，這些都可以補(bǔ)充大腦的葉酸維生素豐富的蛋白質(zhì)
，比如說魚肉蛋牛奶這些豐富的蛋白質(zhì)，就可以起到營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞的作用
。
5.如果一部分腦梗死病人出現(xiàn)功能性神經(jīng)缺損
，比如說肢體的偏癱行走的不方便，這個時候一定要選擇良好的康復(fù)治療方式
，急性康復(fù)期就可以糾正這些
，因為腦供血不足引起的神經(jīng)缺損的癥狀，減少這種致殘率和致死率
。
6.控制好危險因素
，所謂的危險因素就是高血壓
，高血脂，高血糖這些指標(biāo)必須達(dá)標(biāo)
，如果有一方面不達(dá)標(biāo)
，長期在這種高血黏度的情況下就會誘發(fā)急性血管的缺血缺氧，特別是斑塊形成就會形成狹窄
，一旦出現(xiàn)狹窄供血不足就會影響血管的神經(jīng)營養(yǎng)
。
7.最主要的一點是怎么在急性腦血栓形成發(fā)病期一定要及時的就醫(yī)治療，如果急性6小時以內(nèi)溶栓治療
，病人可能會這種缺血灶就不會再次發(fā)生
，可以減少病人的致死率和致殘力，所以說這個時候及時治療能夠緩解病人因為腦梗死引起的肢體偏癱失語的后遺癥
。
8.戒煙戒酒
，特別是一些不良的生活方式，煙霧的尼古丁里就含有大量的導(dǎo)致腦部血管粥樣硬化組織的一些物質(zhì)就會加重腦血管病變的一種硬化
，嚴(yán)重的就會出現(xiàn)供血不足
。
9.限制食鹽的攝入，每日攝鹽量需要在6克以下過多的鹽也會增加血壓的升高
，血壓的升高以后就會引起血管彈性的減弱
，在一些腦動脈硬化形成的基礎(chǔ)上就會誘發(fā)腦梗死的發(fā)生。
怎么樣才能識別急性腦梗死發(fā)作的癥狀
？
1.突然頭暈
，特別是一些體位轉(zhuǎn)變的時候，就會可能會出現(xiàn)一過性供血不足脾胃的轉(zhuǎn)變以及運(yùn)動量過大就會出現(xiàn)一些腦部的缺血缺氧的癥狀
，出現(xiàn)頭暈
，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)惡心嘔吐，事物旋轉(zhuǎn)
。
2.步態(tài)的異常
，主要是行走無力，特別是單側(cè)腿部
，或者是雙腿出現(xiàn)一側(cè)肢體的無力感
，行走有踩棉花的感覺。
3.持續(xù)性的打哈欠
，沒有精神頭
，這主要還是由于急性腦血栓的前期病人出現(xiàn)大腦的發(fā)癢的狀態(tài)有關(guān)系
，如果持續(xù)性沒有得到緩解
，需要及時的就醫(yī)，通過核磁ct以及病人的神經(jīng)系統(tǒng)檢查來排除有沒有急性腦梗死的癥狀
。
4.語言障礙主要是舌頭笨
，舌頭無力
，說話費(fèi)力口舌不清，這個時候的話就會出現(xiàn)口腦神經(jīng)缺損癥狀以后誘發(fā)的一招神經(jīng)功能缺損的癥狀
。
5.高血壓鼻出血
，高血壓的鼻出血也是在請示鼻腔的黏膜出現(xiàn)了破裂，這個時候需要引起重視
，監(jiān)測一下血壓的變化
，持續(xù)性的鼻出血，有可能也是腦出血的癥狀
，所以說一旦出現(xiàn)這些提示性信號一定要引起重視
。
其實呢，與其治療能更死
，還不如從疾病的預(yù)防上著手減少這種急性腦血管疾病對人體的生活以及工作方面的影響
，平時一定要保持良好的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定
，根據(jù)飲食生活方式上調(diào)整
，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜
，可以補(bǔ)充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
，魚肉類之類的?div id="4qifd00" class="flower right">
？刂坪酶哐獕焊哐?div id="4qifd00" class="flower right">
，高血糖，減少血黏度升高的一些危險因素
，同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
，促進(jìn)血液循環(huán)，防止動脈粥樣硬化
，再次形成
。
腦梗是腦梗死的簡稱，又稱為缺血性腦卒中
，是我們腦部血管循環(huán)障礙而引起缺血
