<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    平均年齡89歲
    ！最會養(yǎng)生的老中醫(yī)一人一絕招，長壽健康很簡單
      ！
    
        
    
            金錢草
            2023-07-17 10:54:49
        
    

        
    
           
    有這樣一群人
    ，年過高齡之壽
    ，仍然耳聰目明
    、思維敏捷
    ，甚至還能幫別人解決病痛
    。
    ！最會養(yǎng)生的老中醫(yī)一人一絕招
    ，長壽健康很簡單！.png" />
    那就是我們常說的國醫(yī)大師們
    ，他們可以說是全國最權威的養(yǎng)生專家
    ，今天請他們來現(xiàn)身說法！讓我們看看他們都有哪些健康“秘訣”
    ？
    睡不好是因為心不靜國醫(yī)大師張震（91歲）
    張震認為：良好的睡眠對身體健康非常重要
    ，現(xiàn)代人有的很難入睡，有的噩夢連連
    ，主要原因是——心不靜
    。
    為此，他建議大家：睡覺之前首先要靜下心來
    ，不要心猿意馬
    ，可嘗試睡前服用“安神湯”，用百合30克
    ，加五味子2~5克煮
    ，輔助睡眠。
    瘀血是導致衰老的主要原因國醫(yī)大師顏德馨（享年97歲）
    顏德馨認為：血流暢與氣血平衡是健康長壽的基本條件
    ，瘀血是導致衰老的主要原因
    ，故而當以“衡法”為治則，應用活血化瘀藥為主
    ，以平衡陰陽
    ，抗擊衰老。
    根據(jù)這一法則
    ，顏德馨為自己擬定了長期服用的抗衰老膏方
    。得益于抗衰老膏方的保健作用。
    抗衰老膏：桃仁9克
    ，紅花9克，丹參12克
    ，赤芍9克
    ，柴胡9克。
    藥物濃煎后摻入蜂蜜收汁成稠厚膏劑。溫開水化開
    ，早晚溫服
      ，每次1至2勺。
    有兩種食物女性千萬別碰國醫(yī)大師朱南孫（98歲）
    朱南孫自述無特殊的養(yǎng)生技巧
      ，但只有兩樣東西
      ，她從來不碰，同時也建議其他女性要遠離
      ，那就是——補品和油炸食物
      。
    油炸的食物中可能含有激素，常吃會導致人體激素水平紊亂
      ，引發(fā)痘痘和痤瘡
      。
    大腦是人體司令部國醫(yī)大師石學敏（81歲）
    石學敏認為：大腦是生命的主導，從生理學講
      ，腦細胞缺乏供氧6分鐘
      ，人基本上就沒有思維、沒有意識
      。
    而衰老
      、疾病、過度勞累
      、無生活規(guī)律
      、無視自我保健等，都會導致大腦供血
    、供氧減少
    ，造成腦細胞損傷及退化。
    坐在椅子或沙發(fā)上
    ，雙手向后做護住后腦勺狀
    ，用兩個大拇指在后頸部及耳垂后凹陷處，找準天柱穴
    、風池穴
    、翳風穴，依次按壓
    、每對穴位按壓幾分鐘至十幾分鐘
    ，即可保護大腦。
    入睡困難先養(yǎng)脾國醫(yī)大師段富津（89歲）
    俗話說得好“胃不和則臥不安”
    ，脾胃虛弱
    ，氣血化生不足，心神失養(yǎng)
    ，則出現(xiàn)失眠多夢等神志疾病
    。
    根據(jù)段富津的治病經(jīng)驗
    ，推薦大家一個食療方案輔助治療失眠：
    甘麥大棗湯：小麥60克,大棗15個，甘草10克
    。用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完
    。
    女性要謹防婦科炎癥國醫(yī)大師劉敏如（86歲）
    劉敏如認為女性要謹慎對待婦科炎癥，對于患有陰癢癥或各種炎癥女性來說
    ，可在：銀花藤（100克）
    、野菊花（50克）、蒲公英（100克）
    、大蒜桿（50克）
    、龍膽草（50克）、蛇床子（50克）
      、刺黃芬（5克）
      、側耳根（100克）、土百部（50克）
      、艾葉（50克）
      、紫草（50克）、大黃（50克）
      、薄荷（50克）
      、苦參（50克）、白花蛇舌草（50克）中任選選擇2
      、3味
      ，用布包好煎水，取藥汁清洗患部
      ，一劑藥可煎水2～3小盆
      ，每次用一小盆坐浴，每日2～3次
      。
    三浴功調和氣血國醫(yī)大師張琪（97歲）
    張琪認為“流水不腐
      ，戶樞不蠹，生命在于運動”
      ，他十分推崇“三浴功”
      ，即光浴、氣浴和風浴
      。
    可以選擇在每天清晨
      ，沐浴著陽光，迎著撲面的微風
    ，呼吸著新鮮的空氣
    ，進行有節(jié)奏的全身活動，既能調和氣血
    ，聰耳明目
    ，又能鍛煉四肢關節(jié)和各個內臟器官
    。
    補氣首選黃芪和山藥國醫(yī)大師王琦（76歲）
    有些人一遇天氣變化就容易感冒，通常是因為氣虛
    ，氣虛調理最重要的兩味中藥，就是黃芪和山藥
    。
    可用黃芪來固表
    ，避免經(jīng)常性的感冒，另用山藥來補脾氣
    。
    方法：鮮山藥1000克
    ，鮮雞塊1000克燉服。山藥半炒半生
    ，既補脾氣又益脾陰
    。也可以用干山藥一半炒熟，一半生用
    ，研為細末
    。各取20克，加適量白糖食用
    。
    本文內容綜合自大眾衛(wèi)生報《段富津：健脾養(yǎng)心治失眠》
    、《石學敏：“三位一體”養(yǎng)生法》、《朱南孫：從不碰兩樣東西——補品和油炸食品》
    、《張震 睡覺“無夢到天亮”的秘訣：靜心》
    、《劉敏如：產(chǎn)后保健很重要》等
    據(jù)傳太極宗師張三豐活了219歲
    ，在古代他是怎么養(yǎng)生的？
    張三豐是修道習武之人
    ，發(fā)明了太極拳運動
    ，勤練武功，所以身體健康長壽
      ，但若說他活了200多歲
      ，我覺得并不可信。不過張三豐比常人長壽肯定是真的
    ！
    
