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糖尿病長壽要訣只需做好“5件事”每一件都很重要

金錢草 2023-07-17 12:23:49

糖尿病人要對(duì)自己建立良好的心態(tài)

，認(rèn)真做好以下五件事情，每一件都非常重要，要知道糖尿病人并不比正常人體質(zhì)差。

1、保護(hù)好你的心臟

糖尿病最重要的一個(gè)并發(fā)癥就是心血管疾病

，要做到，血糖、血壓
、血脂的正常。先從飲食抓起，少油
、戒煙
、戒酒、戒懶惰
、少鹽
、少脂肪。

2

、保護(hù)好你的腎臟

注意觀察自己的尿液顏色變化

，如果發(fā)現(xiàn)尿液有尿泡沫的情況就要及時(shí)去醫(yī)院尿檢。腎臟保護(hù)就要做到休息好
，定期檢查
，積極配合醫(yī)生。

3

、時(shí)刻預(yù)防低血糖的出現(xiàn)

發(fā)生低血糖很危險(xiǎn)

，夜間出現(xiàn)低血糖更危險(xiǎn)。晚上為了控制血糖不吃飯的

糖尿病患者一定要改正以下這個(gè)不好的習(xí)慣

。對(duì)于容易出現(xiàn)低血糖的患者
，在睡前飲用一杯牛奶可以很好的防止夜間低血糖的出現(xiàn)。

5

、防止出現(xiàn)炎癥感染

有炎癥感染血糖必然升高

，進(jìn)而引起比如足病，傷口不愈合
，視力受損等
。這并不是小題大做，一定的注意
。

5

、該達(dá)標(biāo)的就要達(dá)標(biāo)

血糖、血脂

、血壓
、尿酸、體重
、一定要做到全標(biāo)準(zhǔn)
。

從現(xiàn)在起改變不良習(xí)慣，努力做到每一項(xiàng)標(biāo)

。如果你要長壽
，那就要認(rèn)真做好這5點(diǎn)。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無害
！

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