、缺氧所致的局限性腦組織缺血性壞死或軟化。腦?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊叱３１憩F(xiàn)為突發(fā)的單側(cè)面部
、上肢和/或下肢麻木，突發(fā)口角歪斜
、肢體無力
，突發(fā)精神障礙、言語或理解障礙，突發(fā)行走困難
、視物旋轉(zhuǎn)
、平衡或協(xié)調(diào)能力障礙，突發(fā)單眼或雙眼視物不清
，突發(fā)頭痛等
。 我們要注意識別，特別是對于有高血壓
、糖尿病
、高血脂、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群
，積極正規(guī)的治療很關(guān)鍵
。引起腦梗的原因多樣，急性期病死率高
，需積極治療
，存活的患者近半數(shù)會遺留肢體功能等障礙，對于 腦?div id="d48novz" class="flower left">
；颊咂淙粘Ｉ钪幸⒁怙嬍?div id="d48novz" class="flower left">
、日常活動
，要預(yù)防病情進(jìn)展
，正規(guī)服藥和監(jiān)測。 我們今天主要講講腦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呷粘Ｉ钪械淖⒁馐马?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
一、飲食方面
我們推薦腦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊唢嬍骋?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，合理搭配，宜進(jìn)食低脂
、高蛋白
、高維生素的飲食。具體如下：①要多吃新鮮蔬菜
、水果
、糙米、谷類
，有利于保證大便通暢
、預(yù)防便秘、穩(wěn)定血糖及降低血脂
；②飲食宜清淡
，避免辛辣刺激、高鹽、過油
、過甜的食物，特別是有高血壓
、糖尿病
、高血脂等基礎(chǔ)疾病的患者；③盡量避免肥肉
、內(nèi)臟
、奶油等膽固醇高的飲食，選用植物性油脂烹飪
。 二
、戒煙、戒酒
煙酒是腦梗的危險因素
，腦?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊弑仨殗?yán)格的戒煙戒酒，以利于控制病情
，避免進(jìn)展
。 三、日?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒臃矫?
腦?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊叽蠖啵ㄌ貏e是梗死面積大、重要部位梗死的患者）遺留有肢體功能障礙
，日?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒又幸⒁猓孩賱谝萁Y(jié)合，避免過度勞累
；②做事要在力所能及范圍內(nèi)
，不能強(qiáng)求，應(yīng)循序漸進(jìn)
，逐步鍛煉恢復(fù)
，以增強(qiáng)自我照顧能力。
四
、做好心理指導(dǎo)
腦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咭⒁獗３中膽B(tài)平穩(wěn)和樂觀的情緒，避免情緒激動
，要多與他人溝通交流
，減輕精神壓力，樂觀的環(huán)境更有助于腦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊叩幕謴?fù)
。 五、加強(qiáng)護(hù)理
專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)必不可少，但更離不開家屬的護(hù)理
，我們建議：①醫(yī)生與家屬共同協(xié)作
，回家后要監(jiān)督患者正規(guī)用藥；②家屬應(yīng)學(xué)會進(jìn)行肢體功能的鍛煉
，出院后要能很好的幫助患者恢復(fù)功能
，同時患者要根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動，以有氧運(yùn)動為主
，量力而行
；③避免誘發(fā)因素，要注意監(jiān)測血糖
、血壓
、血脂等，定期復(fù)查
。 以上就是我的建議
，希望對大家有所幫助，祝大家身體 健康
。
應(yīng)該說的是腦梗死吧
。
腦梗死又稱缺血性腦卒中，指因腦部血液循環(huán)障礙