?張三豐是明朝道士
    ，隱居于武當山，據(jù)說因為發(fā)明了太極拳運動
    ，活了兩百百多歲
    ，由于他健身有方，終年不著棉衣
    ，人稱“張半仙”
    。張三豐的太極拳運動一直延續(xù)到現(xiàn)在
    ，可見真的很厲害。
    

    

    
?張三豐的健身之道以“內功”著稱
    。所謂“內功”
    ，就是指“以氣養(yǎng)性，以氣養(yǎng)心
    ，以氣養(yǎng)身”
    。張三豐的長壽秘訣有幾個方面！
    
第一潛心戒言
    ，意思就是要寡欲
    ，慎言，達到心靜
    ，這就便于養(yǎng)氣
    ，疏通肌理，活躍脈絡
    ，增進健康
    。
    
第二靜心寡欲，是說要閉目靜心
    ，氣定神閑
    ，才能感受到心里清涼恬淡，平靜如止水
    。
    

    
第三清心恬淡
    ，真心無妄，學道必須去掉虛情假意
    ，真心向道
    ，才會有所進取。
    
第四養(yǎng)心聚氣
    ，就是不要胡思亂想
    ，把心養(yǎng)好了，中氣就能強大起來
    。
    
若想長壽
    ，多活幾年，確實可以學張三豐的修身養(yǎng)性之法
    ，心存善念
    ，勤于運動，做做好事
    ，練練太極拳
    。至于想要活兩百多歲，長生不死
    ，那就不要要當真了
    。
    

    
現(xiàn)在社會為什么這么多人練張三豐的太極拳
    ，因為練習太極拳，除了可以身體健康長壽之外
    ，還有其他好處
    ，比如緩解壓力，減少焦慮抑郁的情緒
    ，減少慢性疾病的風險
    。    經(jīng)常練太極拳還可以讓自己有個好的睡眠質量，更可以增加免疫力
    。
    感動
    ！老中醫(yī)行醫(yī)80余年
    ，逝世后把秘方刻在墓碑上，秘方是什么
    ？
    醫(yī)生本身并不具備超能力
    ，他們依靠自己的畢生所學和赤子真心搶救每一位病人。老中醫(yī)袁淑芳便是其中之一
    。
    

    一入醫(yī)門無回頭
    ，行醫(yī)濟世八十載
    
袁淑芳老人出生于河南省平縣蘆廟鄉(xiāng)盤龍村，家族世代行醫(yī)濟世
    。袁淑芳在家人的影響下
    ，對中醫(yī)產(chǎn)生濃厚興趣。從16歲開始
    ，她便研究學習中醫(yī)醫(yī)學，學醫(yī)本就是眾多專業(yè)中難度極高的，建國初期更是艱苦
    。袁淑芳學習古人“鑿壁偷光”的精神
    ，每當油燈燃盡時，便借著夜晚的月光繼續(xù)研讀醫(yī)書
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？炭嗪团ψ屗斋@堅實的醫(yī)學基礎和爐火純青的醫(yī)術。
    

