通血管的“天然藥”，常吃血液流通、遠(yuǎn)離中風(fēng)，為了家人趕緊看看！

夏天的一個(gè)顯著特點(diǎn)是，氣溫升高，天氣炎熱，濕度趨大，十分悶熱，人的心臟負(fù)荷逐漸加重，心臟病患者很可能出現(xiàn)病情波動(dòng)，另外，因?yàn)橥獠看蟓h(huán)境變化，氣溫升高，血壓也會(huì)出現(xiàn)一些波動(dòng)。由于高溫出汗，最容易流失鉀，體內(nèi)的鉀含量一旦減少，中風(fēng)、心臟停跳這些嚇人的病癥都跟著來了！

推薦一個(gè)簡單的法子，從根上就能解決這些問題：夏季第一豆幾顆，比什么藥方都管用，又便宜又好做，關(guān)鍵還好吃！

每天幾顆豆，少吃幾粒藥這夏季第一豆就是毛豆，其實(shí)毛豆就是黃豆的嫩芽身，毛豆口感更嫩，而且因?yàn)樯形赐耆墒烨椅丛谔栂卤襁^，維生素C含量豐富，大約是黃豆的兩倍。

毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維。毛豆蛋白質(zhì)不但含量高，且品質(zhì)優(yōu)，可以與肉、蛋中的蛋白質(zhì)相媲美，易于被人體吸收利用，是植物食物中唯一含有完全蛋白質(zhì)的食物。最重要的一點(diǎn)，毛豆外面披了一層“盔甲”，害蟲很難進(jìn)入毛豆內(nèi)部，所以毛豆很少打農(nóng)藥，可以說是非常安全的綠色食品。

1洗刷血管毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病均有預(yù)防和輔助治療的作用。

2降膽固醇毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。

3降壓防中風(fēng)關(guān)于人體必備元素鉀，國內(nèi)推薦標(biāo)準(zhǔn)是健康成年人每天吃2克，預(yù)防慢性病的標(biāo)準(zhǔn)是3.6克。而世衛(wèi)組織推薦的是每天3.5克，美國的推薦量則更高，每天4.7克。

毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降，能夠防止血壓升高以及中風(fēng)。

4降血糖毛豆對(duì)于高血糖的朋友來說也是很不錯(cuò)的食療材料，常吃毛豆對(duì)改善病情很有幫助，因?yàn)槎诡愂澄锲毡樯锹?，另外毛豆含有的一種皂苷也可以起到降血糖的作用。

5養(yǎng)顏潤膚毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，經(jīng)常食用，對(duì)養(yǎng)顏潤膚、保持苗條身材作用顯著。

6防骨質(zhì)疏松每天吃點(diǎn)毛豆還能防治骨質(zhì)疏松，毛豆中的鐵易于吸收，也可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。

最健康的吃法：水煮毛豆市場上很多毛豆都是剝開去殼的，其實(shí)毛豆最健康的吃法是帶皮水煮，加點(diǎn)鹽，不喜歡香料可去掉，更原滋原味。

附：護(hù)血管十大食物

1雜糧雜糧是花青素的好來源，還有豐富的β葡聚糖，有利于預(yù)防冠心病，幫助控制血膽固醇，保護(hù)血管。

雜糧煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等約泡4小時(shí)，綠豆、紅豆等雜豆泡12小時(shí)以上。

2山楂山楂能消食導(dǎo)滯，助消化，降血糖，軟化血管，抗動(dòng)脈硬化。

3海帶等海產(chǎn)品海產(chǎn)品常食用，可軟化血管。

海帶、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，既能防止血栓又能降膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化?！?/p>

4茄子茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性。

5蕎麥?zhǔn)w麥中含有蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進(jìn)細(xì)胞增生、防止細(xì)胞凝集，對(duì)血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

6黑巧克力黑巧克力中含有抗氧化功效的黃酮類化合物，它能防止血管變硬，對(duì)防治心血管疾病有好處。

7洋蔥洋蔥中的洋蔥精油，可抑制膳食中膽固醇吸收，能降低血液黏稠度，保護(hù)血管。

8山藥山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性。

9柑橘所含類黃酮高，對(duì)心腦血管有利。

10紅葡萄紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管，心血管病人宜多吃。這種物質(zhì)在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。

人過45歲后，常做哪些動(dòng)作，可預(yù)防腦中風(fēng)來襲？

中風(fēng)是現(xiàn)在困擾廣大中老年人的一個(gè)疾病，同時(shí)也會(huì)有一些年輕人患上中風(fēng)。尤其是一些具有心血管疾病的人，同時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，經(jīng)常大吃大喝，吃肉喝酒更容易患上中風(fēng)。如果自己是患中風(fēng)的高危人群，可以做以下幾個(gè)動(dòng)作，可以有效的預(yù)防中風(fēng)。

