fā)麻,改變頭(頸椎)的位置,如進(jìn)行頸部的前屈、后伸、側(cè)屈或旋轉(zhuǎn),癥狀有所好轉(zhuǎn),手麻原因就可能是頸椎病變。
臨床中,有近七成手麻癥狀是由神經(jīng)根型頸椎病引起的。由于頸椎間盤(pán)退行性、繼發(fā)性病理改變,神經(jīng)根受壓,引起相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛等表現(xiàn)。
一般來(lái)說(shuō),大拇指麻木表示第六頸神經(jīng)根受壓;食指、中指、無(wú)名指表示第七頸神經(jīng)根受壓;小拇指則表示第八頸神經(jīng)根受壓。
此外,患者頸肩部經(jīng)常肌肉酸痛,嚴(yán)重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。
雙手麻木
雙手震顫:帕金森
帕金森是神經(jīng)系統(tǒng)的病變,病因尚不明確,在40歲~70歲之間都可能發(fā)病,患病率正逐年上升。
80%的患者會(huì)先從一側(cè)手臂的手指開(kāi)始震顫,逐漸擴(kuò)展到四肢和全身。
如果雙手異常顫抖的同時(shí),還伴隨有動(dòng)作不協(xié)調(diào)、肌肉僵硬、反應(yīng)遲鈍、唾液增多等情況,要及時(shí)檢查是否有帕金森。
學(xué)會(huì)這兩個(gè)動(dòng)作,就能補(bǔ)腎氣、養(yǎng)肝血!比吃啥都管用!
戴手套感:糖尿病
雙側(cè)手指發(fā)麻是糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的常見(jiàn)癥狀,發(fā)病時(shí)常呈對(duì)稱(chēng)性,類(lèi)似于戴手套或穿襪子的感覺(jué)。
很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種并發(fā)癥在早期就已出現(xiàn),因此即使患者無(wú)糖尿病史,長(zhǎng)期手麻者也該做糖尿病篩查。
浮腫、發(fā)涼:心血管病
我們知道手上有非常多的末梢血管,當(dāng)發(fā)生動(dòng)脈狹窄、心血管堵塞等情況時(shí),手部也會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn),比如青筋變多、變粗,手掌潮紅、浮腫、發(fā)涼,手掌紋路增多、變深等等。
如果不時(shí)還伴隨著胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動(dòng)過(guò)速等癥狀,要警惕是心血管疾病。
習(xí)慣酗酒:酒精中毒
手麻也可能是慢性酒精中毒性周?chē)窠?jīng)病。
經(jīng)常酗酒的人,如果出現(xiàn)手足發(fā)麻,提示慢性酒精中毒的可能。
如果不及時(shí)干預(yù),可導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能障礙,甚至出現(xiàn)不可逆的損害。
特殊時(shí)期:孕期/更年期
進(jìn)入更年期的婦女有時(shí)候也有手麻的現(xiàn)象。隨著更年期的結(jié)束,手麻現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
還有部分孕婦晚期會(huì)感到單側(cè)或雙側(cè)手部陣發(fā)性疼痛、麻木,有針刺或燒灼樣感覺(jué)。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的側(cè)方,導(dǎo)致手指精細(xì)動(dòng)作能力喪失,通常無(wú)其他嚴(yán)重后果。
預(yù)防手麻
防止腕部的慢性損傷
如做家務(wù)和長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)時(shí)最好中間能休息一下,使手部肌肉、肌腱和神經(jīng)得以放松,從而防止腕管狹窄壓迫神經(jīng)傳導(dǎo)束導(dǎo)致手麻。
關(guān)注血壓血糖
老年人要監(jiān)測(cè)自身血壓水平、低鹽低脂飲食,防止動(dòng)脈粥樣硬化及血栓形成,改善腦供血進(jìn)而防止手麻。
定期監(jiān)測(cè)自身血糖水平,生活中避免食用過(guò)多含糖量多的食物,進(jìn)而防止出現(xiàn)糖尿病神經(jīng)病變而引起的手麻。
避免姿勢(shì)不變
避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變,及時(shí)變換體位,可適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i部保健操,可避免頸部血管和神經(jīng)受壓而導(dǎo)致手麻。
均衡飲食
不挑食,多吃水果和蔬菜,保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足,防止體內(nèi)維生素B缺乏引起手麻。
總之,如果經(jīng)常感覺(jué)手麻的話,我們可不能忽視,要及時(shí)去醫(yī)院,找到病因針對(duì)治療。
1 經(jīng)常手麻是怎么回事
長(zhǎng)期血脂過(guò)高,易引起血管壁硬化,加上血脂過(guò)高,血液粘稠,血流變慢,細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少,導(dǎo)致麻木。
糖尿病人:
血糖維持較高水平,長(zhǎng)久以往,對(duì)人體血管、神經(jīng)造成極大傷害,血管硬化,神經(jīng)變性。
前支:走向下外方,一直到前臂,構(gòu)成尺神經(jīng)、橈神經(jīng)、正中神經(jīng)等。
后支:繞頸椎后關(guān)節(jié)到后方,分布于頸椎后面的肌肉,皮膚不論前支或后支受到壓迫,均會(huì)引起手麻。
2 怎么緩解手麻癥狀
小提示手麻是手部很常見(jiàn)的一種疾病,偶爾的因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間壓痛導(dǎo)致的手麻是可以理解的。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)手麻的情況就要引起重視了,應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診斷治療。
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