    
袁淑芳一生行醫(yī)80余年
    ，拯救3萬多患者的生命
    。她在當?shù)氐脑蠇D科坐堂出診，憑借自己研究的藥方和一顆濟世救民的仁心救治了周邊的無數(shù)百姓
    ，大家都很尊敬和信賴這位醫(yī)術醫(yī)德并舉的醫(yī)生
    。她的侄子曾夸贊袁淑芳幾乎不會被什么病情難倒
    ，能夠迅速判斷病情且對癥下藥。不僅懸壺濟世
    ，袁淑芳還對自己的醫(yī)術研究總結歸納
    ，編寫成冊然后出版。
    

    家族世代行醫(yī)者
    ，公開藥方刻墓碑
    
所謂“不是一家人
    ，不進一家門”， 袁淑芳的丈夫王鳴周同樣出身于中醫(yī)世家
    。她的影響和教導下
    ，兒女們也從事著與醫(yī)學相關的工作。大兒子王泰升曾經(jīng)在河南省現(xiàn)代醫(yī)學研究院擔任副院長一職
    ，由于優(yōu)秀的工作表現(xiàn)被評為“華夏醫(yī)魂”優(yōu)秀人物
    。她的女兒也在醫(yī)學上頗有成就，算是繼承母親衣缽
    。由此看來
    ，袁淑芳和家人們都與醫(yī)學有著奇妙的世代緣分。
    

    
2006年
    ，身體狀況愈發(fā)糟糕的袁淑芳
      ，考慮到家族醫(yī)學的傳承問題，尤其是自己用于醫(yī)治病人的藥方難以留存的現(xiàn)實情況
      。她支撐著年邁的身體將80年的行醫(yī)經(jīng)驗和藥方都總結成文
      ，藥方涵蓋內容極廣。臨別之前
    ，袁淑芳將子女們召喚至床前
    ，交待兒女們在自己逝世后把藥方都刻在自己的墓碑上，以便后代醫(yī)學者們借鑒學習
    。
    

    
公開家族內部和自己多年的行醫(yī)經(jīng)驗
    ，需要多么無私和寬大的胸襟，袁淑芳可是冒著家族醫(yī)學事業(yè)立足的風險做出的決定
    。作為一個無私偉大的醫(yī)者
    ，她最為牽掛的始終是每一位需要救治的患者，藥方是幫助病人的
    ，而不是幫助醫(yī)生獲得榮譽和地位的
    。“醫(yī)者父母心”
    ，真正的醫(yī)者考慮的都是病人的健康和生命安全
    。
    

    
2008年清明節(jié)，長子王泰升特意從北京趕回老家河南，完成母親的遺愿
    。他請到一名技藝精湛的工匠將母親的藥方全部刻在墓碑上
    ，整整耗時一個多月。同時
    ，為歌頌母親的高尚醫(yī)德和無私大愛精神
    ，墓碑上還刻有兩副緬懷對聯(lián)。
    
袁淑芳老人的事跡廣泛流傳開后
    ，中國各地的同胞們紛紛到老人墓前祭拜
    ，有遠道而來為生病的朋友或自己摘抄藥方的，也有許多前來祭拜的醫(yī)學教授和學醫(yī)的同行
    ，將袁淑芳老人的藥方抄錄成冊
    ，進行學習和借鑒。老人的藥方不僅治愈許多求藥的普通百姓
    ，也對中國醫(yī)學界尤其是中醫(yī)領域的發(fā)展起到極大的促進作用
    。
    

    
老人的墓前依舊人來人往，有專程祭拜并表達謝意的
      ，也有初次拜訪抄寫藥方的。袁淑芳不僅受到患者們的尊敬
      ，更加難得的是同行們的贊賞和愛戴
      。每年掃墓時節(jié)，人群絡繹不絕
      ，老人的“造福世人
      ，惠及后世”的初衷也未被辜負。
    
袁淑芳老人留給世人的不僅僅藥方
      ，更多的是大愛無私的情懷和懸壺濟世的醫(yī)者精神
      。她的至善至美將影響她的后代以及無數(shù)的行醫(yī)者，讓醫(yī)者的愛和奉獻永遠地傳承下去
      。
    
醫(yī)生當之無愧“英雄”稱謂
      ，無論何時，他們都是時代和人民的英雄
      ，依靠平凡的雙手締造無數(shù)的奇跡
      。袁淑芳是老一代英雄，后面還將有無數(shù)英雄紛沓而至
      ，在時代長河中點燃希望
      ，照亮每一個人的內心。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59846.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ，太神了
    ！" rel="prev">
                                            “一個吹風機能頂10個老中醫(yī)”，太神···
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
    、腦梗
    、猝死…都和它有關,千萬別做!" rel="prev">
                                            夏天一件事,讓血管崩潰!心梗、腦梗
    、···    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會對身體造成很大的傷害，切記
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
      ，還關系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
    
                
 
                
            
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">