第1個(gè)動(dòng)作伸伸懶腰

伸懶腰是在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)做的一個(gè)動(dòng)作，如果是經(jīng)常站著或者久坐的人起來，活動(dòng)活動(dòng)伸伸懶腰是會(huì)很舒服的。因?yàn)樵谏鞈醒?，?huì)拉伸腰肌肉，就會(huì)使身上的氣血更加通暢。避免那些淤積的血液在身體中形成阻塞，危害健康。同時(shí)這樣也可以改善血液循環(huán)，加快新陳代謝預(yù)防中風(fēng)。

第2個(gè)動(dòng)作踮踮腳交

踮腳這個(gè)動(dòng)作可以很好的預(yù)防中風(fēng)，也是在日常生活中每個(gè)人都能夠做成的動(dòng)作。目的可以有效的鍛煉小腿肌肉，可以使下肢的血液循環(huán)變得更快，加快新陳代謝的速率。同時(shí)也能夠?qū)Υ竽X的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，疏通血管，避免產(chǎn)生中風(fēng)。

第3個(gè)動(dòng)作是按摸脖子

大家都知道我們的脖子頸椎兩側(cè)有非常多的血管，直通大腦，可以有效的給大腦帶去充足的營養(yǎng)。經(jīng)常按摩揉搓可以使頸部的血管更加的松弛，血液流通也會(huì)更加的快，能夠減少血液在這里阻塞，而影響氧氣對(duì)大腦的供應(yīng)。所以經(jīng)常按摩脖子，可以很好的改善大腦的供氧，預(yù)防中風(fēng)。

以上幾點(diǎn)僅供大家參考，有身體不舒服的地方一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

經(jīng)常吃夏威夷果，真的可以防御心腦血管疾病嗎？

夏威夷果是近幾年才火起來的堅(jiān)果，因?yàn)樗墓适怯写罅康南耐墓偷?，而且它富含著大量的不飽和脂肪酸，這些油酸可以降低身體的膽固醇還有甘油三酯，所以它是天然的降壓藥，可能很多人會(huì)感覺，夏威夷果吃起來油油的，高血壓的人不是不能吃油性的堅(jiān)果嗎？但其實(shí)，夏威夷果最優(yōu)秀的地方就是在于它其中含有的油酸是好的油酸，是和橄欖油一樣的油性，所以，它對(duì)防御心腦血管疾病有很好的效果。

一、夏威夷果是堅(jiān)果之王夏威夷果別看個(gè)頭不大，但是它的營養(yǎng)成分是非常充足的。比如，其中的不飽和脂肪酸、亞麻酸等等，都是能很好的降低人們的血脂、血壓的，每一顆夏威夷果的營養(yǎng)可以是十顆花生的營養(yǎng)。所以，夏威夷果成了當(dāng)下最火爆的零食堅(jiān)果，經(jīng)過炒制后的夏威夷果咀嚼起來非常香，但是即便吃再多顆都不會(huì)感覺膩，這就是夏威夷果的優(yōu)秀之處。

二、當(dāng)下最火的堅(jiān)果零食夏威夷果有著非常厚和堅(jiān)硬的外殼，這種來自于北美洲的堅(jiān)果，讓人吃后覺得停不下來。對(duì)于一些喜歡吃堅(jiān)果的年輕人，這是最出色的堅(jiān)果，而且人們可以享受它帶來的油香，還能為他們防御心腦血管疾病。而且，夏威夷果也對(duì)心腦血管疾病的患者有著很好的緩解病情的作用，每一顆夏威夷果都可以降低人體的血脂，從而降低心臟和腦部血管的血液濃度。

近年來，人們對(duì)于健康有著很高的追求，而夏威夷果恰恰就是順應(yīng)人們對(duì)健康身體的需求。每天晚飯后或是中午午休時(shí)來上幾顆，還能健腦強(qiáng)身，這樣好吃的堅(jiān)果誰不愛呢。而且，現(xiàn)在市面上賣的夏威夷果都是經(jīng)過炒制完成的，入口香脆不膩。

立春之后，常吃哪些食物，能夠養(yǎng)護(hù)血管呢？

立春之后常吃芹菜、山藥、胡蘿卜、洋蔥等食材能養(yǎng)護(hù)血管，維持血管健康防止它們出現(xiàn)病變。

每家春天是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)一定要做好防護(hù)工作，盡量多吃一些能養(yǎng)護(hù)血管的食物，防止這些疾病出現(xiàn)，只有這樣才能維持身體健康，另外春天也是養(yǎng)生的好時(shí)候，這時(shí)多吃一些健康的食物也會(huì)有很好的養(yǎng)生效果出現(xiàn)。