，缺血
，缺氧，所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化
。
有網(wǎng)友私信咨詢我
，李醫(yī)生我之前得了腦梗，現(xiàn)在什么事都沒有
，是不是我就完全康復(fù)了
，不用在吃藥也不會再復(fù)發(fā)了！也有患者家屬問
，平時該注意什么呢
？
1，遵醫(yī)囑按時吃藥
，二線預(yù)防用藥是必不可少的
，能夠有效預(yù)防腦梗死的復(fù)發(fā)。很多朋友覺得阿司匹林可吃可不吃
，或者隔一天吃一次
。其實這都是不對的，阿司匹林藥效持續(xù)時間為48小時左右
，間斷吃藥不能有效的預(yù)防血小板聚集
。如果出現(xiàn)胃部不適
，牙齦，鼻腔出血
，便血
，皮下淤青則需要立即停藥，并去醫(yī)院檢查
。
2
，心態(tài)，隨著工作時間的越來越久
，我發(fā)現(xiàn)心情對于疾病的預(yù)防和治療比想象的還要重要的多。保持樂觀的心態(tài)
，遇到事情不急不躁
，退一步海闊天空。網(wǎng)上多少老人因為情緒激動
，突發(fā)心梗
，腦梗的，我們要引以為戒
。
3
，飲食，動物內(nèi)臟
，油脂
，油炸食品，快餐
，富含膽固醇
，脂肪，糖類的都少吃
，動脈粥樣硬后梗死都和這些有關(guān)系
，一定要控制好三高。使用植物油
，多食水果蔬菜
，粗糧。吃飯八分飽
，不要暴飲暴食
。
4，戒煙戒酒
，為啥單列出來
，因為這兩點非常重要，而且危害遠(yuǎn)不止腦卒中那么簡單
。
5
，休息和運(yùn)動
，合理的運(yùn)動非常必要，每天按照康復(fù)醫(yī)師制定的計劃
，堅持康復(fù)訓(xùn)練
。還有就是注意不要熬夜，熬夜導(dǎo)致的猝死已經(jīng)年輕化
，不容忽視
。
良好的睡眠是腦梗死患者恢復(fù)的根本，很多患者都會出現(xiàn)肩痛
，偏身汗
，易驚醒，抽筋等情況而影響睡眠
，這些情況都要及時處理
。因為腦梗死恢復(fù)黃金時間就3個月，休息不好康復(fù)效果自然很差
。
腦梗死患者康復(fù)是個漫長過程
，期間很多問題需要中醫(yī)西醫(yī)相互配合才能取得更好療效，不是幾句話能夠講清楚的
，有需要幫助的朋友可以私信我
。
腦梗塞又名腦梗死，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)謂之中風(fēng)
，是指腦組織的某個部位
，因血液供應(yīng)障礙造成缺血、缺氧
，從而出現(xiàn)壞死的過程
，病因與動脈粥樣硬化、高血壓導(dǎo)致腦部血管病變等因素有關(guān)
。
由于腦梗塞發(fā)病后非常容易再次復(fù)發(fā)
，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，因此腦梗塞發(fā)病后需要注意預(yù)防再次發(fā)作
，可以從以下幾方面控制危險因素：
1. 保持寧靜而樂觀的心態(tài)
腦梗塞后往往會帶來肢體甚至語言功能障礙
，這樣患者朋友一下子生活徹底改變，往往很難接受殘酷現(xiàn)實
，非常容易出現(xiàn)抑郁狀態(tài)
，這時需要強(qiáng)大的內(nèi)心戰(zhàn)勝抑郁。
如果您家人或朋友腦梗塞了
，要注意適當(dāng)安撫
，言語的溫暖有時勝似藥物。
2. 均衡膳食
在均衡膳食的原則下
，盡量清淡
、低鹽
、低脂肪、低糖
，多吃高鉀水果
，推薦深綠色葉菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證礦物質(zhì)和微量元素的飲食攝入
，總量方面要注意控制能量攝入不能過多
。
青島市立醫(yī)院的研究小組發(fā)表在著名國際學(xué)術(shù)期刊《stroke》（中風(fēng)）一篇論文認(rèn)為:
蔬菜和水果攝入量的增與腦卒中風(fēng)險下降之間存在聯(lián)系。該薈萃分析共納入20項前瞻性隊列研究的數(shù)據(jù)
。柑橘類水果
、蘋果/梨子和葉菜可能具有主要的保護(hù)作用。
3. 在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥
世界范圍內(nèi)公認(rèn)的預(yù)防腦梗塞再次復(fù)發(fā)的藥包括阿司匹林或氯吡格雷
，同時要保證血壓
，血糖，血脂在正常范圍
。
注意
，有時血脂正常
，也會使用調(diào)脂藥物
