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絲瓜蒸它
，血糖害怕
，一吃既降，吃3天降到5.8，糖尿病補(bǔ)鈣
、降糖雙管齊下

蒼耳子 2023-07-17 11:44:43

這道菜適合糖尿病人早、中

、晚三餐都可食用
，尤其是晚餐食用時(shí)可以代替一部分主食，營養(yǎng)價(jià)值更高
，對第二天空腹血糖有更好價(jià)值
，前面有幾篇文章寫了一些飲食的搭配
，都可以不同程度上讓血糖得到很好的穩(wěn)定作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在給大家推薦一道：

絲瓜蒸蝦仁：穩(wěn)糖、補(bǔ)鈣

，增強(qiáng)體質(zhì)

絲瓜：絲瓜升糖指數(shù)低

，清熱
、益氣
、營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，適合糖尿病易體虛體質(zhì)
，有助于血糖的穩(wěn)定性
。

，血糖害怕

，一吃既降，吃3天降到58
，糖尿病補(bǔ)鈣
、降糖雙管齊下.png" />

蝦仁：蛋白質(zhì)

、鈣
、纖維素含量多，蝦仁蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白
，易吸收
，針對糖尿病營養(yǎng)缺失，鈣容易流失
、乏力可以有很好的改善。

準(zhǔn)備材料：絲瓜

、大蝦
、洋蔥
、生抽、食鹽
、大蒜

1、絲瓜切3公分段

，大蝦去皮泡鹽水10分鐘
，洋蔥、大蒜剁碎

2

、鍋里少油，加鹽
，爆一下洋蔥和大蒜碎
，加少許生抽

3、絲瓜劃十字口

，放上炒好的洋蔥蒜沫

4

、把蝦仁放在放在蔥蒜沫上

5

、上鍋蒸制5分鐘即可食用
。

這道菜

，糖尿病人既可以當(dāng)菜
，也可以當(dāng)主食吃，并且飽腹感不錯(cuò)
，吃起來并不會(huì)有沒主食吃不飽肚子的感覺
，并且對血糖的控制非常有利
。

推薦：血糖高降不下來

，晚飯主食就吃它，一周血糖變正常
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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
！

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