一、芹菜

立春之后常吃芹菜能養(yǎng)護(hù)血管，因?yàn)榍鄄耸且环N含有豐富纖維素，礦物質(zhì)和維生素以及植物蛋白的綠色蔬菜，它也含有豐富的揮發(fā)油，這些物質(zhì)具有很好的降血脂和降血壓作用，能養(yǎng)護(hù)人類血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)。多吃芹菜還能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，能防止人們在春季出現(xiàn)食欲不振和大便燥結(jié)。

二、山藥

立春之后常吃些山藥能養(yǎng)護(hù)血管，因?yàn)樯剿幨且环N含有豐富粘液蛋白的健康蔬菜，對(duì)人類的血管有很好的保護(hù)作用，能防止脂肪在血管壁上堆積，更能提高血管的彈性和韌性，能阻止動(dòng)脈硬化出現(xiàn)。山藥中還含有天然的多巴胺，這是一種能直接作用于人類血管的重要物質(zhì)，能促使血管擴(kuò)張加快血液循環(huán)防止血管堵塞出現(xiàn)。

三、洋蔥

立春之后多吃些洋蔥也能養(yǎng)護(hù)血管，因?yàn)檠笫[中含有豐富的前列腺素a，這是一種能直接作用于人類血管的重要物質(zhì)，可以讓血管擴(kuò)張降低血粘稠度，更能促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常吃洋蔥能預(yù)防高血壓和高血脂，也能防止血栓生成。洋蔥中含有的槲皮素還能防止低密度脂蛋白的氧化，預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生。

四、胡蘿卜

立春之后多吃些胡蘿卜也能養(yǎng)活血管，因?yàn)楹}卜裝不但含有纖維素，還含有豐富的胡蘿卜素，這是一種呢降低血脂的重要物質(zhì)，同時(shí)它還能促使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張加快血液循環(huán)，也能促使人體腎上腺素合成，對(duì)維持人類血管健康有很積極的作用。

聽說總后心腦血管病研究院康復(fù)中心的藥對(duì)治療中風(fēng)后遺癥有效果，真的嗎？我怕被騙了。

中醫(yī)上講水蛭治療心腦血管病很好，只不過以前的干尸粉里面含有眾多的重金屬，所以不能長期使用。其實(shí)真正起作用的就是其唾液中分泌的水蛭素，后來技術(shù)發(fā)達(dá)了之后就出現(xiàn)了重組水蛭素，作用和天然的很像，只不過唯一的也是致命的缺點(diǎn)是容易引起出血，我爺爺以前用的時(shí)候就是引發(fā)的大出血致使偏癱在床上躺了三年多直至去世。雖然重組水蛭素從成本上講便宜很多，但是還是無法完全代替天然水蛭素的功效。
水蛭素是水蛭唾液腺分泌的一種酸性多肽，是目前已知的最強(qiáng)有力的凝血酶的天然抑制劑，極其微量的水蛭素就能抑制血液中凝血酶的活性，并且具有降低血液粘稠度的作用。
利用水蛭可治療心血管、腦血栓、風(fēng)濕病、高血壓、心肌梗死、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、閉經(jīng)腹痛、產(chǎn)后惡露不盡、肝硬化、淋巴結(jié)核、心絞痛、眼病、無名腫瘤、頸淋巴結(jié)核等疾病。
此外，水蛭還含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可用來開發(fā)多種保健食品，對(duì)中老年人預(yù)防高血脂、高血壓、肝病、心腦血管疾病和腦血栓等有明顯效果。
水蛭素是迄今為止世界上所發(fā)現(xiàn)的已知物質(zhì)中最強(qiáng)的天然抗凝血酶物質(zhì)，對(duì)人類心腦血管疾病尤其是腦血栓等血栓性疾病具有較高的療效，其防治效果是任何物質(zhì)（包括目前臨床上常規(guī)使用的阿司匹林和肝素）所不能比擬的。是因?yàn)椋?br>一方面
☆天然水蛭素的抗栓功能不需要其它因子的參與
☆其分子量遠(yuǎn)比肝素要小
☆滲透性強(qiáng)
☆容易到達(dá)血栓內(nèi)部，并將其溶解
另一方面
☆天然水蛭素不會(huì)像肝素等抗凝劑那樣容易引起出血等難以克服的嚴(yán)重副作用，從而使天然水蛭素成為世界公認(rèn)的防治心腦血管疾病最好的天然藥物。

有關(guān)于國內(nèi)主要抗凝血、抗血栓的藥物之間的對(duì)比，想了解的話Q我，我發(fā)個(gè)表格給你。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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