，這是因為此類藥物能穩(wěn)定動脈內(nèi)的粥樣斑塊。
4. 運(yùn)動
，同時戒煙戒酒
著名國際學(xué)術(shù)期刊《stroke》（中風(fēng)）雜志的研究論文指出：
不運(yùn)動
、高血壓、吸煙及喝酒這 4 個高危因素合并起來可以解釋約 80% 的中風(fēng)風(fēng)險
。換句話說
，您只要做到常運(yùn)動、控制高血壓（如果血壓高的話）
、同時不吸煙不喝酒
，那么您中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險將大幅的下降。
當(dāng)然
，腦梗塞后各人的運(yùn)動方法應(yīng)當(dāng)因人而已
，量力而行，一定要循序漸進(jìn)
，貴在堅持
！
我是方健，中山大學(xué)藥理學(xué)碩士
，三甲醫(yī)院副主任臨床藥師
。
如果內(nèi)容對您有幫助，敬請轉(zhuǎn)發(fā)
，非常感謝
！
據(jù)有品PICOOC高血壓臨床醫(yī)學(xué)海外研究中心顯示
，我國每年因腦梗去世的患者已經(jīng)高達(dá)200多萬。而中老年人患腦梗的概率最大
，但是近年來患腦梗的年輕人是越來越多
。
在醫(yī)學(xué)上腦梗還有一個別稱，被稱為缺血性腦卒中
，其原理就是腦部血液供應(yīng)出現(xiàn)了障礙
，使得缺氧、缺血從而導(dǎo)致部分腦組織缺血性壞死或軟化
。
而且腦梗的發(fā)病率
、致殘率、死亡率都非常高
，現(xiàn)如今已經(jīng)成為威脅人體 健康 的一大公害了
。如果不能及時發(fā)現(xiàn)患有腦梗的信號，那么極有可能錯過最佳治療時間
。
得了腦梗
，到底還能不能再恢復(fù) 健康 ？
腦梗一般可以分為復(fù)流期
、水腫期
、恢復(fù)期和后遺癥期。
復(fù)流期是指在最初出現(xiàn)癥狀的6小時
，在這個時間段內(nèi)
，可以給予緊急溶栓復(fù)流治療，在盡量短的時間內(nèi)恢復(fù)局部血流
，減輕組織缺血缺氧的情況
。
水腫期是發(fā)病超過6小時至后由于局部組織缺血缺氧造成的水腫期，一般可以持續(xù)2-4周
。在這個階段內(nèi)
，由于組織不斷水腫，體積膨脹
，而人大腦的骨性結(jié)構(gòu)決定大腦空間有限
，無法給予水腫的腦組織膨脹空間，甚至形成腦疝
，危急生命
。這也就是我們常常無法理解的，腦梗怎么“越治越重”的原因
。
度過了前兩個風(fēng)險最大的階段
，患者一般可以進(jìn)入略平穩(wěn)的恢復(fù)期，在這一階段
，患者腦水腫和顱內(nèi)高壓的癥狀逐漸消退
，是患者開始早期康復(fù)
，恢復(fù)功能的最好時機(jī)。但在此階段仍要積極控制血壓
，預(yù)防再次腦梗發(fā)生
。這一階段一般在一年左右。
后遺癥期一般為發(fā)病1年后
，這一階段已經(jīng)過了腦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；謴?fù)的最佳階段，但仍可以繼續(xù)通過功能鍛煉和康復(fù)治療改善后遺癥狀
。
由分期可以看出
，死亡風(fēng)險最高的階段在前兩期，如果可以早期發(fā)現(xiàn)早期治療
，就可以大大降低腦梗死的死亡率
，同時在恢復(fù)期根據(jù)患者的情況盡早制定康復(fù)計劃，有利于減輕腦梗后遺癥狀
。
至于是否可以完全恢復(fù)
，一般取決于病情的嚴(yán)重程度，腔隙性腦梗死一般不會造成嚴(yán)重后果
，梗死面積越大一般風(fēng)險越高
，且梗死后的后遺癥類型與嚴(yán)重程度與梗死部位也有很大的關(guān)系，需要更加專業(yè)的鑒別
。
如果有了明顯的后遺癥怎么辦
？
基礎(chǔ)藥物治療都一樣
，只不過后遺癥的患者需要更多精力
、勇氣去面對偏癱、半身不遂
、失語等等惡果
，不要過于灰心，因為情緒對于疾病的恢復(fù)至關(guān)重要
。
現(xiàn)在會有一系列的成熟有序的康復(fù)治療等著病人
，包括言語功能、吞咽功能
、運(yùn)動功能等等
。腦梗死后半年康復(fù)及其重要，錯過恢復(fù)的黃金時間恢復(fù)起來更加困難
。
所以
，還是那句話，得病不可怕
，要積極面對
、治療
。
最后生活方面：遠(yuǎn)離煙酒、根據(jù)情況適當(dāng)運(yùn)動
、控制體重
、 健康 飲食；
飲食方面：低鹽低脂低糖飲食是必不可少的
，此后 健康 烹飪
，遵醫(yī)囑及自身情況多運(yùn)動，每周進(jìn)食深海魚及堅果
