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血糖高“看肚子”
，有這種表現(xiàn)
，血糖很難控制，并發(fā)癥纏身
，3個(gè)方法解決問題

望月砂 2023-07-17 11:44:05

糖尿病人肚子大，一般血糖很難穩(wěn)定

，并發(fā)癥出現(xiàn)機(jī)率和時(shí)間會(huì)大大提高
，肚子大，是因?yàn)槠は轮竞?div id="m50uktp" class="box-center"> ，腰圍大
，代表了糖尿病人身體代謝出現(xiàn)了問題。

為什么糖尿病肚子大

，血糖很難控制
？并發(fā)癥發(fā)生的機(jī)率和時(shí)間會(huì)大大提高呢？因?yàn)檫@是內(nèi)臟脂肪超標(biāo)
，內(nèi)臟脂肪對(duì)糖尿病的傷害比肥胖要大的多
。

糖尿病人內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，會(huì)加大胰島素抵抗

，抑制胰島素分泌
，加重胰島負(fù)擔(dān)，加快胰臟的損傷速度
。血糖在這樣的情況下是很難控制的
。

，血糖很難控制

，并發(fā)癥纏身
，3個(gè)方法解決問題.png" />

穩(wěn)定血糖減少內(nèi)臟脂肪是非常有必要的

1

、有氧運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，可以有效減少內(nèi)臟脂肪

，對(duì)長期的血糖穩(wěn)定至關(guān)重要
。

2、低脂肪飲食

糖尿病人尤其是肥胖型糖尿病人

，采用低脂肪飲食
，低油，低鹽
，盡可能降低內(nèi)臟脂肪的再次積存
。

3、膳食纖維攝入

每日膳食纖維攝入

，對(duì)內(nèi)臟脂肪的減少有一定的好處
，并且對(duì)胰腺有保護(hù)的作用。

： 全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
！

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